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随着科技的不断进步和人们健康意识的增强，运动健身行业也在不断创新和发展。

这绝对是你听过的最透彻的答案

每天练瑜伽最好保持在1-2个小时，初学者不低于半个小时。瑜伽是一种以静态为主的运动，在练习瑜伽的时候，最重要的就是坚持。

温暖是神奇的魔力，助力孩子们能在爱的羽翼下健康成长。因爱闪光予爱“童”，大同市福利院里，有着一群特殊的孩子。他们有的失去了家庭的庇护，有的失去了健全的身体。这些“折翼的小天使”也像我们的孩子一样渴望着被关注、被关爱。这个寒冬，尽自己微薄之力，为这些特殊的孩子送去温暖！凝聚每份爱，携手助成长。每一个孩子，都是降落凡间的天使，每一颗童心，都值得被温柔以待。去传播善意，传递温暖。无上境普拉提特别组织鲜花盛开筑梦童行 ——“送你一朵小红花”公益活动时间12月10日星期日早上8:00

Stretch-eze是一个全新的小工具，它是对普拉提工具的创新之作，是普拉提健身的不同呈现形式之一。

您需要一项集舒缓关节、矫正身形、改变体态放松全身心于一体的运动来唤醒你“沉睡”的身体！

记住，如果腿后侧太僵硬，随时可以弯曲膝盖，让脊柱延展拉长，让下背部和腿部更加舒适。

何其有幸，年岁并行。感恩有您，一路同行

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PulleyTower是婵柔器械中最常用的器械，pulleytower的一级（GYROTONIC®-level1)培训，是学习婵柔器械的基础课程，完成一级课程后才有资格进一步学习其它器械课程。这个188小时的课程由4个连续课程组成，学员将学习如何利用婵柔器械PulleyTower教学。

#菩堤瑜伽第三期教培学习圆满结束

慢起到立+舒适后弯+答疑，FayChen亲授密集课程

从0开始，体式／理论／教学结合，科学的密集培训7天，系统的学习框架

每拉一人积一分，每抢到一次红包积一分，每发一次上课朋友圈积一分

PBT训练适合哪些人群？究竟有何优势与魅力风靡全球呢？

别再误以为瑜伽只适合柔软的人，僵硬才是瑜伽之宝！

“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题，其实并非如此。

“我们会因为各种原因接触一项运动，但是否热爱，则取决于它多大程度上改变了我们。

这个世界没有随随便便的成功,每一个瑜伽变美的人,瑜伽练就好身材好气质的人,背后都付出了超乎你想象的努力!

非常感谢以上34位伽人的反馈，接下来就敬请期待云上的改变！

都说瑜伽出女神，这位叫Evgenya的小姐姐估计只能用“满身仙气”来形容了

普拉提被众多网红、明星视为保持身材、优化身心的有效途径，带起来一阵狂炫的“普拉提风潮”。练习普拉提的人越来越多，但是普拉提究竟怎么练，应该注意些什么，相信很多人都不是很清楚。

简单的放松，解决疑难杂症

总得来说，健身教练具有良好的发展前景，目前的就业环境也很好，如果你对健身行业感兴趣，可以选择健身行业，掌握专业的健身教练知识和技能，进入健身行业，成为一名健身教练。

从心开始，从分享开始，你会是优秀的瑜伽传承者!

长大后，我大概就是爸爸般的模样，强壮有力充满阳光。