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正统的“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、哈他瑜伽五大体系。

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其实小肚腩并不可怕，不影响健康，没必要过于在意它。

如果你有压力，有很多工作需要做，或是生活几乎把你压垮，普拉提可以给你提供难以置信的帮助。

瑜伽当前备受女性的追捧，接受率也越来越高，它起源于古印度，是一种强身健体的方法。瑜伽讲究在宁静的音乐中伸展身体，享受精神自由的过程，但物极必反，祸福相依，一切东西都有好处和坏处，瑜伽也不例外，那么练瑜伽的好处和坏处你知道吗?

瑜伽是一种极具表现力的练习，通过瑜伽，练习者可以培养自信和气质。无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习，让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。

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这个时代，无需再拿年龄说事，管理好身材，你的容貌身材就是你的年龄！

也要观察呼吸在内的位置，以及呼吸长短，呼吸次数。

今天我们来讲解肩胛骨缝疼的四种原因

冬季的练习应该是一种积极的、顺应天时的练习，有助于加强免疫系统以对抗各种疾病。

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练习瑜伽已经成为一种时尚，一种潮流，越来越为大众所接受与喜爱。

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练习半月式体式可以使脊椎得到伸展，增加柔韧度；可以消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪；可以舒缓下背痛，缓解坐骨神经痛。

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很多人认为练瑜伽身体一定要柔软有的人则是为了瘦身减肥来练瑜伽其实在练习瑜伽的过程中更多的是让我们了解如何使用与调动身体

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瑜伽馆通过建微信群管理会员，弊大于利。但也不是绝对不可行，各位馆主还是要根据自己的实际情况来考虑是否建群。

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瑜伽不是一种普通运动，瑜伽是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。