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膝关节

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膝盖,是人体最大最复杂的关节。它属于铰链关节,是我们身上少数只能往一个方向运动⚠️过大体重会增加膝关节损伤;建立正确的髋膝联动模式、增加髋的稳定性、减少膝关节压力是哪位想康养自身身体都必须要知晓的思维!
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