为什么夏天是练瑜伽的最佳时期？

从中医的角度讲，春夏养阳，秋冬养阴。由于冬季的阳气不足、不利排寒，寒气便会沉积，必会气血淤阻，这叫“寒凝血滞”。夏季阳气升发，皮肤腠理开泄，心火正盛，有利于将躲在后背膀胱和关节处的积寒赶出来。

如果错过这个季节，陈寒未去、又添新寒，慢慢导致寒凝成结、毒素堆积形成疾病，身体炎症将反反复复。所以，夏天练瑜伽，有助于将体内寒气淤血及时排出体外。

在日益炎热的夏天

瑜伽可以让人内心平静

把烦躁闷热拒之体外

感受由内到外的清凉

夏天也还是减肥的最好时节

这个时候不练瑜伽

该什么时候练瑜伽呢！