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2025萌骑士杯春季赛“魔童降世”赛事指南
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公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好,并仔细阅读!
【柒月瑜伽产后修复课程 | 给妈妈的第一份“柔软力量”】
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明星都爱的普拉提,你不愿意开始一定是还不够了解普拉提。一篇文章带你深入走进普拉提。
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普拉提主要分为垫上训练和器械训练两种方式。不同的方式各有利弊,锻炼的效果也有所不同。
不运动的人与坚持每天运动的人相比有多大的区别?
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长期坚持运动与从不运动的人,短期内可能看不出太大差别,但随着时间的推移,差异会逐渐显现。
练瑜伽的注意事项 练瑜伽有什么作用
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瑜伽是一种生活中比较常见的健身方式,且是女性比较喜欢。那么练瑜伽的注意事项有哪些呢?一起来看看吧。
ZUNBA 博课堂|启航2024 一起回顾2023那些「最」时刻
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普拉提创始人的故事
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1967年,普拉提先生去世后,他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练,通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子,将这项运动发扬光大,并终于成为如今风靡全球的训练方式!
【约课宝】如何使用公告通知功能,实现停业停课、全屏通知?
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课程介绍|普拉提核心床
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今天我们来认识一下普拉提大器械中的Reformer,中文名叫核心床,在普拉提当中最常见、也是最实用的器械,可以说是普拉提众多器械中的“主位”。
为什么推荐你练普拉提?
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一般来说,每周练习两次普拉提,6~8周后就能获益。如果你想更频繁练习普拉提,但做无妨。只有当姿势不正确时,才会存在过度训练的风险。只要使用良好的技术并激活正确的肌肉,就不会受伤。
【约课宝】如何管理场馆库存产品,登记出库/入库信息,统计出入库财务数据?
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关于孩子的训练以及分班
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了解信息,不解决任何问题
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喜报|无言舞语荣获2022 罗马国际舞蹈大赛奖项
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4·把动作做对
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练习必须力求正确,方能打下稳固的根基
冥想的好处
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初学瑜伽,这 4 个误区你一定要知道!
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练习瑜伽已经成为一种时尚,一种潮流,越来越为大众所接受与喜爱。
坐姿推胸
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安全有效胸肌的锻炼
自然课堂——“风”起来
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风是什么?你见过风吗?你是怎么认识风、感受风的?和沐马一起“风”起来。
面朝大海·春暖花开 2022年周艳老师首场海南旅修7日流瑜伽培训
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从0开始,体式/理论/教学结合,科学的密集培训7天,系统的学习框架
女孩学习舞蹈好处多多,学习舞蹈有哪些好处
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舞蹈是女孩子的必修课,形体气质是女孩一生的财富!
练瑜伽,为什么要压脚踝,开脚背?练完超级酸爽!
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普拉提基本知识,送给热爱普拉提的你,助你更好地锻炼
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你是否也想拥有良好的个人气质,像众多娱乐圈的女明星们一样优雅又有力量?
喘气也是一门学问
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呼吸也会错
4位中国最美瑜伽奶奶,亲身经历告诉你:练瑜伽,70岁依然可以做少女!
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瑜伽的美,不在于你是多大年纪,而在于你是否能够坚持练习!
把瑜伽练得如此轻松自如,这个95后的瑜伽姑娘真厉害!
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其实,拥有好的身材不需要付出什么代价,只需要你花点时间,练习瑜伽
画画对孩子一生的十大好处,你的孩子学画画了吗?
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一个懂审美的人,能够无论贫穷或富有,都能在生活中发现美,感受美。读书,画画,让孩子性情温和,智力得到提高。
瑜伽是一种生活方式,从拜日式开始了解瑜伽!
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拜日式的体式,可以单独分解出来练习;每个体式都能够让五官收慑向内感受,具有开发内智“觉性”的功能。
疫情后复工复产在即,瑜伽馆可以这样安排开业工作
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中国的疫情情况正在逐步好转,各个行业的复工也正在井然有序的进行。对于瑜伽馆这类线下人员较密集的场所来说,陆续开工前有几件事也需要注意实施,万万不可掉以轻心。
从未接触瑜伽新人如何练习、选择适合自己的瑜伽课?
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在选择瑜伽课之前,先了解自身体质、性情,以及想要通过习练瑜伽改善自身哪方面?找到自己的目的和目标,从而针对性的选择合适自己的课程和老师。
健身房训练营学员的问题和应对思路
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健身训练营正式开营之前,已经有很多学员开始启动了(矫正动作),我们也收集到了一些有代表性的问题。如果你也有同样的问题,可以参考下面的解决思路分享。
有个练瑜伽的老爸是什么感受?
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长大后,我大概就是爸爸般的模样,强壮有力充满阳光。
41岁陈数“告白”瑜伽,网友:这才是女人最高级的美
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41岁的她,皮肤、身材都保养得好好的,气质更是出众,被导演高希希称为“穿旗袍最美的中国演员”。
产后瑜伽有效吗?有什么好处呢?
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产后瑜伽不仅能瘦身减肥,还能舒缓心情,使宝妈们重新找回自信,找回生活的动力和激情。
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