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海灵格:生活中习惯逃避的人,大多和妈妈断了联结
海灵格:生活中习惯逃避的人,大多和妈妈断了联结
享.Pilates即将震撼登场,敬请期待~!
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享.PilatesShareSpace经过两个月紧张筹备即将震撼登场!
瑜伽还是普拉提?比较两种瘦身运动的优缺点
瑜伽还是普拉提?比较两种瘦身运动的优缺点
随着人们越来越注重健康和身材,瑜伽和普拉提成为了许多人瘦身塑形的首选运动。这两种运动各有特点,但究竟哪一种更适合自己呢?
这5个瑜伽动作 长期坚持练习逆龄10岁
这5个瑜伽动作 长期坚持练习逆龄10岁
如果肝脏功能不好,则会导致体内废物累积。不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢,从而导致皱纹出现。滋养肝胆对于女孩子来说,真的是特别重要!这时候瑜伽的作用就来了,它作为一种身心调理方式,很多体式都可以促进腹腔器官的按摩,让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。
产后康复 私教普拉提 | 温和精准有效的修复方式
产后康复 私教普拉提 | 温和精准有效的修复方式
强调核心训练的普拉提,有助于产后松弛部位的收紧,帮助恢复腹部肌肉及盆底肌肉的力量和柔韧性,是一致公认的对于产后修复最有效的训练方法之一,在生理功能的恢复,体能、运动能力、生殖能力的恢复以及身材的修复方面都有显著效果。
无上境普拉提|冬天,加强锻炼的重要性
无上境普拉提|冬天,加强锻炼的重要性
尝试了很多运动后,你会发现,普拉提在冬天是最好的运动!冬天多练拉提的理由~
叟达珊脉轮奎亚
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盆底肌可不是练得越多越好,科学练习才是王道!
盆底肌可不是练得越多越好,科学练习才是王道!
在盆底肌练习的过程中,如果脑子里面有清晰的画面,这样就可以更好地增强盆底肌的本体感觉。
普拉提创始人的故事
普拉提创始人的故事
1967年,普拉提先生去世后,他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练,通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子,将这项运动发扬光大,并终于成为如今风靡全球的训练方式!
瑜伽站姿,每天5分钟 ,等于跑步40分钟,还能明显塑性!
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为什么盆底康复不能拖到二胎再做,这下终于明白了
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户外写生 | 与秋天对“画”
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向自然学习色彩,专注力、思考力、表达力、创造力
膝关节
膝关节
芭蕾,让孩子从小美到大!芭蕾,给孩子更美好的童年!
芭蕾,让孩子从小美到大!芭蕾,给孩子更美好的童年!
在孩子3.5岁开始,就可以让她穿上芭蕾舞裙,让她从小就耳濡目染那一份优雅,做一个有气质的小芭蕾女神。让孩子从小美到大,这是每一个爸妈的心愿!芭蕾,是让孩子优雅成长的美好方式。愿每一个学芭蕾的孩子,都有一个美好的童年。
2023童智乐轮滑春季轮滑挑战赛
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瑜伽365晨练计划 │ 深耕内心播下瑜伽的种子
瑜伽365晨练计划 │ 深耕内心播下瑜伽的种子
我们都是一个自律、自信、自爱、上进的瑜伽人;每周2/3/4/5/6/7开课早晨06:30-08:15(不同主题课程时间为90-120分钟)
为什么一个舞蹈动作你老是学不会?
为什么一个舞蹈动作你老是学不会?
我们经常有这样的感觉,老师在前面教某一个动作,我明白了老师所讲的,自己也知道这个动作该怎么做,但是真正让我做的时候,身体却根本没法展现这个动作。为什么?学习一个舞蹈动作真有这么难吗?不是的,那是因为你没找到方法!
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合伙人招募,合作共赢
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瑜伽老师最喜欢的 8 个修复动作,练完超级舒服!
瑜伽老师最喜欢的 8 个修复动作,练完超级舒服!
当心情烦躁郁闷时,不妨摊开垫子,练一练今天这套修复型瑜伽,可以很好地帮助你释放压力,缓解焦虑情绪!
扭转体式好处多,这样做才受益!
扭转体式好处多,这样做才受益!
在瑜伽课堂上,我们经常会听到老师说“扭转能帮助按摩内脏,起到排毒的作用”,或者“扭转让我们的脊柱灵活充满能量”。
怎样练出完美肌肉:小臂肌肉
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央视主持人集体练瑜伽,瑜伽已是最时尚的生活方式之一!
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瑜伽是最时尚的生活方式之一!
女明星都爱的瑜伽动作,改善体态还能让胸部健康
女明星都爱的瑜伽动作,改善体态还能让胸部健康
我们经常能看到女明星们在社交平台上po出自己的健身照,而她们大多选择的都是瑜伽运动。甚至在一些综艺真人秀中,也能看到明星们练瑜伽的活动。因此“瑜伽”也被贴上了“时尚运动”的标签,深受健身人士的喜爱。
瑜伽变美的过程分为四个阶段
瑜伽变美的过程分为四个阶段
千百年来,我们一直都在孜孜不倦地追寻着如何才能变美的方法。今天,就要为伽人揭晓这个谜底,想要变美,不认真练习瑜伽怎么行?
普拉提
普拉提
普拉提基本介绍
官宣 | 云上美学馆——仙女修仙的地方
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你是否厌倦了围绕“办公桌”、“手机”、“床”的机械生活?你是否羡慕“偷得浮生半日闲,心情半佛半神仙”的情调?网红打卡胜地——“云上美学馆”是你的不二选择。
万千生活一堂课,品阅生活的美好~
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我们把这个空间定义为「书店里的知识生活课堂」,让每个人在这里汲取知识、邂逅温暖,得到力量。
健身行业转型升级浅谈(客户服务+营销宣传+运营管理)
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健身在转型升级的道路上,困难重重。不仅需要从硬件设备上做基础调整,营销战略也需要跟进时代步伐。不仅是健身项目,整个服务的流程、营销模式、客户管理、运营方式、管理手段都需要全面的升级,但是很多健身房自身并不具备这些的技能。
瑜伽馆会员约课系统什么好?约课宝软件让经营更简单
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约课宝会员约课系统,能够提供针对商家需求,提供微信预约功能,会员方便约课,预约情况一目了然。同时,秒杀,拼团,满立减等免费营销工具帮助瑜伽馆主开展线上活动,提升营业额。
健身房如何用一节体验课吸引客户成交办卡
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作为健身行业的从业者,要明确一个事实,对于大多数没有唤醒健身意识的客户来说,健身是一项非必需的消费品。
瑜伽馆销售顾问如何应对会员客户的百问百答
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对于销售来说,对于客户的咨询,要能够答复,也要对顾客进行引导,最终导向产品或者服务消费。
健身行业的发展到底是靠销售营销管理,还是靠私教专业?
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练瑜伽,连背影都那么美!
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气质在肩,年龄在背我们都知道“背厚一公分,人显老三岁”
全世界第一位练瑜伽的女性,你知道是谁么?真正的“瑜伽第一夫人”
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可能许多伽人不知道她的名字,但她在瑜伽的传播推广中有着举足轻重的作用
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