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行前通知 | 2024-2025崇礼云顶冬令营(持续更新)
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【约课宝】会员跟踪回访记录如何录入和查询?销售如何记录回访的客户数据
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练瑜伽,难的不是后弯、不是倒立、不是劈叉……而是日复一日的坚持
练瑜伽,难的不是后弯、不是倒立、不是劈叉……而是日复一日的坚持
你年轻?没用的!!忽视这些因素!盆底疾病照样找上你!
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妈妈们怀孕时健身,给了我们不易长胖的天赋
妈妈们怀孕时健身,给了我们不易长胖的天赋
在当下,越来越多的女性在孕期或产后注意自己的身心健康。妈妈的身体每天都在发生变化,这需要她们强大的身体与心理能力。孕妇经常进行适度锻炼不仅调整身体状态,有益助产,也可使孩子的出生体重不至于过重,这有助于降低孩子患肥胖症的风险。
课程介绍|普拉提核心床
课程介绍|普拉提核心床
今天我们来认识一下普拉提大器械中的Reformer,中文名叫核心床,在普拉提当中最常见、也是最实用的器械,可以说是普拉提众多器械中的“主位”。
在舞蹈课堂孩子学会了什么?
在舞蹈课堂孩子学会了什么?
很多家长在给孩子选择舞蹈班的时候有很多疑惑,今天就重点说一下。
教学以及课程介绍
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课程介绍
年后搞身材,翘臀怎么练?这9个动作练下来让你臀肌炸裂!
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产后这些部位,千万不能胖!!
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练瑜伽千万不要强迫自己做的 4 件事!
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从现在开始,做最真实的自己
睡前燃脂瘦身简单动作都有哪些
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睡前燃脂瘦身简单动作
免费领取汽车防晒遮阳板!玥色MI瑜伽舞蹈福利全城女性车主!
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6.18狂欢节,玥色MI瑜伽舞蹈普拉提福利全城
Ashtanga老师——王永
Ashtanga老师——王永
Ashtanga体系瑜伽忠诚的实践练习与传播者,致力东方文化和还原古典瑜伽文化和传播者。
为什么一个舞蹈动作你老是学不会?
为什么一个舞蹈动作你老是学不会?
我们经常有这样的感觉,老师在前面教某一个动作,我明白了老师所讲的,自己也知道这个动作该怎么做,但是真正让我做的时候,身体却根本没法展现这个动作。为什么?学习一个舞蹈动作真有这么难吗?不是的,那是因为你没找到方法!
不用卷腹,在家也能练出马甲线(附瑜伽动图)
不用卷腹,在家也能练出马甲线(附瑜伽动图)
每次练习核心,总是一些仰卧举腿、卷腹、平板之类的,腹部没瘦,脖子和腰倒是觉得很疼!
你的内心不快乐,可能是因为胸椎段僵硬!
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所有的练习都是为了更好的生活,健康的生活方式和和生活态度才是解决一切的最终手段。。
爵士舞太难学不会?可能踩了 3 个误区
爵士舞太难学不会?可能踩了 3 个误区
爵士舞属于有氧运动,通过热身和动作组合,配合强劲的节拍、轻快的节奏,使肢体得到充分舒展。不知不觉间,就能高效燃脂。
消灭"假胯宽"
消灭"假胯宽"
“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题,其实并非如此。
你瑜伽练得那么好,肯定……
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瑜伽到底能不能减肥?
瑜伽到底能不能减肥?
要说瑜伽是近几年来最流行的健康生活方式之一,相信没人会反对吧。看到网红圈、达人圈以及朋友圈的各路瑜伽美照,还有瑜伽小姐姐们的完美身材,总是能让人柠檬不已。
一套超级简单的肩颈理疗保养瑜伽序列
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肩颈理疗保养瑜伽序列,初学者在家就可以练
什么是瑜伽?
什么是瑜伽?
曾几何时,瑜伽似乎已经变成了注重形体的主流、俨然等同于美体塑身操,虽然瑜伽在塑造形体的效用是不可忽视的,但如果只把瑜伽当成美体塑身操,却有点买椟还珠的意味。今天分享一篇章翻,供有需要的朋友温习一下。
普拉提
普拉提
普拉提基本介绍
什么是超伸?超伸有何危害?
什么是超伸?超伸有何危害?
在瑜伽课堂上,我们经常会听到老师说“微屈手肘,避免超伸”“注意膝盖不要超伸”等,那么,到底什么是超伸?超伸有什么危害呢?
瑜伽练得好,造型随便凹!
瑜伽练得好,造型随便凹!
练瑜伽的姑娘,肌肉紧致、身材线条凹凸有致,随便凹个体式造型都美爆
这么多明星练普拉提,它的效果真有那么好?
这么多明星练普拉提,它的效果真有那么好?
随着全民健身兴起,普拉提成了比较火热的健身课程之-。国内外的明星身上,我们都可以看见"普拉提”的身影。
什么是腰椎错位?
什么是腰椎错位?
甚么是腰椎错位?甚么原因导致的腰椎错位?理疗方案!
健身行业转型升级浅谈(客户服务+营销宣传+运营管理)
健身行业转型升级浅谈(客户服务+营销宣传+运营管理)
健身在转型升级的道路上,困难重重。不仅需要从硬件设备上做基础调整,营销战略也需要跟进时代步伐。不仅是健身项目,整个服务的流程、营销模式、客户管理、运营方式、管理手段都需要全面的升级,但是很多健身房自身并不具备这些的技能。
疫情下的中国健身业:跨过去就是春天
疫情下的中国健身业:跨过去就是春天
疫情对健身行业的短期影响,依然难以估量。关店、裁员,甚至借贷过冬,一部分熬过2019年寒冬大淡季的健身房,可能很难继续熬过这个更漫长的寒冬。
瑜伽初级入门练习者,如何选择适合自己的练习方向
瑜伽初级入门练习者,如何选择适合自己的练习方向
瑜伽不单单只有体式,还有呼吸、冥想、唱诵,包括奉爱瑜伽、卡玛瑜伽,去过静修中心的人都会知道卡玛瑜伽,也是业瑜伽,行为瑜伽,也被称为动态冥想。所以瑜伽是很丰富的,那我们通过各种练习,都会让我们越来越懂自己,学会和自己想处。
瑜伽馆如何经营?90%瑜伽馆经营中的2个致命问题
瑜伽馆如何经营?90%瑜伽馆经营中的2个致命问题
作为一个瑜伽馆馆主,你更要像研究瑜伽体式的一样地去研究营销,研究定位,否则,你最终只能面临的只能是被市场淘汰……
疫情防控下健身瑜伽俱乐部如何做好会员服务?
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健身瑜伽俱乐部和旅游、餐饮等线下实业一样,因为疫情的持续影响,无法正常营业将使得企业遭受着的损失。
自律瑜伽的人有多可怕?
自律瑜伽的人有多可怕?
当你决定开始瑜伽,就不要放弃,坚持自律的练习,瑜伽之路处处都是惊喜!
练习瑜伽体位中常犯的错误,不知道的来看看吧
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看看你有没有遇到过?……
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