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康复科普 | 泡沫轴使用方法，快来收藏吧

下面给你们整理出了泡沫轴的具体使用方法

我们只是打开了孩子的自信开关。

自信是基石，坚持是桥梁。

青少年普拉提体态调整｜科学的运动方式，从这个寒假开始！

好的形体带给孩子自信，而不好的形体导致孩子自卑甚至可能抑郁，为了您孩子的身心健康，快带您家孩子，一起来练习普拉提吧

年度好课·招募中|2024年新手心理咨询师培养计划

【荣耀时刻】双子星轮滑队员在2023年杭州市青少年轮滑锦标赛中斩获佳绩

杭州市青少年轮滑锦标赛

关于木白

萨特奎亚Sat Kriya

课程介绍｜普拉提大器械—稳踏椅

万能椅是普拉提设备中最独特、最有特色的一款，设计它的原始想法，就是要设计一款可以在家可随时提供运动的工具，放在客厅它就是一张椅子，因此就叫做Chair。

身体锁

身体锁系列

什么是昆达里尼

人太瘦，老的快？微胖的，才是最好的！

年后搞身材，翘臀怎么练？这9个动作练下来让你臀肌炸裂！

#呼吸模式# 呼吸模式的重要性

练瑜伽，女生一定要多练内收肌，真的很重要！

盆底肌是核心重要组成部分，所以女生想要练核心，提高核心的练习效果，可以先激活或者练习内收肌。

冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时，你竟然还在偷懒？

姑娘们，请不要等到春天才下决心使身体变得更健康，让我们通过练习瑜伽来使你的冬日增加些温暖和快乐吧！

是你在练瑜伽？还是瑜伽在练你？

踝关节灵活

2023童智乐轮滑春季轮滑挑战赛

精彩的比赛&户外野餐

拍照时最爱秀的一字马，好处多到让你尖叫！

一字马是许多女人的最爱，这个动作练起来非常性感，而且显得腿很长，同时也是拍照时的秀腿必备动作。

10个瑜伽平衡变体，如果能坚持30s，证明身体控制力极好！

平衡的瑜伽体式不仅可以强化腰背&腿部力量，提高专注力，刺激神经系统，同时还能增加足踝稳定性，减少崴脚摔跤的概率

你的内心不快乐，可能是因为胸椎段僵硬！

所有的练习都是为了更好的生活，健康的生活方式和和生活态度才是解决一切的最终手段。。

越来越多家长支持孩子冬季踢足球，为什么？

鼓励孩子踢一场球,呼吸新鲜空气,增强中枢神经系统对体温的调节功能,提高他们的御寒能力、灵敏度,增强抵抗力,强化心肺功能。

中国舞

【约课宝】会员课如何录入和排课、设置老师，复制或下载课表？

#约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

新人如何把瑜伽练得更有品质

有品质的瑜伽练习，是包含了气、意、力三个方面的整合，从而获得内在的觉察与心灵的平和。瑜伽的习练，即时是体式练习，甚至高难度的体式练习，也不仅仅是身体上的凹造型，而是体察每一个身体移动的感受、每一次呼与吸、每一个起心动念。

64岁瑜伽奶奶身材碾压18少女，美丽真的和年龄无关！

“美有很多种，而且不分年龄”

什么是超伸？超伸有何危害？

在瑜伽课堂上，我们经常会听到老师说“微屈手肘，避免超伸”“注意膝盖不要超伸”等，那么，到底什么是超伸？超伸有什么危害呢？

越练越美的床上瑜伽体式，让你每天被自己美醒！

床上瑜伽配合腹式呼吸，能够有效活化细胞，促进新陈代谢和肌肉舒展，放松身心。

如果拥有马甲线

6个虐腹体式|赶走小肚腩，邂逅马甲线！

关节弹响，怎么办？

关节弹响有生理性和病理性，你属于哪一种？

我要瘦了，你们自重

女人成功瘦身，就是一次脱胎换骨。

健身教练未来职业发展好吗？现在是否值得学？

总得来说，健身教练具有良好的发展前景，目前的就业环境也很好，如果你对健身行业感兴趣，可以选择健身行业，掌握专业的健身教练知识和技能，进入健身行业，成为一名健身教练。

瑜伽馆怎么经营？怎么宣传吸引新客户更有效

怎么找客户，是瑜伽培训机构一直回避的问题。而对于不懂营销的瑜伽馆主来说，他们似乎也没发现异常，依旧在寻找客户的道路上摸索和碰壁。

瑜伽练不好？还不是因为你不会偷懒！

瑜伽是一生的练习，正确地练习才能细水流长!

练瑜伽的女子，微胖也很美！

不同身材有不同的美，大方接受自己身材就很好，再者，女生胖一点真的敲可爱~