#保持学习的能力# 说说肩痛手麻及解决方法

如图️红色区域为颈后区三角区，症状多为酸痛、僵痛、转头活动受限。

图️红色区域为肱骨头前：大小结节脊区域，这里的问题多为摩擦感、抬手臂卡顿感，同时酸软无力。

图️红色区域为小指掌心侧，一般问题体感有三个、胀、麻和无感知。

一般来说，肢体远端问题（手脚）都是远端排查。图3红色区域为尺神经支配区，尺神经为c8-t11神经组成。

图️，为尺神经行走区域。

图️是一个男性病友的片子，他的核磁结果是c3-c5椎间盘突出，体感就是肩颈酸痛僵痛，肩前肱骨头疼和手麻。

图5片子跟之前发的曲度变直的片子有一些区别， 他角度缺失了，但又还有一些。而且他的颈椎下端椎体还有一些增生骨刺。

其实， 他之所片子表现这样跟他的一个特殊姿势有关。

首先，他小指麻木，尺神经问题。他是c3-c5突出，压不到尺神经。所以他的突出和手麻没有因果关系。

然后就是他的特殊姿势了。

他平时喜欢用图6红色区域位置卡在办公桌边沿支撑身体，然后耸肩，把重心都压上去。他说原本他是6,7.椎体位置刺痛，钝痛，后来他通过这个姿势把原本的疼痛治好了。

看图6蓝色区域，这个位置就是尺神经经过肘关节，按压这里，会有向小指侧的放射性麻木。

他用这个姿势卡住了尺神经，然后耸肩把重心压在大臂肱骨，造成肱骨头在关节盂之中被动做了向上、和前引的动作。

他是用这个姿势缓解了骨质增生的影响，却造成了肱骨头位移、肩颈肌肉挛缩和尺神经卡压，进而出现了关联症状。

解决方法：松解斜方肌上束覆盖区域、锁骨区域、肋侧区域、肘关节带等（具体肌肉有背阔肌、小圆肌、肱三头肌，岗下肌，斜方肌下束等）

锻炼肩胛骨下沉和下回旋，肱骨水平内收等。