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瑜伽还是普拉提？比较两种瘦身运动的优缺点随着人们越来越注重健康和身材，瑜伽和普拉提成为了许多人瘦身塑形的首选运动。这两种运动各有特点，但究竟哪一种更适合自己呢？
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筋长一寸、寿延十年”拉伸的好处经常拉筋，可以促进血液循环，还可以锻炼血管，使血管变得有弹性。
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7 套阴瑜伽修复序列，让你快速缓解阳康后的身体酸痛！前几天我们发布了一篇适合阳康后练习的修复序列给大家，很多伽人表示练完之后身体很舒服，全身酸痛的感觉有所缓解。
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关于腹直肌分离的七问七答腹直肌好端端的，怎么就分离了呢？
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练习瑜伽多久，看你的手指和脚趾就知道！如果说，身体是一棵树，那么根基是核心，枝干是四肢，枝丫是手指和脚趾。
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【约课宝】会员如何进入约课系统？如何把约课二维码发给会员？#约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！
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瑜伽老师研修班不管你是有经验的练习者爱瑜伽爱到不能自己，想要重新认识她一次还是零基础小白学业未完成、对前途仍有迷茫的大学生（寻一份在校兼职）亦或是专职妈妈想找回自我，觅一份自利利他的工作又或者身心疲惫期待在瑜伽中疗愈、收获身心健康…想发展第二职业、多一份清净悠然的职业收入…
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6月8日镇江小蜗牛VS南京瓜酷俱乐部活动小蜗牛钓虾记
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