课程介绍｜Strech-eze(绿飘带) 带您深度感受身体

“安全，有效”

“就像私教老师的双手”

“适用人群广泛，超级舒适”

”更好的增加本体感受“

“激活到深层肌肉”

......

Stretch-eze（绿飘带）

在人们心中的印象

8月20日

唯壹普拉提公开课

带您领略更深层次的Stretch-eze

Stretch-eze是一个全新的小工具，它是对普拉提工具的创新之作，是普拉提健身的不同呈现形式之一。

最初Stretch-eze用于少儿自闭症的治疗。

它独特的包裹性带给自闭症儿童安全感，用它做游戏做运动达到心理康复作用，慢慢Kimberly女士开始研究用在成年人运动。

现在用在瑜伽、普拉提、体能和筋膜训练中已经非常成熟。

Stretch-eze的质感柔和布料细腻，有别于其它弹性辅助工具，具有独特的四面弹力，包裹感极强。

它锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势达到身体平衡。

创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。

用它做练习是会有强烈的被支持感。

就像有私教老师的双手辅助一样，不用害怕受伤问题，也不用害怕代偿机制。

相对于其他普拉提器械运动，Stretch-eze（绿飘带）价格便宜，携带方便，对于技术性要求相对较低。

在实现普拉提运动的优势的同时，降低器械要求度，让它成为您的专属私教。

Kimberly女士说的，

“keep practicing until it feels like your second skin”

(保持练习，它像你的第二层皮肤一样)。

这句话最能诠释Stretch-eze训练的精髓。

Kimberly女士创造的弹力伸展带(Stretch-eze)的运动原理

是协助及/或增进练习者身体保持中轴延伸的能力。

金佰利戴娅在1995年建立了Dye-namic Movement Products Inc.公司。负责设计生产与配销她发明的运动产品。

她的产品因为对动作教育与身行业的特殊贡献得过许多奖项， 包括 Great Gear Award （最佳工具奖）, Parent’s Choice Award（家长选择奖） , 和Early Childhood Director’s Choice Award(早教选择奖）。

·便捷携带

绿飘带由轻柔的布料做成，可折叠，可机洗，不仅可以用于训练还可以产生许多的居家用法。

·创造身体多维空间

一个布料多种包裹训练法，兼具弹力带的用处，从内到外释放身心，更好地用到深层核心肌肉， 又不会形成过度张力， 同时能够找到心的内在空间。

·提高神经反馈，镇定神经

深刻了解身体延伸感，可无限伸展，良好发力感，让你的身体释放出来。

·过程愉悦开心

学员们在团体练习，通过弹力带的链接与动作的组合。增进彼此感情，交流身心。

·全程无痛练习

在练习中通过绿飘带的包裹，让身体在安全无痛的环境里有更多的可能性和创造力，打开心和身的沟通。

·增加肌肉弹性

包在Stretch-eze里做对抗性的动作给身体更佳的感触与 协调， 有助于建立结实稳定的核心力量，增加肌肉弹性。

·滚动如球

动作顺序：

吸气，躯干向后滚动到肩膀的位置；

吐气，躯干向前向前滚动，大腿内侧收紧，双臂向外扩张；

平衡在坐骨和尾骨之间，脚尖不要触地，维持平衡。

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