为什么练瑜伽，一定要花钱上教培课？这是我听过最好的答案！

如今，瑜伽受到越来越多人的喜爱。对于很多零基础的初学者们来说，如何正确入门成了大家首先要抉择的问题。

有些初学者会选择购买一些瑜伽书籍或在网上找一些视频跟着习练；

有些伽人们选择报名瑜伽馆上会员课；

有些零基础小白会报名教学培训课程进行学习。

那么，跟着书籍视频自学、瑜伽会员课以及教培课，到底有什么区别呢？哪个更能让零基础小白快速入门呢？

最近，有个粉丝私聊瑜小心，问：为什么自己练习挺长时间，感觉没进步，身体某部位还会有痛感。

而有2个同事和她一起开始开始练，每天时间也差不多，但进步都比她快。现在，有个同事还能辅导她练习了。

通过聊天，瑜小心得知：这位粉丝是通过书籍和视频自学，而另两位同事，一位报了瑜伽会员课，一位则是报了一个周末培训班。

其实，练瑜伽就像我们从做菜吃饭的过程。跟着书籍视频自学，如同拿着菜谱做菜。瑜伽会员课，如同去饭馆点菜。瑜伽教培课，便像手把手教给你做菜。

对于有一定基础的人，跟着视频、书籍练习，效果会比初学者更佳。初学者自学，可能会由于找不准发力点，体式不对而引发肌肉损伤，甚至扭伤。

瑜伽会员课，它并不会教给你瑜伽习练的原理及逻辑，只会为你呈现成品，单个体式的指导你的不对。

而，瑜伽教培课则会从瑜伽原理、解剖学等角度，让你学会“举一反三”。

所以，对于零基础的初学者来说，小心还是建议大家可以找一个权威平台，跟着教培班的老师从原理学起，找准发力点，提升自己对体式的领悟力。