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为什么练瑜伽,一定要花钱上教培课?这是我听过最好的答案!

所有文章 9月前 268

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如今,瑜伽受到越来越多人的喜爱。对于很多零基础的初学者们来说,如何正确入门成了大家首先要抉择的问题。

有些初学者会选择购买一些瑜伽书籍或在网上找一些视频跟着习练;

有些伽人们选择报名瑜伽馆上会员课;

有些零基础小白会报名教学培训课程进行学习。

那么,跟着书籍视频自学、瑜伽会员课以及教培课,到底有什么区别呢?哪个更能让零基础小白快速入门呢?

最近,有个粉丝私聊瑜小心,问:为什么自己练习挺长时间,感觉没进步,身体某部位还会有痛感。

而有2个同事和她一起开始开始练,每天时间也差不多,但进步都比她快。现在,有个同事还能辅导她练习了。

通过聊天,瑜小心得知:这位粉丝是通过书籍和视频自学,而另两位同事,一位报了瑜伽会员课,一位则是报了一个周末培训班。

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其实,练瑜伽就像我们从做菜吃饭的过程。跟着书籍视频自学,如同拿着菜谱做菜。瑜伽会员课,如同去饭馆点菜。瑜伽教培课,便像手把手教给你做菜。

对于有一定基础的人,跟着视频、书籍练习,效果会比初学者更佳。初学者自学,可能会由于找不准发力点,体式不对而引发肌肉损伤,甚至扭伤。

瑜伽会员课,它并不会教给你瑜伽习练的原理及逻辑,只会为你呈现成品,单个体式的指导你的不对。

而,瑜伽教培课则会从瑜伽原理、解剖学等角度,让你学会“举一反三”。

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所以,对于零基础的初学者来说,小心还是建议大家可以找一个权威平台,跟着教培班的老师从原理学起,找准发力点,提升自己对体式的领悟力。

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