听说顺产会导致松弛,我想要剖宫产......
顺产会撕裂,影响夫妻生活......
反正要生二胎,头胎生完就不做盆底修复了......
以上这些想法是很多新手妈妈都会陷入的误区,其实不管是剖宫产还是顺产,妈妈都会经历10个月的妊娠期,都会造成盆底肌的松弛。并且多次妊娠和生产对于盆底肌的伤害是成倍增长的,不能因为想生二胎、三胎就偷懒,这种情况下,盆底修复更加刻不容缓。
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剖宫产究竟要不要做盆底修复?
妊娠和分娩是盆底功能障碍的两个独立影响因素。不管是剖宫产还是顺产,产后都要做盆底修复。
顺产因为婴儿从产道娩出,不可避免地会对盆底肌造成一定程度的损伤,但是妊娠本身就会对盆底功能造成损伤,并非剖腹产就能避免。多次生产更是会加重这些损伤。
女性盆底是由多层肌肉、神经和筋膜等支持组织构成,各支持组织像“吊床”一样承托着膀胱、子宫和直肠等盆腔脏器的正常位置和功能。
妊娠时孕激素的作用、子宫逐渐增大、体重增加等因素都会对盆底构成影响。尤其是在妊娠后期,为了适应隆起的孕肚,孕妇脊柱弯曲度发生改变,导致腰椎向前突出,人体重心由腰骶部指向了盆底,进一步造成盆底结构损伤,进而导致盆底功能下降,引发一系列盆底疾病,比如在咳嗽、大笑等负压增加时,出现不自主地漏尿。所以,剖宫产也需要做盆底肌修复。
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盆底修复要趁早
在我国有1/3的女性在分娩后出现盆底松弛,并影响排尿。虽然这还算不上严格意义上的尿失禁,但这部分人群,到了四五十岁时,发展成为尿失禁病人的比例非常高。
产后盆底肌修复是为了防止25年后的尿失禁。早发现,早修复,抓住产后修复黄金期,尽早做修复是每个产后妈妈的明智选择。
产后42天新妈妈应该到专业机构进行盆底功能评估,针对盆底功能损伤情况做针对性修复。
可通过盆底电刺激方式增强盆底肌肉的力量、生物反馈训练提高本体感觉和盆底磁刺激训练增加尿控能力,不论是预防尿失禁等盆底功能障碍的发生,还是对已有盆底问题进行修复,都有非常可观的效果。
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产后修复时间表
1.黄金期
产后42天至6个月内,属于产后女性修复的黄金期。此时,产后的身体较为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果没有利用这段时期进行很好的产后恢复,很容易将小问题耽误成大病。
2.理想期
产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想修复期。即使错过了黄金期,在理想期里恢复肌体损伤,也不失为较好的时机。
3.有效期
产后一年半至三年内,属于产后女性的修复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成较佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。
写在最后
不管是顺产还是剖腹产,妊娠和生产对于妈妈的伤害都是不可避免的,所以一定要做好产后修复,让宝妈们健康又美丽。