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三密 | 你知道你的颈椎有多脆弱吗?

所有文章 8月前 195

你观察过自己的身体吗?

人的身体就像

一个配合得当的大工厂

各个器官各司其职、密切合作

吃饭、工作、运动

……

完成一切我们日常生存所需


当这个工厂的一个关键性岗位失职

那后果可是很严重的

今天我们就来说说这个部位


人体脆弱部位观察指南

想啥呢?

我们可是正经科普

今天的主角是它↓↓


颈  椎


别看颈椎小小一段

它可是人体工厂里的“扛把子”

上面托着大头

下面连着作为人体支柱的脊椎

“承上启下”说的就是它!

此外

颈椎还管控着一堆复杂的线路

气管、食道、血管、神经、淋巴

都牢牢地攥在手心里


不过,看似强悍的颈椎实际却很脆弱

由于是中枢关节

它每天的工作时间都很长

绝对超越996

趋近24*7

一旦操劳过当

颈椎就很容易劳损

严重时,“颈椎病”就出场了

一个动作自测颈椎有没有毛病


双手向后背手

看看能不能做到在后背双手合十

如果能够做到说明肩颈关节比较灵活

颈椎病离你很远


一旦颈椎的岗位职责不能得到保障

就会引起其他几个关键岗位

相继罢工


1

头部


俗称“脑袋”

它有多重要应该不用再强调了吧?


脑袋上有个“命门”——太阳穴

脑袋上顶骨、蝶骨、颞骨、额骨的交汇点

里面藏着大脑中枢神经

往下是大量的静、动脉

关键是

它仅有2毫米!


只要受到磕碰猛击

就可能导致脑震荡、颅内出血

……



而一旦颈椎出问题

影响到脑神经和椎动脉

导致“椎动脉型颈椎病

就会刺激神经,压迫到椎动脉

睡眠不好、神经衰弱

头疼头晕、视力障碍等

一系列问题就出现了


 


2

脊柱

  

它是人体的“顶梁柱”

途径颈、胸、腰、骶等重要部位

里面藏着中枢神经

管理着人体所有的知觉神经



一旦颈椎劳损

很容易导致颈椎骨突出关节增生

从而引发“脊髓型颈椎病


颈椎的压力摊在了脊柱上

脊椎突出、疼痛随之而来

脊髓受压或缺血后

如果刺激到交感神经

还会四肢发麻,行走困难




3

内脏


内脏是人体相对较弱的组织

人体工厂不仅安排了骨头、皮肤脂肪去保护它们

还给它们都裹上了一层厚厚的“内脏脂肪”



不过即便如此

内脏还是很容易受伤

这些因素都可能会伤害内脏健康↓↓


如果颈椎出问题

可能引发“交感型颈椎病

内脏就在所难逃了

交感神经功能紊乱

易引起头晕眼花、耳鸣手麻

胃疼恶心、心动过速


所以

你还不好好保护自己的颈椎吗?


Tips
一个人的头部重约5公斤
当低头看手机等电子设备时
由于物理杠杆作用以及重力作用
颈部肌肉会承受远超过头部的重量!
低头15°,颈部承受约12公斤重;
低头45°,颈部承受约22公斤重;
低头60°,颈部承受约27公斤重!
所以该怎么做你们要心里有数!


  

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