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原来,这些明星个个都是瑜伽达人!

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瑜伽不仅仅只是一套流行的健身运动,还是一个非常古老的能量知识修炼方法。瑜伽是一个男女通吃的运动,练习瑜伽不但能提高身体协调性,更能净化你的心境,达到身体、心灵与精神和谐统一。

【陈坤】

陈坤:瑜伽让你能沉得住气,专注率提高了,演戏需要特别大的专注率,所以,瑜伽无形中帮助了我,让我更静心,更快乐,我不会像以前那么躁动了。

【麦当娜】

歌坛皇后麦当娜虽然已是两个孩子的母亲,但其身材依然完美动人,具有超强杀伤力。这位已过不惑之年的巨星从不隐瞒自己每天都练习瑜珈。麦当娜:当我发现我只是一个供他人消遣的傻子时,我告诉自己不能再这样。这时我开始借助瑜伽来调整自己,它不单让我的身心变得健康,同时也保住了我的身材。

【小罗伯特】

钢铁侠,小罗伯特:习练瑜伽之后,你不再处在无尽的黑暗之中,你知道自己该怎么能更好地前行。

【林志玲】

林志玲曾经在电视上做过一期介绍瑜伽的节目。林志玲说:锻炼瑜伽对于她保持模特身材很有帮助,同时可以舒缓忙碌的神经。

【史蒂夫·乔布斯】

苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯,曾在自传里提到过冥想:如果你坐下来,然后观察,你会发现大脑是非常杂乱无章的。如果你尝试冷静,效果不佳,你可以耐心地等一会。冷静下来的你会发现,屋子里的气氛发生了微妙的变化。你的直觉开始变得敏锐,你看事物更加清晰,你能感受到当下的变化。你的心灵缓慢了下来,在那一刻,你的眼界变得前所未有的广阔。冥想是一种好习惯,你必须要坚持练习它。

谢娜

谢娜:练习瑜伽刚半年,但它对我的帮助非常明显,瑜伽可以调养身心、增强身体柔韧性,最重要的是可以减肥。

大多数人选择做瑜伽,是因为它不仅能增强身体的柔韧性,更能起到调节身心、缓解压力的作用。

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