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Workshop自助艺术

破坏王小小艺术家

作为普拉提超级粉儿，怎么能没有一双TOESOX?

瑜伽和普拉提圈新宠，ToeSox脚趾运动袜，令练习者们爱不释“脚”

拜日式，为什么要练习108遍？每一遍的含义是什么？

挑战108拜日，让心灵得以净化，学会爱和感谢。

昆达里尼瑜伽练习流程

抑郁的朋友，最近还好吗？

这世界不停开花，我想放进你心里一朵

力普拉提“美脊美塑”训练营——青少年成长营（精修班）

什么是普拉提

普拉提的创始人德国的（Joesph.Pilates),以加强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调能力，改善体态以及促进整体健康为目的，通过控制身体，在正确的骨骼排列下以及针对性的呼吸模式当中来提高联系者的健康与运动水平。

练习瑜伽的好处，你需要了解这3个常识

瑜伽是很多女性比较钟爱的一项塑身运动，它以便捷、高效和易学的优势，获得了无数女性的钟意。然而，对于瑜伽这种锻炼方式，也有一些女性认为自己并不适合，因为年龄不允许。

46岁的舒淇到底有多美？这种瑜伽后的松弛感真的太迷人了！

岁月并不会蹉跎所有人,只蹉跎不舍得对自己好的人

人太瘦，老的快？微胖的，才是最好的！

冬季幼儿运动护理指南，家长和教师必看篇

如何避免出现鹅足腱损伤症状？

肩膀厚健身房怎么减

健身房如何有效练肩

幼儿居家运动指南

人渔游泳俱乐部—Mermaid Swimming Club介绍

针对孩子不同的年纪和游泳基础，我们将游泳教学分为小蝌蚪组、小青蛙组、专业组和精英组四个层级，针对不同层级采用不同的授课内容和教学方式，真正做到层层递进，有规划的深入式的学习。

练习瑜伽多久，看你的手指和脚趾就知道！

如果说，身体是一棵树，那么根基是核心，枝干是四肢，枝丫是手指和脚趾。

这些体式对女性大有益处，收藏起来，记得常练！

女性疾病是困扰很多人的问题，女性不仅要注重自己的健康状态，还要在不同时期选择适当的瑜伽体式来习练，预防疾病的发生，保持稳定的情绪和健康，才能保持健康活力。

PBT进阶芭蕾技巧

PBT训练适合哪些人群？究竟有何优势与魅力风靡全球呢？

练手肘倒立肩膀抬不起来？这样调整就对了！

ॐ️ 球瑜伽腹部练习：让你腹部炸裂，腰围狂缩水！

白富美的新“私藏”！新郑这家普拉提瑜伽馆，超高颜值堪比“艺术馆”！

不管你是零基础的瑜伽小白还是大神，在这里都能找到适合你的瑜伽课程。

如何迅速看懂西方美术绘画风格流派

健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍！

我叫“膝关节”，这是我的故事！

冬天练瑜伽到底要不要穿袜子？别人可以不穿，这几类人一定要穿！

瑜伽洼要不要穿，看我分析给你看！

坚持练习瑜伽的好处，你都知道吗？

瑜伽还可以增强自我控制能力，抵御不良情绪的影响。饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。

一位瑜伽老师的自白：我为什么不愿意在网上学习低价课程？

这是一个学习的社会，网络学习也成为了重要的学习方式！但是作为瑜伽老师，我们应该如何选择要学习的课程呢？我们又该如何辨别一个在线的课程是否值得学习呢？

健身行业转型升级浅谈（客户服务+营销宣传+运营管理）

健身在转型升级的道路上，困难重重。不仅需要从硬件设备上做基础调整，营销战略也需要跟进时代步伐。不仅是健身项目，整个服务的流程、营销模式、客户管理、运营方式、管理手段都需要全面的升级，但是很多健身房自身并不具备这些的技能。

从未接触瑜伽新人如何练习、选择适合自己的瑜伽课?

在选择瑜伽课之前，先了解自身体质、性情，以及想要通过习练瑜伽改善自身哪方面？找到自己的目的和目标，从而针对性的选择合适自己的课程和老师。

疫情之下，瑜伽馆主如何做？经营初衷还在吗

经营好瑜伽馆除了用心还需要方法，经营是整体的，不是单一做好一方面，他是一个连贯的整体，缺一不可：我们从定位、定价、销售、教学、服务、宣传推广、品牌打造去做好你会馆的每一面，这每一面为我们轻松盈利的运营你的会馆做好坚实的根基。

疫情防控下健身瑜伽俱乐部如何做好会员服务？

健身瑜伽俱乐部和旅游、餐饮等线下实业一样，因为疫情的持续影响，无法正常营业将使得企业遭受着的损失。

瑜伽练不好？还不是因为你不会偷懒！

瑜伽是一生的练习，正确地练习才能细水流长!

据说这些无法言语的烦恼，只有练瑜伽的人懂……

看看有没有戳中你

陈意涵原来是个倒立狂魔，爱倒立的女生真的很酷

所有的瑜伽人，都是经历了十二分努力，才能看起来的“毫不费力”。