他能够做出

专业瑜伽教练也认为是高难度的动作

在中国达人秀的舞台上

他用精彩表演，让全场起立

就连瑜珈底子不浅的鲁豫也跟沈老练了起来，同样心悦诚服！

其实，沈爷爷在接触瑜伽之前，大部分时间是在病魔缠身的痛苦中度过的。

一次偶然的机会，沈爷爷开始坚持练习瑜伽。

通过二三十多年的瑜伽练习，沈爷爷身体柔韧性不断增强，筋骨也日渐强壮，退休前身上的老毛病都不见了。

经上海中医药大学测试，目前其生理年龄比实际年龄年轻18岁，这其实也得益于沈老对瑜伽的坚持！

沈爷爷老伴说，“他现在瑜伽已经生活化了，如果生活中缺少瑜伽，缺少练功，就比他没有饭吃，没有衣穿还要痛苦。”

在年轻的时候遇上瑜伽，是上天的祝福；

在年老的时候遇上瑜伽，是上天的眷顾。

沈老今年90岁还在练瑜伽，不要再说自己年纪大啦！

瑜伽，从来不分男女，不分老少，任何时候，我们都可以开始。

“谁都可以练瑜伽，除了懒人。”