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在一起起阅读的过程中有一些心得要和大家一起分享:

什么是儿童青少年体能?体适能的概念，源起美国，美国总统体育与竞技委员会于1971年给出的体适能定义被普遍接受，它是指个人能力足以胜任日常工作以外还能有余力享受休闲，能够应付突如其来的变化及压力的身体适应能力,旨在通过合理的体能训练提高幼儿身体素质,增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调节能力，并为未来的生活、学习、工作打下良好基础。少儿体能主要由身体健康发展和心理健康发展组成。身体健康发展主要包括运动相关体能和健康相关体能，前者主要由爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协

别看简单的几个动作，坚持练习，核心力量爆棚，马甲线指日可待！

通过两天12小时的密集训练，对经典普拉提体系有一个全面的了解；理解经典普拉提的系统性，对“核心”的精准要求。可以作为普拉提教练的知识补充，也可为进一步进修做为预备课程

斐梵瑜伽于11月13日正式复工啦

可能许多伽人不知道她的名字，但她在瑜伽的传播推广中有着举足轻重的作用

瑜伽，可以让人更加独立！

50岁不一定要老气横秋，你的生活状态完全取决于你的生活态度