幼儿居家运动指南

*推荐运动：婴儿按摩操、俯卧拿玩具、钻洞游戏、追爬游戏等。

推荐进行互动式地板游戏，对于会爬行的婴儿，鼓励多爬。每次运动10-20分钟，避免睡前1小时内剧烈活动。

*推荐游戏：绕障碍跑圈圈、接球游戏、搭积木、韵律操等。

家长应注重游戏环境和过程中的安全，以低中强度的身体活动为主。在安全前提下，鼓励孩子进行跑跳等运动。

*推荐游戏：障碍跑、搭积木、徒手操、折纸等。

鼓励孩子积极游戏，结合孩子年龄的特点和兴趣，有针对性的调整运动内容和形式。