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瑜你有关 x 荷心·能量流瑜伽培训 x 学员心得分享

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瑜你有关 x 荷心来自瑜伽莲舍00:0004:47


无论我们遇见什么

都只是心灵对外在的一种投射

外面没有别人


愿生命中所有的遇见

总是从一个圆满

走向下一个圆满

                                              —— 荷心



心得分享

【瑜伽感悟】

    五天的能量流瑜伽课程结束了!但是那个磁场那个气氛还在脑子里活跃,甚至梦里还在跟着荷心老师的引导一招一式练习!

    之前我从未接触过瑜伽,却一脚踏入能量流瑜伽!我还问至上源头为什么这样安排?但我知道一切都不是偶然,背后一定有东西让我拿到!

    我很努力领会荷心老师的传授,让自己体式尽量到位!并深深被荷心老师的敬业精神及高尚品质所折服!

    她一一纯朴、善良、智慧、平和!一颦一笑是那么单纯可爱!但是她的内在灵魂却是那样高贵,品质是那样圣洁,了悟宇宙真相!是现代瑜伽行业中少有的注重内在修为的瑜伽导师!是古老瑜伽的传承者!


告诉我们:

    瑜伽的核心是——连接、相应、组合!

    连接宇宙的高能量——至上源头!并与这种高能量去相应,最后与之融合即组合!

    瑜伽最完美的境界是——内心的平和!

    比如:佛陀,耶稣,老子等都已达到最完美的境界!就是到“一”的状态!都是已经证悟到源头的人!他们是来让我们觉醒的!

    瑜伽——是让我们找到痛苦的根源,并摆脱痛苦!


—— 我们要做到 ——

日日是好日

时时是好时

人人是好人

事事是好事


    每天都是好日子,每个当下都是极致的好感觉!把这个境界注入到心里!去掉分别心、评判心!全然的敞开,接纳每一个当下的存在!

    如何转境呢?就是时刻保持“觉知”!保持“觉知”就是内心清明,保持“觉知”就能照见自己,保持“觉知”犹如一道“光”,照见黑暗瓦解痛苦!

    所以,荷心老师在瑜伽这条道路上,精进修持,亲自证悟!并把所知所感所悟传授于大家,让每个人不仅外在体式舒畅、柔美,流动有韵,更重要的是通过瑜伽走入内心,去除无明,去除烦恼痛苦,连接至上源头,最终离苦得乐,获得人生的大自在,大圆满!

    感恩荷心老师!感恩牧奇老师!感恩每一位亲爱的同伴们!感恩这份遇见!感恩!


亲爱的伽人们:

    常言道:佛度有缘人!各位能参加荷心老师课程都是有缘人,是有福报的人!

    当我们过去因无明因贪欲而在虚幻的有形物质世界当中去抓取去造作时,给每个人带来的是各自不同的痛苦人生!

    而如今,荷心老师像一盏明灯照耀着每个人,带领大家去探索生命的意义,了解宇宙的真相!让我们放下自我的掌控,放下自我的傲慢,放下贪欲!把关注点从对外在的抓取中转向内心的成长,提升能量,提高频率!

    让我们全然的敞开,带着‘’觉知‘’去接纳一切的发生,勇敢去面对一切的痛苦,这样我们的心将变的更柔软更慈悲更平和更清明!

    所以,荷心老师在用她的爱心唤醒每个人的灵魂,让大家早日觉醒、早日觉悟,轻而易举获得人生的丰盛!通过瑜伽不仅外在柔美,内心更加喜悦平和!因为瑜伽真正修的是这颗‘’心‘’!瑜伽是一一身心合一的永恒喜悦!

    亲爱的们,愿各位家人跟随荷心老师通过瑜伽落地实修,早日离苦得乐,早日得人生大自在!感恩荷心老师!感恩有缘相遇!祝福大家!


—— 容慈.山西太原



莲心天津学习散记

    这是我第二次跟荷心老师学习,我不知道是什么力量支撑着我,还没有出院就拔掉了导尿管晚上就来到这里,我不知道是什么一股强大的力量让我必须来学习,第一次来学习阴瑜伽的时候,我是为了爱而来的……我想通过我的方式改变,但是我没有改变她的思想,而我的内心发生了巨大的改变,我找到了我自己,我活出了爱人想要的样子……荷心老师真的超级超级的好,她改变了一个我不愿意接受的我自己,她上课的感觉超越了一切,无我在授课,第一次冥想,我看到所有的同学们的上半身都是光,而荷心老师全身是通透的白色光,那一刻我感受了一个很强大的磁场……您就是爱,就是光。

    能量流的感觉~荷心老师把人体的脉轮分解的那么好~她的语言非常的有穿透力~她讲的课程标准还那么接地气~您说她有信仰,她还没有,您说她没有,她把佛教,道家,耶稣,都集于一身,而是老师那颗纯粹的无污染的心是无人能及的。

    时时是好时,事事是好事。

    诚实做人,认真做事。

    这是老师第一天和最后一天的教诲。

    我爱你,是为了成就你而来,所以遇见了最好的自己。要分享的太多了……真的很不愿意离开她,因为她照见了我内心。

    荷心老师,真诚向您致敬。

    老师的课程简单易懂,她没有批判,通过瑜伽唤醒我们无知的自己……这次学习有是一次大的飞跃……您带给我了太多的惊喜,给予了太多的爱,您愿意静下来听我内心的呐喊……是您无谓的爱,让我对爱上升了一个层次,荷心老师您是我们心灵的导师,您是让爱觉醒的人~老师真的很感恩您~对您的爱回馈就是,好好的上课,好好的做人,好好的分享爱的源头……我不会让您失望,我会一直跟着您的脚步向前推进、去照见更高的至上。

    此刻我正在飞机上,分享这几天的感受……飞机即将起飞、而我有太多的不舍~我要带着满满的爱和能量分享更多的人走进瑜伽的世界,走进老师的爱觉醒……


—— 莲心.黑龙江大庆 



2016年不经意间在腾讯视频上看到了荷心老师的能量流瑜伽和阴瑜伽视频,被荷心的浪脊柱和声音深深吸引,荷心老师的引导语沁人心扉,让人感到非常的安宁,很容易把人带入瑜伽的状态。我一边学习着荷心老师的视频内容,一边摘录着荷心老师的语言文字……但总感觉我学到的仅仅是外在,还有很多精髓是我看不到感悟不到的,我急需走近荷心老师,去用心的感受她的呼吸,她的能量。来到荷心老师的会馆,这里的每个工作人员都是这么的亲切随和,在荷心老师的能量带动下,把这里变得和家一样温暖。我和来自五湖四海的姐妹相遇,每个人都可以直接的连接在一起,我们之间没有任何的陌生,没有丝毫的隔阂,只有对荷心老师和瑜伽的爱!通过五天的学习,仿佛把自己的人生以一个旁观者的角度去经验了一遍,原来活到现在,才知道自己是在一个怎样的能量场里呼吸,荷心老师的点悟让我们明白该怎样去纯粹的活着,该怎样随心的愉悦,该怎样沿着正确的方向去修瑜伽。我终于明白为什么我习练了两年的瑜伽,身体仍然会感冒生病,自己的情绪仍得不到掌控,原来是因为我的内在能量太匮乏了。身体层面因为瑜伽体式舒展了,而心灵层面却没有得到润泽,我的状态一直处于病态的积压的低能量场。五天的学习,荷心用十余年的心血编排的体式足够我们用三年了,而心灵层面的却是可以无穷无尽的享用下去。直到此时此刻,我才真活的明白了点,希望我和伽人们都一直不忘初心,带着荷心老师,牧奇老师的爱在瑜伽的修行路上保持觉醒,越走越远!祝福我们,伽人们,加油,都要活出最美的自己,下次相遇,惊艳到我!


—— 草涩轻盈.陕西咸阳 



    亲爱的荷心老师,首先我想表达的是感恩,我们的遇见有如冥冥之中的安排,让我对瑜伽对生命有了新的感悟,我不想想的太多或者要达到什么程度,只想脚踏实地的在每一天去修习和观想,觉察。


    然后我想说的是,您在当今瑜伽现状中,犹如一股清泉,传承并传播着传统瑜伽,都说张惠兰是中国瑜伽之母,她的奉爱她的精神,在您身上再一次呈现,您对瑜伽这种修持和坚持也像灯塔一般,给了我们众多瑜伽练习者指明了方向,让大家向外去传播爱,向内不被五花八门杂乱的东西所纷扰,去其糟泊取其精华,所以时间是最好的证悟。我通过做公益就能感受到,奉爱时候是一种喜悦,是常常的惊喜收获,,,您的分享也是奉爱,是大爱。


    最后想说的就是我永远支持传统,支持您,也坚持做自己,因为别的看不到摸不着,现在我就把你当做最贴近的上师,荷心shakti

再次顶礼,namo


—— 漫步云端.河北邯郸



    关注荷心老师已经太久,从隔着屏幕的阴瑜伽四部曲开始,她那强大的能量穿透屏幕深深的吸引着我。一个声音告诉我不要再迟疑去吧!去年八月份第一次来到荷心老师身边学习了阴瑜伽,醍醐灌顶自不必说,让我学会了臣服的艺术谦卑接纳的美妙!自此认定一生老师可以有很多,但是师父只有一个(虽然您不收徒弟)但是在内心已坚定了您就是我的上师!所以这次能量流根本没有犹豫的带着欢喜之心而来,因为我知道这次的行程必定又会让我的身心丰满!不管是专业方面的学习还是身心层面的引导,荷心老师无私的传授,把我们这些流浪的孩子带回家,为我们指出一条解脱之路。不管是瑜伽还是生活,瑜伽亦生活,徒儿必坚定初心不忘初心,追随师父走向奉爱的道路,最终能让自己成为光和爱!


凌波仙子生尘袜,

碧荷露珠微纤步,

诩杉轻盈霓裳翔,

逍遥于清霜之夕、

徘徊于明月之辰。

天使修行在人间,


这就是您,美丽的荷心!在我心中永不退色的那幅画[玫瑰]~

也感谢牧奇老师的大爱奉献,您辛苦了送您花花[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。还有这次一起有缘来学习的可爱的伽人们,让我们的爱能永远连接[玫瑰][玫瑰][玫瑰]


—— 翊杉.河南新乡



    从2017年初夏与荷心老师在阴瑜伽的觉醒之路上结为师徒,到2018年春再次跟随荷心老师在能量流瑜伽的学习中走上更深的觉悟之道,每一次短短的五天相聚,都满怀着热切的期盼与感恩之情!

    如果说阴瑜伽的学习与习练是让我在平和沉静的状态下找到了向内心归顺与臣服的过程,即由身向心的觉醒之路,那么能量流瑜伽的学习就是让我在随着体式与能量的流动贯穿中找到了将内在觉醒的爱由心向灵深入的觉悟之道,是一条从小我向大我转变的道路,更是一条从自我向大爱与慈悲前进的道路,感恩荷心老师一路的引领!

    在这五天的学习里,从清晨早课的热身与冥想唱诵,到全天干货内容满满的理论学习与体式习练,所有的伽人们都被荷心老师孜孜不倦、认真负责的精神和态度感染着,全身心的沉浸在这个充满了巨大能量场的课堂上,除了知识的学习,荷心老师更多让我感悟到的是她通过对瑜伽经典的深层领悟,以无限的大爱与绝对的正向能量传递到我们每个人身上,感化净涤着我们每个人的心灵,也让我更加清楚了瑜伽自我修习的方向与目标,以及未来人生路上的每一步觉醒与觉悟!

感恩吾师[玫瑰][拥抱][爱心]  


—— Rainbow邱.山东青岛



    偶然遇见一座陌生的城市,惊喜而温暖;

    偶然遇见一些可爱的人儿,情真至感动;

    偶然遇见一段难忘的时光,快乐且珍贵;

    但,所有的偶然并非偶然,所有的遇见注定要遇见。

    感恩冥冥之中的注定,让我遇见荷心老师,她是那样美丽平和善良,她专业的知识,认真的态度,智慧的见地,大爱的精神;一切的一切都深深的撼动着我,荷心老师传授的是瑜伽知识,更是一种生活方式,一种人生态度!老师,带我找到了我一直在寻找的方向,记得课程最后一天上午的冥想唱诵,我不知不觉泪流满面,但内心是无比激动充满喜悦,仿佛一个迷失的孩子找到了回家的方向,而且阳光普洒,照亮回家的路!我会将老师的字字句句带到练习和生活当中,一路追随老师的脚步,只有这样才可以表达对荷心老师的爱和膜拜吧!

    感恩冥冥之中的注定,让我遇见各位伽友,感谢5天友爱相伴,有欢乐,有故事,有感动, 愿各位伽友都可以在瑜伽之路上找到更好的自己,好及他人![拥抱]

    感恩每一次的遇见!

    珍惜每一次的遇见!

    期待下一次的遇见!


—— 乐善.辽宁沈阳 



    满腹的心得感悟只因文笔薄浅~

    首先~五天的能量流学习近距离接触了荷心老师和蔼友善,气质非凡,亲切的笑容如家人般温暖,就是我心中的佛,超级膜拜和敬爱。默默付出的牧奇老师更是坚强的后盾,贴心温暖,感恩遇见你们。

    其次~五天的能量流学习两个字:超值!老师给予我们的太多了,五天实打实的技巧方法和很多套练习内容,还有老师多年来用心血编成厚厚的书,够我们用很长时间来练习和领悟。通过这次学习填补了我原来对三脉七轮的空白,在浪脊椎时会觉知三锁印,七个脉轮在中脉由下而上的能量流动,老师对每一套流的编排都那么用心,对开肩开胯力量平衡核心面面具到,刚柔并济,展现了十足女人味。练完真的很舒服。

    最后~我在两年多的瑜伽习练中一直寻找自己的风格和定位,现在我找到了!坚定跟着荷心老师将能量流进行到底!荷心老师的大爱将影响我学会付出和分享给更多的人。感恩瑜伽,感恩老师,感恩伽人们的相遇,让我的后半生有如此的充实和精彩!Namaste

—— 浙江舟山.瑜悦人生Feifei



    亲爱的荷心老师好,回来这几天有些忙,心里总有满满的感动和感激要对你表达,谢谢你,认识你真好,我记得你说的需要坚持,有念,就有力,记住了你亲切的举起拳头,笑着说加油!记住了你说身体不洁净了需要流动清洗!也记住了你鼓励的给我力量的四个字,你可以的!真的就想放下一切,一直跟在你的身边学习!这几天的学习,深深吸引着我感动着我,你那么认真,有耐心,不顾自己感冒的身体,一遍又一遍做着体式认真的讲解!让我接触到神奇的脉轮,喜悦曼陀罗!经典的浪脊柱!很爱你,让我学会了太多,感动,感谢,流泪,流汗,内心是平和的喜悦的!再次深深的感谢你,你是我以后的日子每天学习的榜样!

—— 辽宁辽阳.莲



    分别来临,心中充满了不舍与感恩。感恩瑜伽让我们相遇,感恩荷心老师用心血创造的能量流。短短的几天我们用自律创造辉煌,用喜悦浇灌心田。用一次次蜕变迎接新生。用百百般滋味驾驭自己的头脑,每次流动,每一个浪都在寻找内心那个最美的自己。冥冥之中似曾相识,老师对每个学员都尽心尽力不仅是瑜伽老师更是心灵疗愈。再次感谢!同时也感谢牧奇老师的贴心服务。Namaste     期待再次相逢。

—— 河南焦作.岁月静好



        有汗

        有泪

        有欢笑

        有力量

        有能量

        有爱……

        非常有感触的一次学习

        而我却不想说相见恨晚

        因为我知道,是内心准备好了遇见什么,就和什么遇见了。Namaste!

—— 四川内江.灵



能量流瑜伽培训心得

    2015年末荷心老师增开了“能量流”的课程。跟随荷心教练习练半年之后,我发现我越来越喜欢“能量流”了!

    喜欢在“猫伸展”中去感觉:脊椎自尾骨到腰椎再到胸椎最后到颈椎的一节一节的向上隆起的“猫拱背”,然后再自尾骨的末端微微的向后拉拽,让气息从尾骨到腰椎再到胸椎最后到颈椎,推动着整条脊柱延伸至头顶的“猫抬头”。

    还喜欢在“眼镜蛇”和“蛇击式”中:去体验如蛇般地向前蜿蜒爬行和穿梭树林的感觉。

    更喜欢在“下犬”中:去享受被波浪拍打被浪冲刷的感觉。仿佛自己就像飘浮在大海的海面上,随着海水的潮涨潮落,自己的身体随之起伏波动,被海水轻柔按摩,好不自在!

    当然,“能量流”的初体验给我带来的不仅仅是这些,而是让我更体会到了在阳瑜伽流动的体式中“柔”的魅力!阳中有阴,阴中带刚,它们就好像是一对热恋的情侣,突显在每一个体式中缠绵交织,难舍难离。

    我喜欢在“能量流”中徜徉!更喜欢在“浪脊柱”中“冲浪”!

    正是对“能量流”的这种偏好和喜爱,一直期盼着荷心老师的精讲篇。

    4月,终于迎来春花绽放的时节——荷心老师的“能量流”精讲终于开启了!

    5天的“能量流”精讲不仅让我在体式上更加精进,更重要的是提升了我对身心灵内在的能量层面的认知与提高。

    体式中:不要去想自己在做什么体式,更重要的是气息的导入、意识的专注。将我们的意识更多的专注在身体各个部位气息的流动:“意到气到、气到血到、血到则力到”。

    每次吸气时:唤醒并调动我们身体最深层最内在海底轮的能量以及大地的能量,沿着脊柱,整条中脉,最终攀达到头顶顶轮,与宇宙的能量相连接;每次呼气时:再将这股能量,沿着我们的中脉收撤向海底轮,积攒汇聚,以积聚更大的能量在体内。

    现在在做“浪脊柱”时,已不再是单单的乐享冲浪,而是更深切地领悟到:每次“浪抬头”的不畏艰险、不屈不挠、坚韧不拔,勇于接受困难与挑战;每次“浪回流”的感官收撤,随顺自如,回归内敛,敢于面对和接受现实,内观自省,觉知自我。学会在面对逆境时,不急不躁不惧,随顺接受,清理净化自己,以心转念,乐观对待,积极向上,最终境遇逆转,迎来美好的明天。

    透过荷心老师爱的能量的传递,让我经验到:起初我在“能量流”初体验中将阴阳比喻成一对情侣,现在看来:其实是将阴阳,即我们的左脉和右脉的能量,充分调动、相互平衡,最终汇聚到我们的中脉,左右脉均衡互补,使我们的中脉畅通,以唤醒我们身体内在的灵性能量,最终达到身心的平和与宁静。唤醒爱、觉知爱、成为爱。

    姐妹们:让我们一起继续在“浪脊柱”中流动飘舞吧!在气韵中流动,在放松中觉照。做一位纯然的觉者,静观风云,笑看云起。

—— 我心飞翔




    感恩荷心老师的用心良苦!感谢牧奇老师每次都给我们拍美美的照片!感恩每一位姐妹!这是我经历的最棒的培训,从来没有这么的细致的了解过脉轮,有了这个知识,才让流动有了灵魂。虽然荷心老师的视频课很经典,但唯有亲身来体验,来学习,才是对能量流一个完整的认知!感恩荷心老师的这份用心!

—— 遇见



    内心满满的收获,依依不舍的离开了天津,回到了我所在的城市。这已经是第二次赴天津追随荷心老师学习了,从阴瑜伽到能量流,每一次都会有不同的收获,让我从教学和个人的内在心灵成长方面都得到了很大的提升。在这里真心的感谢荷心老师辛苦的付出,感谢您的努力、认真、真诚与毫无保留的教授深深的打动和感动着我。同时也要感谢牧奇老师在背后默默无闻的辛苦付出,让我们有幸认识了荷心老师,并且可以看到那么多优秀的荷心作品,传递出来这么多充满爱的正能量。正是你们身上这股强大能量使我们四面八方的朋友走到了一起,彼此建立了深厚的友谊。通过阴让我学会了接纳、包容,喜欢能量流让我体会到通过中脉流动走向生命的觉醒,我知道自己目前还有很多的不足,希望在未来能够越来越领悟并且身体力行的做到,把荷心老师的能量传递给更多的朋友。我是“顺流十二”。

—— 小庆



    在荷心老师的能量流瑜伽培训中,通过荷心老师耐心细致讲解和引导,让我对瑜伽中的圣光调息、清理经络调息以及脉轮调息等有了新的认知,进一步调整心身,让内心不断走向更加宁静的状态。在荷心老师对体式耐心细致的讲解、练习和引导下,更进一步学习了如何通过体式不断的平衡左、右脉,让能量通过脊椎在体内流动,最终导向中脉,让心身合一。

    培训班学习中,荷心老师和学员们融入一片,时常在体式和引导中一对一的进行指导,要求每个学员上台进行能量流引导并进行体式演练,力求大家都能够学会学懂,整个培训氛围轻松而融洽,各种能量流的体式练习让大家顺流不止、余犹未尽,大量的体式练习虽然让大家大汗淋漓,但大家却内心坚定而喜悦。荷心老师和各伽友们形同姐妹,相互关心与帮助,指导与探索,让整个培训过程中流动着正能量。培训过程中荷心老师为大家准备各种水果,小师妹为大家带来了当地小吃与大家分享,牧奇老师为大家拍摄美美的个人照片和合影,把整个能量流培训中的喜悦留在了记忆里。

—— 心静如水



    五天的培训结束了,可是依然感到呼吸时在脊柱有流动发生。早在培训之前我就非常喜欢能量流瑜伽,简单的体式能通过流动做的更轻松更完美,有难度的体式也会因着呼吸带来更大的空间。其实体式都在以前学习过,但将能量“顺流”起来后,体式的串连有如水波般的舞韵。

    在集体冥想和深层心灵沟通时也有全新的体验和自我问答。在一次喜悦曼陀罗中,我感受到强烈的情感可是却无法表达,于是哭笑皆得,下三轮那么喜悦上三轮那么悲伤,眼前出现了“慈悲”两个字,通体都是白的,前所未有的洁净。在这个过程中也是“浪”得像个面条一样,无比的美妙。也感恩于这个强大而舒适的能量场,有不止一次一起结缘学习的“老同学”,也有刚刚认识可是留下深刻印象的新朋友,每个人都那么美。

    我是“顺流2”,希望以后能将更多的的爱和能量也一起“顺流”出去。

—— 冰糖葫芦娃



通过五天的学习我希望自己在未来的生活里也能做个随顺的女人,性格像行云流水般那样柔和,但柔和中又透着一股力量!我理解的能量流体式中把能量都集中到中脉把意识关注到中脉,由此导入生活,就是集中心智做好自己,不外求,不外看,当心智集中到自己做的每一件事,面对的每一个问题时,事情自然都能做好,问题自然都能找到答案!生活自然一切都会顺流!中脉的中,也是中正的中,预示着人做事既不能太过也不能不及,恰到好处才是最合适的!而能量流也就是那个恰到好处的瑜伽体式!在最后一天培训的心灵深层沟通中,我问自己此生来到这个世界的意义是什么?我得到的答案是体验爱和被爱!那一瞬间我懂了,一个人生命的成长过程就是一个对爱的体验过程,体验爱与被爱,不管你外在经历的什么,背后所隐藏的都只是爱与被爱,有时候我们只是被表面的假象迷惑了,拨开那个表象,就会看到爱的存在!感恩瑜伽,感恩荷心老师,让我在一年半的瑜伽培训中越成长越好,在能量流的培训最后一刻让我找到了生命存在的答案!也很开心认识了那么多来自天南海北的伽人姐妹们!拥有了这么多美好的情意!愿我们未来继续在瑜伽的道路上一起并肩而行!

—— 森




    能量流瑜伽培训,我最大的收获是找到了身体中潜在的能量,通过昆达里尼唱颂,七脉轮均有相应的感应,带动中脉能量如金蛇狂舞般流动。清理了体内负能量相应提升了正能量。通过荷心老师能量流体式的训练,使身体各个不同部位也得到了能量流的力量冲刷,疏通经脉,消除於堵。能量流的浪,时而小溪缠绵,时而大海汹涌,体式和能量已完美配合,恰到好处。身体层和能量层融为一体。我参加荷心老师的培训共两次,不论是高级教培还是能量流的培训,深深感到荷心老师的伟大,她把所有的知识都是无私的分享给大家,对待学员就像对待家人一样,无微不至。再次感谢荷心老师和牧奇老师为我们付出的一切,期待下次我们再相聚!

—— 平安

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