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【柒月瑜伽产后修复课程 | 给妈妈的第一份“柔软力量”】

有感而发

Xuan瑜伽课程体系及日常课表

明星都爱的普拉提，你不愿意开始一定是还不够了解普拉提。一篇文章带你深入走进普拉提。

普拉提主要分为垫上训练和器械训练两种方式。不同的方式各有利弊，锻炼的效果也有所不同。

你知道吗，完成这些动作并不意味着柔韧性好，反而可能是容易受伤的信号！

你觉得自己关节活动范围很大？那其实代表你更容易受伤！

你年轻？没用的！！忽视这些因素！盆底疾病照样找上你！

给气血不足的女生建议：少消耗比吃什么管用

《黄帝内经》云：气血失和，百病乃变化而生。

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U+会员系统更换

普拉提，练的到底是什么？

普拉提（pilates）是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（JosephH.pilates）约瑟夫·普拉提先生，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

长唱诵Long Chant 清晨的呼唤

【瑜伽空间】会员须知

艺术课堂 | 孩子几岁学舞蹈合适？不同年龄的孩子适合学什么舞蹈？？

舞蹈最重要的是训练身体的柔韧性和协调能力，一般处于幼儿、少儿、青少年时期的孩子，学舞蹈都是很合适的。

TT

BOOGIEHOUSE导师

1_Game Design Workshop, 3rd Edition 电子书链接

免费试课 | 新课程，让您从新的角度认识芭蕾！

夏日到来之际，为让各位仙女拥有更多选择，芭瑞芭蕾特邀授课老师「侯舒淇」共同协作，推出新课程：风靡全球的「PBT球操课」，全新剧目课「花神的苏醒」。新课程，唤醒你的夏日魅力！

脊柱越灵活，人越年轻！5个瑜伽练习灵活脊柱

疫情在家，灵活热身，保持身体健康，自信满满！

专注女性背部锻炼，3个动作，对背部进行全面的刺激

练习瑜伽多久，看你的手指和脚趾就知道！

如果说，身体是一棵树，那么根基是核心，枝干是四肢，枝丫是手指和脚趾。

和瑜伽女孩约会的 8 个理由，任何一条都无法拒绝！

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【零基础－瑜伽教练培训】白班、晚班同时招生

瑜伽，让你遇见更好的自己......

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10 个阴瑜伽体式打开髋部，效果杠杠滴（收藏级）

珠心算

教你认识核心肌群（很强大的区域）

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你反复练习的每一个“基础”瑜伽体式都是为了更接近目标

ॐ️ 平衡不好是大事？这几个瑜伽体式你一定要多练！

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今天我们就来盘点一下娱乐圈选择瑜伽来管理身材，提升自己的女明星们~

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喘气也是一门学问

呼吸也会错

瑜伽馆活动方案参考（不定期更新）

瑜伽馆店庆活动、节假日活动、常规性营销活动，如何做？小编整理了部分案例，欢迎参考

幸福婚姻的本质：小事退让，大事扶持

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无论是初学者或者瑜伽的练习者，在做一些支撑体式时或多或少会存在手腕的压力，帮你一一解答

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