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行前须知|北京乔波滑雪场注意事项（装备清单&雪票）

有感而发

这套让你「甩掉腰部脂肪」的动作，每天15分钟，瘦下腹小肚腩！

Lina瑜伽普拉提分享

普拉提，不仅仅是美丽，还有一份对生活滚烫的热爱！

普拉提，在热爱的生活里闪闪发光

瑜伽体式8400个，其实就这8大类，掌握这5类就够了（附关节理论）

普拉提

练瑜伽的注意事项练瑜伽有什么作用

瑜伽是一种生活中比较常见的健身方式，且是女性比较喜欢。那么练瑜伽的注意事项有哪些呢？一起来看看吧。

青少年普拉提体态调整｜科学的运动方式，从这个寒假开始！

好的形体带给孩子自信，而不好的形体导致孩子自卑甚至可能抑郁，为了您孩子的身心健康，快带您家孩子，一起来练习普拉提吧

【荣耀时刻】杭州双子星轮滑队员在“2023年嘉兴市轮滑联赛自由式轮滑总决赛”中斩获佳绩

百舸争流奋楫者先

如果我早几年开始练习瑜伽就好了……

练瑜伽永远都不嫌迟,只要你现在开始

腰痛？原来是这 5 大原因！（附瑜伽理疗序列）

腰痛不是大病，疼起来要人命。那么，导致腰痛的原因有哪些？

#新课驾到 #supreme pilates·国际同步课程普拉提Oov®

Oov是一种可以实现身体自我调节功能的器材，灵活地运用其造型（弧形）的不稳定性，让训练者找到身体平衡点、发挥身体机能，达到康复与功能锻炼的效果。

女性开始衰老的8个表现，你占几个？(附瑜伽序列)

女性30岁以后，身体开始进入一个比较明显的衰老期，大家可以看看自己有没有以下状况：

练瑜伽，女生一定要多练内收肌，真的很重要！

盆底肌是核心重要组成部分，所以女生想要练核心，提高核心的练习效果，可以先激活或者练习内收肌。

赛恩斯瑜伽：会员注册/登录，约课，查询课时，上课记录等操作简单说明

丰富专业的课程，充分满足各阶段练习者的需要，让我们一起做更好的自己！

练了这么久，你知道瑜伽体式的二十四字要诀吗？

如果把这二十四个字的要点再浓缩一下，就是六个字：根基、空间和专注

练了这么久，你知道瑜伽体式的二十四字要诀吗？

如果把这二十四个字的要点再浓缩一下，就是六个字：根基、空间和专注

心理营养：不同年龄阶段孩子各有所需

每个阶段的孩子，都有自己的心理需要，提供相应的心理营养非常重要！

婵柔垫上+器械 II 周末入门工作坊II 广州元美

器械婵柔™️ Level 1认证培训 2022培训日历

PulleyTower是婵柔器械中最常用的器械，pulleytower的一级（GYROTONIC®-level1)培训，是学习婵柔器械的基础课程，完成一级课程后才有资格进一步学习其它器械课程。这个188小时的课程由4个连续课程组成，学员将学习如何利用婵柔器械PulleyTower教学。

斜方肌

膝关节

五月春夏之交，家长朋友请注意！

春夏之交，加倍养护

你跳舞丑吗？

为什么别人跳舞好看，而你跳的就是不好看呢？

SOHAM的品牌介绍

小主持

孩子学街舞，好处居然这么多~

随着街舞健康文化的兴起，街舞已经被社会所认可，特别是少儿街舞更加被社会所关注，少儿街舞的动作比较简单，节奏比较缓慢，难度较低又带有少儿的肢体特色，适合3—12岁的少儿学习。

一个真实的“强直”矫正案例

震撼！这个女人，练起瑜伽简直太美太疯狂！生完4个孩子之后，身材依旧火辣！

瑜伽能带给你的不止身材这一点！！！

自从练瑜伽，我明白“坚持”真的看得见！

瑜伽从“运动”变成“习惯”，再到“生活方式”，几年的时间，仿佛变成另外一个人。她说她所学到的瑜伽，是一条永无尽头的自我接纳和自我发现之路。

「firstrack新轨迹」陪伴终身滑雪者滑雪学校

firstrack新轨迹滑雪学校介绍

9月第3周课程

9月15日至9月20日课程

瑜伽清洁法（一）

《黄帝内经》中说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。发“陈”的陈就是指冬天所积累收藏的东西。这些东西中有的是我们生命力量的来源，有的则是积滞的毒素及宿便，所以，就需要我们帮助大肠将其废物排出体外。

瑜伽馆馆主日常经营的几个案例分析

信任是件珍贵的礼物，用心呵护才会拥有更多。在瑜伽的路上，我们的目标不只是赚钱，还有为他人服务。

疫情过后！健身房会破产吗？

从中美健身产业规模对比，总量上看，国内健身俱乐部门店数量以达到46050家，规模和美国基本持平。但中国健身产业的渗透率还远远低于美国，笔者认为此次疫情过后，国民对于健身和健康的意识会有一定提高，只要坚持下来者，未来健身市场依然可期。