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公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好，并仔细阅读！

新年别卷体重｜卷卷体态和气质​健康是新年最好的礼物让自己开心的6件事情

MOTR作为创新型小器械，堪称“行走的普拉提塑身机”,训练系统是通过一个简单且易携带的装置，将泡沫滚筒和三级阻力带完美的结合，让课程更具趣味性和挑战性。

余生，晚上好好睡觉，抽空坚持运动，经常读读好书，就是性价比最高的养生方式。

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改变，从瑜伽开始！

"我们并不是什么大型的美术机构，我们只想做一家有温度的艺术工作室"

2023年荣耀之星&逐光之行

杭州市青少年轮滑锦标赛

瑜伽后弯体式又称“Heartopeners”，可以有效打开胸腔、激活心轮、疏通气血、强壮脊柱、收获挺拔体态、改善腰椎间盘突出等。

二十年的瑜伽习练，让年过古稀之年的我，拥着健康的身心、年轻的体魄，快乐而幸福的享受着惬意的人生

高考，拼的不只是知识积累，更是良好的心态！

普拉提日益兴起，这是一种令人精神上瘾的健身方式。

别看简单的几个动作，坚持练习，核心力量爆棚，马甲线指日可待！

有朝一日，差异将不再困扰你

练习应坚持不懈，第五个障碍即是怠惰。唯有一法能化解，唯有慈悲能化解。

BOOGIEHOUSE导师

如果把这二十四个字的要点再浓缩一下，就是六个字：根基、空间和专注

本系列书籍中内容基于元美经典普拉提培训教材，延续其普拉提培训的“系统性和综合性”理念，内容涵盖了从常见的普拉提大器械—核心床（Reformer），卡迪拉克（Cadillac），梯桶（LadderBarrel），万得椅（WundaChair）,到垫上和普拉提小器械—魔术圈（MagicCircle）,哑铃（ArmWeights）等，还有在经典普拉提以外不常见的器械，如电椅（ElectricChair）,手椅（BabyChair）,吉利架（Guillotine）.

瑜伽还有一个额外的好处：你可以根据你练习的姿势来瞄准身体的特定部位。

小编分享一套简单的瑜伽基础热身，特别适合僵硬的人，一起开练吧~

是压腿吗？是下腰吗？是压脚背吗？是技术技巧吗？

形体芭蕾，你让我的生命如此沸腾感激当初想舞就舞的决定！

练习瑜伽，带给你更好的体态，更好的健康，开始瑜伽的最好方式，就是去正规瑜伽馆练习，每周至少3次哦！

王子熙，人如其名。子,诸子百家之才；熙，静和柔美之态。她骨子里就有对优雅对健康对美的追求，是天生的瑜伽和钢琴老师。

今天我们就来盘点一下娱乐圈选择瑜伽来管理身材，提升自己的女明星们~

以解决孩子的艺术思维问题为终极目标

你需要这样开髋

健身在转型升级的道路上，困难重重。不仅需要从硬件设备上做基础调整，营销战略也需要跟进时代步伐。不仅是健身项目，整个服务的流程、营销模式、客户管理、运营方式、管理手段都需要全面的升级，但是很多健身房自身并不具备这些的技能。

瑜伽行业的竞争如今变得越来越残酷，作为瑜伽管理人员，掌握充足的有效的管理技巧，是战胜竞争对手和可以生存下去的必备技能之一。

因为工作的原因，我结识了很多志同道合的瑜伽爱好者及从业者，有不少的朋友在学习或者是从事瑜伽教练的过程中萌生了开瑜伽馆的念头。