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沈周 I 28岁躺平，晚年封神

沈周与文徵明、唐寅、仇英并称“明四家”，是吴门画派的创始人

朝阳公园马术中心会员积分赛【第二站】

第二站赛事如约而至，欢度十一好选择！

16个「全身塑型」的普拉提动作，提臀、瘦腰、美背，一次搞定！

想要全身塑型，练这套序列准没错！

我们只是打开了孩子的自信开关。

自信是基石，坚持是桥梁。

希里盖垂Mantra的疗愈

年度好课·招募中|2024年新手心理咨询师培养计划

亲子阅读

在一起起阅读的过程中有一些心得要和大家一起分享:

振动与唱诵 - 听得见的冥想

细说普拉提的好处~

普拉提是集瘦身、塑形、理疗、康复最有效的运动之一

昆达里尼瑜伽为何与众不同

GurucharanSinghKhalsa

不够健身的普拉提，为什么能吸引现代人？

普拉提日益兴起，这是一种令人精神上瘾的健身方式。

全美RYT200+小时，让你轻松成为瑜伽老师

在学习里花的时间永远不要嫌多每一分钟都有它的意义所在

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冥想的好处

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BOOGIEHOUSE导师

练瑜伽，前驱下不去的6大原因，你是哪一种？

这5种错误想法，让漏尿越来越严重!

瑜伽椅与手法矫正的艺术|Digya老师三天工作坊

做不到这3个动作，说明你的肩膀已经70岁了！（附调理瑜伽序列））

日常生活中，该如何保护肩关节呢？

平衡车培训需要知道的常识！

缤宝育乐园早教课程

早教课程体系

健身行业的现状如何？现在开始做健身教练时机合适吗？

健身教练这个职业能不能挣到钱?健身行业到底好不好?教练职业发展是不是可持续?现在进入健身行业合适吗?

瑜珈半月式，腰背部疼痛的解药

练习半月式体式可以使脊椎得到伸展，增加柔韧度；可以消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪；可以舒缓下背痛，缓解坐骨神经痛。

身体“僵硬”，才是练瑜伽的重点！

白富美的新“私藏”！新郑这家普拉提瑜伽馆，超高颜值堪比“艺术馆”！

不管你是零基础的瑜伽小白还是大神，在这里都能找到适合你的瑜伽课程。

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瑜伽练得好，造型随便凹！

练瑜伽的姑娘，肌肉紧致、身材线条凹凸有致，随便凹个体式造型都美爆

为什么说练瑜伽可以延缓衰老？

瑜伽的练习，不仅是身体的练习，更是心理意志的锻炼，如果你能够保持自律的练习瑜伽，那么生活中，你也会变得更加自律，而自律可以让人生活的更加自由，轻松，也更容易成功，无形之中让你生活的状态变得更好。

疫情后复工复产在即，瑜伽馆可以这样安排开业工作

中国的疫情情况正在逐步好转，各个行业的复工也正在井然有序的进行。对于瑜伽馆这类线下人员较密集的场所来说，陆续开工前有几件事也需要注意实施，万万不可掉以轻心。

健身行业转型升级浅谈（客户服务+营销宣传+运营管理）

健身在转型升级的道路上，困难重重。不仅需要从硬件设备上做基础调整，营销战略也需要跟进时代步伐。不仅是健身项目，整个服务的流程、营销模式、客户管理、运营方式、管理手段都需要全面的升级，但是很多健身房自身并不具备这些的技能。

为什么都说冬季是练瑜伽的最好时间？看完我都不敢偷懒了

其实，冬季才是“藏精气”的好时节，甚至有冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时的说法。

据说这些无法言语的烦恼，只有练瑜伽的人懂……

看看有没有戳中你

产后瑜伽有效吗？有什么好处呢？

产后瑜伽不仅能瘦身减肥，还能舒缓心情，使宝妈们重新找回自信，找回生活的动力和激情。