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火呼吸
火呼吸
【约课宝】会员有多张卡,如何设置一个卡开卡,其它卡同步激活有效期?
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破坏王小小艺术家
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她才40岁,就穿纸尿裤?
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腰痛?原来是这 5 大原因!(附瑜伽理疗序列)
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腰痛不是大病,疼起来要人命。那么,导致腰痛的原因有哪些?
什么是儿童青少年体能?
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什么是儿童青少年体能?体适能的概念,源起美国,美国总统体育与竞技委员会于1971年给出的体适能定义被普遍接受,它是指个人能力足以胜任日常工作以外还能有余力享受休闲,能够应付突如其来的变化及压力的身体适应能力,旨在通过合理的体能训练提高幼儿身体素质,增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调节能力,并为未来的生活、学习、工作打下良好基础。少儿体能主要由身体健康发展和心理健康发展组成。身体健康发展主要包括运动相关体能和健康相关体能,前者主要由爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协
预防颈椎病,先练肩!8个简单的瑜伽动作通肩颈
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经常练习,不仅能够帮助消除肩颈上背部疼痛,长期练习还可以有效的预防颈椎病、上背部疼痛相关疾病。
全美瑜伽联盟RYT200瑜伽导培班
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年后搞身材,翘臀怎么练?这9个动作练下来让你臀肌炸裂!
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49岁李冰冰惊艳好莱坞!瑜伽与伽人从来都是双向奔赴的爱!
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说起瑜伽名人,不得不提的就是李冰冰了。李冰冰说:练瑜伽让我柔软无比。
幸福“唇”天然——润唇膏DIY
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守护天然,期许美好。看得见的,才是真天然,自己动手,才是真放心。
GYROKINESIS®国际教练认证培训 介绍
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GYROKINESIS®和GYROTONIC®婵柔是一套独特的脊柱运动方法,两者是同一套系统的运动,运用相同的动作原则,GYROTONIC®婵柔器械在特制器械上练习,GYROKINESIS®婵柔垫上在椅子和地板上练习
有关Romana普拉提认证培训的常见问题答疑系列-1
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Romana普拉提教练证书的含金量源自其严格的培训方法和严谨的技术规范,是国际上被业界普遍认可的证书,证书持有者被世界各地的普拉提工作室认可接受。
学习马术前,如何选择一个合适的马术教练
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相信许多人在最开始接触马术时都没有仔细的思考过要选择一名怎样的教练。大家选择教练的方式要么是俱乐部随机指派,要么是听朋友的推荐,要么就是在看了俱乐部的介绍后,选择了最贵、最好的教练,但这种情况下选择的教练就真的适合孩子吗?最贵的一定是最适合的吗?
你体验到健康饮食的重要性了吗
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无论是想要保持理想体重,还是为健康着想,遵循健康的瑜伽饮食方式都是非常好的选择。瑜伽饮食(不含肉、鱼、蛋及其副产品的素食)因含有多种美味又天然的免疫力助推器,能帮助我们增强身体抵抗力,其中的蔬果、谷物、坚果和奶制品等,富含维生素、矿物质和蛋白质等营养元素,为身体增添活力的同时还可以帮助我们降低患各种疾病的几率,有效抵御病毒的侵袭~
Jane简瑜伽培训学院零基础师资培训「招生篇」
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「零基础师资培训班」是针对瑜伽小白而定制的系统培训课程,不受性别、年龄限制(简瑜伽收的年龄最大的学员是65岁哦),在这里完全不用担心跟不上,每一个动作都会有老师在旁指导和保护,享受身体由内而外的呼吸,为自己疗愈,更为自己增添一份新的标签—我是一名瑜伽老师。
60%的人都不知道的运动小知识
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阿斯汤伽掌门人谈练习瑜伽的核心是什么
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6大复合动作,让你的肌肉快速增长
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女明星都爱的瑜伽动作,改善体态还能让胸部健康
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我们经常能看到女明星们在社交平台上po出自己的健身照,而她们大多选择的都是瑜伽运动。甚至在一些综艺真人秀中,也能看到明星们练瑜伽的活动。因此“瑜伽”也被贴上了“时尚运动”的标签,深受健身人士的喜爱。
“苹果”带你认识九大艺术流派,你能猜出几个?
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一个苹果,多个艺术流派,无谓对错,每个人有自己的欣赏和理解就好
腹部训练参与的肌肉都有哪些?
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一个漂亮的腹部是多少女孩子一直梦寐以求的效果。纤细的腰线、漂亮的马甲线。那么当我们练习时有哪些肌肉需要参与到运动当中呢?
全民健身 or 全民伤身?
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瑜伽练得好,造型随便凹!
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练瑜伽的姑娘,肌肉紧致、身材线条凹凸有致,随便凹个体式造型都美爆
儿童平衡车对宝宝运动的好处,原来儿童平衡车有这么多好处!
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平衡感作为人体核心身体素质的一部分,它的训练是受益终生的事情,对于孩子们的运作能力,智力,情商,心理的发育都有着极其重要的作用,家长千万不要忽略平衡感的培养哦。
美人计 | 刘亦菲的空中瑜伽很惊艳,比你美的人都比你努力
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今天我们来看看艺能界的模范生们,不仅长得漂亮还有一颗坚持锻炼的心。如果你还在为自己的胖找借口的话,快来感受一下这波正能量带来的动力吧!
画画对孩子一生的十大好处,你的孩子学画画了吗?
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一个懂审美的人,能够无论贫穷或富有,都能在生活中发现美,感受美。读书,画画,让孩子性情温和,智力得到提高。
练习瑜伽到底有什么神奇作用?
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《北京青年报》报道不少更年期女性饱受失眠之苦,不过,一项新的研究发现,如果更年期女性上12周的瑜伽课程,且在家里多多练习瑜伽,就能减轻失眠问题,但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。
更好的练习普拉提,你必须掌握这些原则
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普拉提被众多网红、明星视为保持身材、优化身心的有效途径,带起来一阵狂炫的“普拉提风潮”。练习普拉提的人越来越多,但是普拉提究竟怎么练,应该注意些什么,相信很多人都不是很清楚。
为什么会觉得倒立后弯很难?可能你忽略了这一步
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怎么后弯练了那么久还是下不去,倒立也练习了很久还是做不到,甚至天天练习一字马也不尽如意.....相信有练习过后弯倒立等这些高难体式的同学们一定也问过自己这些问题,那你找到答案了吗?
疫情下的健身行业:健身房空荡荡 线上直播大爆发
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这个冬天,对于中国的健身从业者来说,尤其寒冷。疫情的袭击,让本来就处于下滑状态的健身行业更是雪上加霜。不少人断定疫情过后,健身行业又将迎来一波大涨。
疫情当前,瑜伽馆房租能不能减免?
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这个寒冬虽然漫长,各位馆主千万不要放弃。
健身房经营管理系统如何选择?约课宝软件助推企业会员营销升级
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不少健身房仍停留在“刀耕火种”的传统阶段。经营成本高居不下、营销手段老调重弹、管理模式机械低效,获客难,会员体验差、留不住等痛点不一而足,而约课宝健身房管理系统的出现正是为了解决这些老生常谈的难题。
41岁陈数“告白”瑜伽,网友:这才是女人最高级的美
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41岁的她,皮肤、身材都保养得好好的,气质更是出众,被导演高希希称为“穿旗袍最美的中国演员”。
练瑜伽,为什么要选择专业瑜伽馆,而非健身房?
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毕竟,专业的瑜伽馆,只做瑜伽。
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