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你练瑜伽的吧,气质真好!

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为什么女人练了瑜伽

十有八九都有气质?



读书,会让你有一份书卷之气

瑜伽,会让你有一种娴静之气

让你变得从容和淡定

变得自信而独立


了解自己的身体

    


如果说写日记是为了了解自己的想法,练瑜伽则是更了解自己的身体,练瑜伽的过程是和身体的对话,久而久之你会爱上你的身体,只有先学会自爱,才能更好地爱别人。



改善体态提升气质

    


一个人的气质,很大程度上是由身型体态决定的,坚持瑜伽,修炼的是女生的自信与优雅,做一个练瑜伽的女生,你的气质也会在无形中提升!



排毒养颜

    


瑜伽的练习有利于皮肤血液循环,加速毒素排出,特别是倒立等体式,有利于面部血液循环,避免面部肌肉松弛,使皱纹减少,产生天然的“拉皮”效果。



瑜伽给你快乐

    


生理学家一项研究表明,经常进行练瑜伽,能分泌出一种叫“快乐激素”内啡肽,使人心情愉悦,有更强的幸福感,抵抗抑郁症。



瑜伽助你好眠

    


睡眠不足不仅影响颜值和身材,还会影响寿命,而瑜伽会让身心放下,不急不躁,睡眠状况会更好,定期进行瑜伽练习,低波睡眠时间延长了。



越来越自律

    


自律即自由,瑜伽会让你从懒惰变得有自律,这个过程会让你摈弃很多的坏习惯,每个坚持瑜伽一年以上的人,都是自律且优秀的人。



抗压能力越来越强

    


现代人的生活压力越来越大,而练瑜伽的人每天抽出1-2小时,会缓解一天的大部分压力,心情自然会舒畅很多。



逆生长

    


“你从几岁开始练瑜伽,你的年龄就停留在几岁”,


练瑜伽的人都懂,这是真的,在瑜伽人的世界里,年龄对于她们而言,只是个数字而已。



愿瑜伽伴你走过人世坎坷山河岁月

仍能心无尘埃

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