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4位中国最美瑜伽奶奶,亲身经历告诉你:练瑜伽,70岁依然可以做少女!

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为什么要坚持瑜伽?

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发表于4天前
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有一种坚持,叫做对瑜伽的爱。

瑜伽给你最好的礼物,就是最美的自己!


纵然青春无法留住

但我们也能坚持瑜伽

在60岁、70岁、80岁

活成少女般的模样!


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在中国,有这样4位最美瑜伽奶奶,她们现在都已经超过60岁的高龄了。


但是她们每天坚持瑜伽,生活丰富多彩,身体健康,精神饱满有活力,身材还不输年轻人,真的让人羡慕不已。


01

65岁的高姐


练习瑜伽15年


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没错,不要怀疑自己的眼睛

高姐今年65岁,50岁开始练习瑜伽

不管你信与不信

练瑜伽会锁住年龄

高姐建议越早越好


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高姐真的让我由身敬佩,60+岁对抗地球引力作用,一般人连走路都得慢慢的吧,别说这么带感啦!


所以,生命有太多的可能性,这是向上的力量!


瑜伽会成就这样的你我!不坚持到底,怎会看到生命如此的闪耀!


02

60岁的董老师


练习瑜伽15年


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董老师从45岁开始练瑜伽

60岁的她用15年瑜伽经历向我们验证


其实,练瑜伽真的是跟年龄无关的

只要你想练什么时候开始练都不晚

晚的是你总不敢开始


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董老师的瑜伽启蒙老师之一

就是沈维德瑜伽老人

是从62岁开始练习瑜伽的

至今已是90岁高龄了

还在练习瑜伽,传播瑜伽

所以,你想练习瑜伽那就开始吧


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瑜伽就是一场自我的修行,

修身,修心,修性,修德,

瑜伽只予有缘人,

随身,随心,随性,随缘。


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哪怕你已50岁、60岁、70岁,你都适合练习瑜伽。


03

73岁的白奶奶


练习瑜伽20年


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“每个人不能留住青春

但我们唯一能做到的是优雅的地老去

 但是优雅地老去必须要做足功课……”


73岁的她,身型修长,一头银发梳理细致,肌肉有力,身材和线条感十足,身体指标比很多90后还显年轻,让很多亚健康、体态臃肿的年轻人都自叹不如。


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“来瑜伽或健身就跟去加油站一样,给自己加满油,买菜、做饭、料理家务都更有劲了,没有觉得疲惫,从心底里喜欢。”


身高超过1.7米的白奶奶走在小区里,很多邻居朋友都会投来羡慕的目光。


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当问起她为什么健身瑜伽,她的回答是:“因为我失去过健康,所以知道健康对自己的重要性。”


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04

66岁的张京


练习瑜伽16年


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▲左图55岁  ▲右图65岁


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▲左图53岁  ▲右图62岁


她叫张京,53年出生,今年66岁了。


60岁开始练瑜伽,6年后从身材到心态回到30岁!


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世界上最奢侈的奢侈品就是健康的身体,因为它是我们赖以生存的唯一基础,没有好身体,一切都是无意义的!


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保持一颗对世界的好奇心

想做什么

就像个孩子一样去无所畏惧

那么,时光最多带走的是你的容颜

只要你的灵魂是有趣的

你便拥有着少女的模样


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如今,张京仍在坚持瑜伽,追求有品质的生活,时间不会等任何人,每个人都会变老,但只有很少的人在变老的同时,也在不停变好。


如果你想说要做什么事,已经太晚了之类的话,请你看看她,然后再好好思考一下!”


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瑜伽和年龄一点关系都没有

从什么时候开始练习都不晚

最怕是不敢迈出这一步

祝你有健康的身体、美丽的容颜,

也有勇于尝试新鲜事物的勇气!

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