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青少年普拉提：体态矫正课程

青少年时期是体态的巨变期，更是问题的高发期。调查显示目前85%以上的青少年有不良体态问题，脖子前伸、驼背、头位不正、双肩不平、塌腰、弯背、肥胖、X/O型腿，而13%青少年颈椎有问题。

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练瑜伽的好处

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。那么练瑜伽的好处有哪些呢？下面一起来看看。

你知道一年四季哪个季节最适合练瑜伽吗

如果你年轻，瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长，瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。小编经常被问到：什么季节练习瑜伽最适宜呢?其实瑜伽是每个季节都可以的，只是相对说来，其实夏季练习瑜伽最好的季节。

Wahe Guru奎亚

【荣耀时刻】双子星轮滑队员在2023年杭州市青少年轮滑锦标赛中斩获佳绩

杭州市青少年轮滑锦标赛

【荣耀时刻】杭州双子星轮滑队员在“2023年嘉兴市轮滑联赛自由式轮滑总决赛”中斩获佳绩

百舸争流奋楫者先

引力训练器与普拉提

练习普拉提，还是选择专业的普拉提器械。

青橙健身搏击约课系统操作步骤

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课程介绍｜普拉提小器械-普拉提圈

普拉提圈实际上是个阻力环，由具有弹性的合成材料构成，一般环两侧加有辅助柄，以帮助对环施加压力时的稳定性。

如何在「下犬式」中保持“大臂外旋”？ 5 步教你学会！

记住，如果腿后侧太僵硬，随时可以弯曲膝盖，让脊柱延展拉长，让下背部和腿部更加舒适。

美好状态

普拉提等于瑜珈？为你解答对普拉提的迷思

很多人只知有瑜珈，而不知有普拉提；知者知其然，而不知其所以然。到底这两种运动是一样的吗？以下为大家解答。

在舞蹈课堂孩子学会了什么？

很多家长在给孩子选择舞蹈班的时候有很多疑惑，今天就重点说一下。

芭瑞解答 | 软开课，到底要不要“压”？

这个问题不仅关乎软开课的学习成果，更关系到芭蕾学习的安全性——这也是我们许多学员都关心的问题。

练出下腹部肌肉线条的4个方法，让你简单轻松显露出6块腹肌

僵硬不能练瑜伽？是什么限制了你的想象力？

练习瑜伽，其实就是解放被困在身体里的灵魂，打破你固有的思维模式，给你一个看待生活的另外一个视角，你会发现，生活有很多的可能性，只要你敢想敢做。不要被身体限制了你的灵魂~

街舞

短短几年，从钢琴教师到气质瑜伽女神，是什么改变了她？

王子熙，人如其名。子,诸子百家之才；熙，静和柔美之态。她骨子里就有对优雅对健康对美的追求，是天生的瑜伽和钢琴老师。

普拉提为何如此迷人？练习普拉提有哪些注意事项？

其实好多明星都爱普拉提，孙俪、谭维维、麦当娜、萧亚轩、麦当娜、珍尼弗•洛佩兹、莎朗•斯通、茱莉亚•罗伯茨都是普拉提的发烧友。

长期练瑜伽的人，都有一个特质……

瑜伽，可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，及肌肉的柔软度及平衡。

震撼！这个女人，练起瑜伽简直太美太疯狂！生完4个孩子之后，身材依旧火辣！

瑜伽能带给你的不止身材这一点！！！

结节到底是什么？内附消除方法！

你可能经常听过哪里哪里有结节，这结节到底是什么？其实是从肌肉里面分泌的有毒物质叫-乳酸！长时间乳酸堆积不化解，就形成毒素堆积气血不通，气血瘀滞就容易生病！

正位理疗

从新认识一下理疗瑜伽

瑜伽体式没有高低之分，这些体式可以长期练习！

每一个高难度体式的背部，都是长期坚持练习的结果

瑜伽行业未来发展预测及网课变现方式分析

今天我想跟大家探讨网课的变现，因为我也不是瑜伽馆经营者，所以只能从朋友圈的数据收集来看网课变现的可能性，在谈这个话题前，就先说一说，我对于瑜伽行业前景预估。

面对疫情，健身房会员管理系统需要转型升级

客户其实最担心的是门店能否活下去。当教练把免房租的消息告诉客户的时候，客户就知道门店不会倒闭了，哪怕不买课，也不会担心门店倒闭。

瑜伽馆经营管理怎么做更好？成功的必备要素有哪些

瑜伽行业的竞争如今变得越来越残酷，作为瑜伽管理人员，掌握充足的有效的管理技巧，是战胜竞争对手和可以生存下去的必备技能之一。

瑜伽馆如何经营？90%瑜伽馆经营中的2个致命问题

作为一个瑜伽馆馆主，你更要像研究瑜伽体式的一样地去研究营销，研究定位，否则，你最终只能面临的只能是被市场淘汰……

为什么都说冬季是练瑜伽的最好时间？看完我都不敢偷懒了

其实，冬季才是“藏精气”的好时节，甚至有冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时的说法。

全民瑜伽时代，哪些大明星都在练瑜伽呢？

姑娘们，别再懒了，瑜伽嗨起来吧！

3位平均年龄65岁＋的“中国瑜伽姑娘”，逆龄漂亮的不像话！

“瑜伽真的可以让人冻龄吗？”是的！

坚持瑜伽7年，她的人生简直像开了挂！

练瑜伽，只要坚持练习，练习，一切真的会随之而来

有个练瑜伽的闺蜜，是什么感受？

练瑜伽无法坚持怎么办？最简单有效的方法是找个闺蜜一起练习！

三伏天练瑜伽的好处这么多，现在知道还不晚……

夏天人们心火盛、易烦躁，练习瑜伽可缓解不良情绪，令人平心静气。