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年过40、50岁，腰不好、颈椎僵硬、膝盖还怕疼，想减肚子又不敢乱练？

每天在坚持的路上，越努力，越幸运！

夏季运动出汗是最好的排毒圣品

陶然•三瑜伽响应6.21国际瑜伽日，6.20日早上6：40～7：40举行举行大型公益户外瑜伽棒课程。邀请国内知名瑜伽老师——Nini女王亲自授课。68元赠送瑜伽垫，瑜伽T恤及19日晚上手平衡公开课门票！全民瑜伽，我们在行动！届时摄影师航拍，给青春留下美好回忆！欢迎瑜伽爱好者踊跃参加。联系人：王老师18677734832

在瑜伽课堂上，我们经常会听到老师说“微屈手肘，避免超伸”“注意膝盖不要超伸”等，那么，到底什么是超伸？超伸有什么危害呢？

不管时光如何变化，瑜伽赋予你的经历和魅力永远不会消失。