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明星都爱的普拉提,你不愿意开始一定是还不够了解普拉提。一篇文章带你深入走进普拉提。
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普拉提主要分为垫上训练和器械训练两种方式。不同的方式各有利弊,锻炼的效果也有所不同。
沈周 I 28岁躺平,晚年封神
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沈周与文徵明、唐寅、仇英并称“明四家”,是吴门画派的创始人
2024年健身流行趋势:社媒带动新兴健身方式崛起,可穿戴技术仍居前列
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随着科技的不断进步和人们健康意识的增强,运动健身行业也在不断创新和发展。
380年卡规则
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针对磁场和心轮的奎亚
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发现孩子有强迫型性格,家长应该怎么办?
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无上境普拉提鲜花盛开 筑梦童行 ——“送你一朵小红花”孤儿院送爱心公益活动
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温暖是神奇的魔力,助力孩子们能在爱的羽翼下健康成长。因爱闪光予爱“童”,大同市福利院里,有着一群特殊的孩子。他们有的失去了家庭的庇护,有的失去了健全的身体。这些“折翼的小天使”也像我们的孩子一样渴望着被关注、被关爱。这个寒冬,尽自己微薄之力,为这些特殊的孩子送去温暖!凝聚每份爱,携手助成长。每一个孩子,都是降落凡间的天使,每一颗童心,都值得被温柔以待。去传播善意,传递温暖。无上境普拉提特别组织鲜花盛开筑梦童行 ——“送你一朵小红花”公益活动时间12月10日星期日早上8:00
【荣耀时刻】杭州双子星轮滑队员在“2023年嘉兴市轮滑联赛自由式轮滑总决赛”中斩获佳绩
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百舸争流奋楫者先
癸卯立秋,健脾助收
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今天,即公历2023年8月8日(农历癸卯六月廿二)2点22分,太阳到达黄经135°,我们居住的北半球进入立秋节气。
【约课宝】如何帮会员约课扣卡,约私教约团课,或取消预约?
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#呼吸模式# 呼吸模式的重要性
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40岁孙俪挑战瑜伽拜日108式!网友:被演戏耽误的瑜伽老师!
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近日,孙俪在社交平台分享一段瑜伽视频,挑战瑜伽108式,还要练习75分钟,练完全身暴汗,衣服都湿透了!简直太爽了!
幸福“唇”天然——润唇膏DIY
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守护天然,期许美好。看得见的,才是真天然,自己动手,才是真放心。
瑜伽进阶必练的9个开肩动作,感觉超级强烈
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DVDs/Romana on Pilates Legacy Edition最完整的普拉提器械视频资料
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Romana是普拉提界公认的“老师的老师”。她83岁时,制作了这套DVDs,全套4张(超过300分钟),涵盖了从reformer,cadillac到gullotine等等所有大型普拉提器械的所有动作。是普拉提教练必备的资料收藏。仅售730人民币(ebay售价$170美金),数量有限,预购从速。
简单基础乐理
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拍、小节、乐句、乐段
睡前燃脂瘦身简单动作都有哪些
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学习马术前,如何选择一个合适的马术教练
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相信许多人在最开始接触马术时都没有仔细的思考过要选择一名怎样的教练。大家选择教练的方式要么是俱乐部随机指派,要么是听朋友的推荐,要么就是在看了俱乐部的介绍后,选择了最贵、最好的教练,但这种情况下选择的教练就真的适合孩子吗?最贵的一定是最适合的吗?
马术初学者如何购买马术装备
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随着中国马术运动水平的不断提高和家长理念的转变,越来越多的家长认识到,马术这项贵族运动可以培养孩子气质与品质,希望孩子从小学习马术,培养孩子关爱、坚韧、尊崇自然等品质。
瑜伽那么累,我为什么还要像傻子一样的坚持?
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因为,我绝不允许自己,走路时一身上下摇晃的赘肉,脱了衣服就是一堆脂肪
为什么瑜伽老师每节课都带你做「 下犬式 」?
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为什么瑜伽老师每节课都要带你做下犬式?
中国舞
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6大复合动作,让你的肌肉快速增长
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女明星都爱的瑜伽动作,改善体态还能让胸部健康
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我们经常能看到女明星们在社交平台上po出自己的健身照,而她们大多选择的都是瑜伽运动。甚至在一些综艺真人秀中,也能看到明星们练瑜伽的活动。因此“瑜伽”也被贴上了“时尚运动”的标签,深受健身人士的喜爱。
什么是瑜伽?
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曾几何时,瑜伽似乎已经变成了注重形体的主流、俨然等同于美体塑身操,虽然瑜伽在塑造形体的效用是不可忽视的,但如果只把瑜伽当成美体塑身操,却有点买椟还珠的意味。今天分享一篇章翻,供有需要的朋友温习一下。
想练瑜伽变美和瑜伽的好身材
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这个世界没有随随便便的成功,每一个瑜伽变美的人,瑜伽练就好身材好气质的人,背后都付出了超乎你想象的努力!
《绘画里的医学人文》登上中国医院人文品牌峰会
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2020年11月6日-9日,2020年度中国医院人文品牌峰会在广西柳州如期举行,近千名来自全国各地医疗机构、高校、媒体的参会代表相聚于此,共话医院人文,探寻医者情怀,共商品牌之美。
为什么孩子要学街舞?好处居然这么多!
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街舞讲究的是随性、自由,老师将在合理范围内对孩子进行指导和提升。结合多个案例来看,学习街舞的孩子性格普遍比较开朗、自信。
瑜伽练得好,造型随便凹!
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练瑜伽的姑娘,肌肉紧致、身材线条凹凸有致,随便凹个体式造型都美爆
瑜伽需要身体软才能练?男性能练吗?
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不得不说,说起瑜伽,从未接触过瑜伽或部分初学者首先想到的可能就是练瑜伽需要柔韧性、普世价值观误认为瑜伽仅是女性练习来减肥瘦身的健身方式。其实不然,练瑜伽,并无性别、老弱之分。
来聊聊约课这件小事
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约课这件小事,在近期似乎成为了馆里的“流量担当”。
瑜伽课上,跟不上老师的呼吸节奏怎么办?
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每个人都有差异,没有呼吸节奏完全相同的两个人。
千万不要惹那些坚持早起练瑜伽的人
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内心是要有多强大呢?
坚持瑜伽7年,她的人生简直像开了挂!
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练瑜伽,只要坚持练习,练习,一切真的会随之而来
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