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365学能教室——绘图记忆法，绘学少儿欢迎您!

当瑜伽老师不再需要门槛，受伤的是谁？

奇迹冥想

新手指南丨小白首次进入瑜伽馆的正确打开方式！

习练瑜伽的过程就是如此，享受从懵懂到熟练再到驾轻就熟的过程。

Soham Yoga | "Q&A"问答征集

瑜伽体式8400个，其实就这8大类，掌握这5类就够了（附关节理论）

经常运动和不运动的人，到底有什么区别？真相让人吃惊

如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。

深呼吸的好处深呼吸有什么作用

深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。今天我们就来看看深呼吸的好处。

普拉提创始人的故事

1967年，普拉提先生去世后，他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练，通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子，将这项运动发扬光大，并终于成为如今风靡全球的训练方式！

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癸卯立秋，健脾助收

今天，即公历2023年8月8日（农历癸卯六月廿二）2点22分，太阳到达黄经135°，我们居住的北半球进入立秋节气。

6种基础瑜伽坐姿，带给你意想不到的好处

1.简易坐2.金刚座3.半莲花坐4.英雄坐5.牛面式6.全莲花坐

接受自己和爱自己有所不同

昆达里尼冥想

以更高的意识过更好的生活

练瑜伽 VS 不练瑜伽，永远不要小看一个坚持瑜伽的女子

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YOYO

BOOGIEHOUSE导师

这5种错误想法，让漏尿越来越严重!

Ashtanga老师——王永

Ashtanga体系瑜伽忠诚的实践练习与传播者，致力东方文化和还原古典瑜伽文化和传播者。

DJ学员约课规则和流程

会员注册/登录，约课，查询课时，上课记录等操作简单说明

梵鹿·普拉提瑜伽馆，梵心雅性，一鹿相伴

什么才是真正的舞蹈基本功

是压腿吗？是下腰吗？是压脚背吗？是技术技巧吗？

每天瑜伽跪坐30秒，养胃、治腰痛，双脚不再冰凉！

在古代，人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说，跪坐却成了一件非常痛苦的事情，很多人连半分钟都坚持不了。实际上，跪坐对我们的身体有很多好处，每天瑜伽跪坐30秒，修身养性，还能预防不少疾病。

年卡上万元、私教好几百，但健身房为何如此难盈利？

现在看来,私教工作室、智能自助健身房都是不错的选择,但长远来看,哪种模式能真正抓住既有模式触及不到的用户痛点,它才能迎来真正的发展。

瑜伽练习为什么需要强调正位？这几大“正位”原则一定要知道！

为什么孩子要学街舞？好处居然这么多！

街舞讲究的是随性、自由，老师将在合理范围内对孩子进行指导和提升。结合多个案例来看，学习街舞的孩子性格普遍比较开朗、自信。

呼吸可以调理腰痛，你肯定不知道！

易学易练，收藏起来吧

不得不学，瘦腰虐腹的瑜伽体式

天气越来越热，对于身材的管理也越来越重要了，因为夏天来临了，美女们不穿点露脐装都对不起自己？可是，身体内部储存的脂肪还没有解决掉怎么办？

官宣 | 云上美学馆——仙女修仙的地方

你是否厌倦了围绕“办公桌”、“手机”、“床”的机械生活？你是否羡慕“偷得浮生半日闲，心情半佛半神仙”的情调？网红打卡胜地——“云上美学馆”是你的不二选择。

瑜伽体式没有高低之分，这些体式可以长期练习！

每一个高难度体式的背部，都是长期坚持练习的结果

活动回顾|莫干山沈园户外骑行活动风采

5.16日，PUKY杭州骑行俱乐部，带着小朋友们领略了五彩斑斓的童年，感受了骑马、射箭、滑草、CS、小火车、小游戏......让我们来看一看小朋友的欢乐时光吧！

一位瑜伽老师的自白：我为什么不愿意在网上学习低价课程？

这是一个学习的社会，网络学习也成为了重要的学习方式！但是作为瑜伽老师，我们应该如何选择要学习的课程呢？我们又该如何辨别一个在线的课程是否值得学习呢？

辅具的意义，艾扬格瑜伽辅具的治疗性应用

在现代瑜伽中，辅具已经普遍使用，它也是艾扬格瑜伽的一个标志。

冬天那么冷，瑜伽还需要再练吗？

冬天能够坚持瑜伽，那就等于是对意志的最有效锻炼，冬天都能坚持练习瑜伽么，你还有什么做不到?

瑜伽的真相，一位资深瑜伽老师练了20年瑜伽的体会

原汁原味道分享给大家，值得你花点时间耐心慢慢看完，仁者见仁，智者见智，但一定会有受益…