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灵活脊柱,永葆青春,创造丰盛的皇室瑜伽——昆达里尼瑜伽

所有文章 11月前 198

瑜伽使人变得健康,快乐,神圣。

昆达里尼瑜伽使你健康,快乐,神圣,有觉知。

你灵魂的秘密是觉知。 

                                                              ——Yogi Bhajan


      在生理上,衰老是从我们诞生那一刻就开始的,所以能“永葆青春”一直是很多人的愿望,期待能够始终维持强壮的体魄和活力。在这个充满挑战的时代,如何维持身体健康,精神愉悦,灵性意识,并且有能力振奋他人和为他人服务?


而瑜伽就可以延缓我们衰老的过程,塑造健康的身心灵,帮助我们巩固自我,不迷失于多变的外在环境并且能够感受到内外的和谐。


我们将有多个练习安排,从不同层面分享永葆青春的秘密



1.基因层面,瑜伽能为我们做什么。

当皮肤细胞和色素细胞衰老时,人就会长皱纹和白头发,但真正糟糕的,是当我们的免疫细胞开始衰老和死亡时,人就会得心脏病、糖尿病、认知能力下降、过早死亡、以及其它一些与年龄有关的疾病。


2. 身体净化与清理

在几乎所有的自然疗法中,瑜伽有一个核心概念对成功和保持身体轻盈至关重要。帮身体排除毒素,并让新的有害物质无法进入身体造成严重的破坏。

在课程中将身体淤积的物质,过多的痰液,湿疹,慢性疼痛通过体式练习,呼吸练习,冥想唱诵,食物摄取等方法帮助我们变得放松,洁净,轻盈



3. 用瑜伽唤醒生命能量

激发神经和腺体系统潜力,进行身体的能量补充,修复,增强活力,保持清晰的头脑与卓越。


4. 轻盈与喜悦建立生命的光环

最后将进入最美妙的时刻,建立自己闪闪发光的光环,成为自己喜悦的中心,也成为一个疗愈者,去服务和建立美好的家庭空间。


让你的皮肤和面庞都容光焕发,活出你内在的美丽。



什么是昆达里尼瑜伽


来自印度的密传瑜伽,几千年唯有帝王贵族专享。直到昆达里尼瑜伽大师 Yogi Bhajan 于1969年将其传入西方公开教授,这个一直保密的智慧才得以公诸于世。今天,已在全球至少80个国家公开传授,它是为在家的人准备的瑜伽,能迅速有效地提升和扩展个人的觉知力,应付你生活中的压力和情绪。 




练习昆达里尼瑜伽的益处


昆达里尼瑜伽被认为是一种最全面的瑜伽。它包含冥想、梵音、身体练习和呼吸技巧,是一种帝王瑜伽。通过练习,昆达里尼沿着脊椎骨向上提升,通过人体的七个能量中心,让每个能量中心平衡,直达大脑刺激松果腺和脑下垂体,让神经系统,激素系统,以至于每个细胞得以激活。因此,练习后不久就会感觉到身体的健康且充满活力、心态恢复平衡,并且伴随着头脑的清醒,体验到智慧的开启。无论身体上,心灵上的变化和强化,都比一般的瑜伽更快速,更直接


这让你有能力应对各种压力和挑战,在兼顾家庭和社会责任的同时,活出无限的可能性,绽放生命真我的光彩。



具体包括

  • 增强肌肉骨骼质地和灵活性

  • 强化神经系统,平衡内分泌系统的腺体分泌,排毒养颜,平衡情绪,意识清晰

  • 增强人体的电磁场的保护和投射力,增强对压力和疾病的扺抗力

  • 增强直觉力,意志力,摒除负面的习惯和思想

  • 提升你的创造力,转化你的生命和关系,感觉生命更加放松自在,更加充实和富足!

  • 带来深层的放松和自我疗愈。开启自我探索之旅,去发现内在更高的觉知,平静,喜悦......享受真正的你!



昆达里尼瑜伽:

      昆达里尼瑜伽结合了生命科学,通过Asana体位法、Pranayama呼吸法、Mudra手印、Bandha身体锁、Mantra曼陀罗、Meditation冥想多门瑜伽科学技术。教你关于放松、自我疗愈、提升觉知力、培养中性心智、平衡和转化内在生命能量。



我们使用昆达里尼作为工具来实现充满光明、欢乐和无限爱的生活。通过昆达里尼瑜伽,不仅会开始意识到身体的几何形状,还会看到这种练习是如何快速有效地影响着身体的能量、情绪和运动的。

我们身体里都有“锁”,在那里能量会被卡住,使我们的身心与宇宙失去连接,以及阻碍了我们的最高潜能流动。昆达里尼瑜伽将脊柱底部的能量向上拉,一直穿过头顶并向外,这样能量就能流动,并在你的能量中心和脉轮中创造平衡。

因此,总结昆达里尼瑜伽给生活带来的好处:与身体连接的喜悦和活力,与呼吸相连接的能力;非竞争性活动;平衡二元性的体验;自我觉察和自我接纳;放松和安静的能力;增强身体免疫力,平衡和转化内在生命能量。


课程带领老师:

Lynn (霖与)老师

Ananda Seema Kaur

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美国KRA昆达里尼瑜伽一级教师认证

美国IYSA国际高级瑜伽导师资格注册认证

美国IYSA国际高温瑜伽导师资格注册认证

空中瑜伽Body Fly Teacher Training Levl1

21阶冥想进修

阿斯汤伽瑜伽进修

首届亚洲理疗瑜伽进修

美国ICSN国际注册高级营养师


往期活动:


壹站创始人:大焜老师,小君老师

映慈心文化创始人:映慈老师

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