灵活脊柱，永葆青春，创造丰盛的皇室瑜伽—

瑜伽使人变得健康，快乐，神圣。

昆达里尼瑜伽使你健康，快乐，神圣，有觉知。

你灵魂的秘密是觉知。

——Yogi Bhajan

在生理上，衰老是从我们诞生那一刻就开始的，所以能“永葆青春”一直是很多人的愿望，期待能够始终维持强壮的体魄和活力。在这个充满挑战的时代，如何维持身体健康，精神愉悦，灵性意识，并且有能力振奋他人和为他人服务？

而瑜伽就可以延缓我们衰老的过程，塑造健康的身心灵，帮助我们巩固自我，不迷失于多变的外在环境并且能够感受到内外的和谐。

我们将有多个练习安排，从不同层面分享永葆青春的秘密！

1.基因层面，瑜伽能为我们做什么。

当皮肤细胞和色素细胞衰老时，人就会长皱纹和白头发，但真正糟糕的，是当我们的免疫细胞开始衰老和死亡时，人就会得心脏病、糖尿病、认知能力下降、过早死亡、以及其它一些与年龄有关的疾病。

2. 身体净化与清理

在几乎所有的自然疗法中，瑜伽有一个核心概念对成功和保持身体轻盈至关重要。帮身体排除毒素，并让新的有害物质无法进入身体造成严重的破坏。

在课程中将身体淤积的物质，过多的痰液，湿疹，慢性疼痛通过体式练习，呼吸练习，冥想唱诵，食物摄取等方法帮助我们变得放松，洁净，轻盈。

3. 用瑜伽唤醒生命能量

激发神经和腺体系统潜力，进行身体的能量补充，修复，增强活力，保持清晰的头脑与卓越。

4. 轻盈与喜悦建立生命的光环

最后将进入最美妙的时刻，建立自己闪闪发光的光环，成为自己喜悦的中心，也成为一个疗愈者，去服务和建立美好的家庭空间。

让你的皮肤和面庞都容光焕发，活出你内在的美丽。

什么是昆达里尼瑜伽

来自印度的密传瑜伽，几千年唯有帝王贵族专享。直到昆达里尼瑜伽大师 Yogi Bhajan 于1969年将其传入西方公开教授，这个一直保密的智慧才得以公诸于世。今天，已在全球至少80个国家公开传授，它是为在家的人准备的瑜伽，能迅速有效地提升和扩展个人的觉知力，应付你生活中的压力和情绪。

练习昆达里尼瑜伽的益处

昆达里尼瑜伽被认为是一种最全面的瑜伽。它包含冥想、梵音、身体练习和呼吸技巧，是一种帝王瑜伽。通过练习，昆达里尼沿着脊椎骨向上提升，通过人体的七个能量中心，让每个能量中心平衡，直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统，激素系统，以至于每个细胞得以激活。因此，练习后不久就会感觉到身体的健康且充满活力、心态恢复平衡，并且伴随着头脑的清醒，体验到智慧的开启。无论身体上，心灵上的变化和强化，都比一般的瑜伽更快速，更直接。

这让你有能力应对各种压力和挑战，在兼顾家庭和社会责任的同时，活出无限的可能性，绽放生命真我的光彩。