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练习瑜伽体式：是先想清楚再去做，还是去做就对了

愿你在瑜伽的旅程中，找到属于自己的节奏，感受生命的每一刻流动。

新手指南丨小白首次进入瑜伽馆的正确打开方式！

习练瑜伽的过程就是如此，享受从懵懂到熟练再到驾轻就熟的过程。

活动回顾&招募｜舌尖上的非遗古韵——茶果子特色课

亲手制作《梦华录》同款茶果子，全程指导，轻松上手

【约课宝】转赠好友的会员卡如何发卡？赠送会员卡如何设置？

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Soham Yoga | "Q&A"问答征集

2024年健身流行趋势：社媒带动新兴健身方式崛起，可穿戴技术仍居前列

随着科技的不断进步和人们健康意识的增强，运动健身行业也在不断创新和发展。

青少年普拉提：体态矫正课程

青少年时期是体态的巨变期，更是问题的高发期。调查显示目前85%以上的青少年有不良体态问题，脖子前伸、驼背、头位不正、双肩不平、塌腰、弯背、肥胖、X/O型腿，而13%青少年颈椎有问题。

行前必看 | 成都尖锋非雪季训练

请报名自由式成都尖锋非雪季训练的家长和学员阅读通知详情

为何练瑜伽的身材这么好？原来是这个动作瘦不停！

看着越来越多的健身房，你决定要去办一张健身卡，趁着周末好好的去健身房锻炼一下。多种的健身方式，确实让你感觉到非常好，但是，运动不是随意的，根据自己的情况，进行运动，无疑是最好的，在这里建议大家进行瑜伽。通过练习瑜伽，能帮助你减肥，保健身体，那么，具体该怎么做呢?

乔迁公告 | 柳笛心理咨询中心江宁店搬家啦~

无上境普拉提｜冬天，加强锻炼的重要性

尝试了很多运动后，你会发现，普拉提在冬天是最好的运动!冬天多练拉提的理由~

让娃变身情绪管理高手

四方法必不可少

来刘希芳女子塑形美学馆免费领取教师节礼品！

一年又一年,你把青春奉献给课堂，一天又一天,你把知识教授给学生.你让孩子们在知识的海洋遨游,让他们描绘出不悔的青春，感谢老师!祝老师们：教师节快乐!

疾病背后的心理意义

昆达里尼瑜伽

适合现代人修行的强大功法

美国Balanced Body中国（深圳）2023年普拉提认证计划

觅伽瑜伽儿童公益瑜伽开课啦！快来围观

觅伽瑜伽全体老师，希望每一个孩子都能健康茁壮的成长，开心的度过整个童年时光。

DJ学时卡业务简介

适合基础良好的自学学员、之前学过需要训练、自己有师傅带需要用机房、或者其他需要。

练了这么久，你知道瑜伽体式的二十四字要诀吗？

如果把这二十四个字的要点再浓缩一下，就是六个字：根基、空间和专注

ROMANA普拉提认证工作室

以下列出运营中的中国大陆地区Romana普拉提国际认证教练及工作室，以便公众验证查询。

【约课宝】个人类型公众号（未认证）如何关联会员约课系统

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你跳舞丑吗？

为什么别人跳舞好看，而你跳的就是不好看呢？

为什么瑜伽老师每节课都带你做「下犬式」？

为什么瑜伽老师每节课都要带你做下犬式？

一套超级简单的肩颈理疗保养瑜伽序列

肩颈理疗保养瑜伽序列，初学者在家就可以练

206NEWS丨新年新气象，惊喜的热浪双重翻滚！！！

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“下梁”不正“上梁”歪

身体太硬可以练习瑜伽吗？

我身体太僵硬，练不了瑜伽。这是我们经常听到的一句话。可是一枚硬币有两面，相比身体柔软的人，僵硬的人习练瑜伽会有很多意想不到的好处，甚至说具备某种优势。

美人计 | 刘亦菲的空中瑜伽很惊艳，比你美的人都比你努力

今天我们来看看艺能界的模范生们，不仅长得漂亮还有一颗坚持锻炼的心。如果你还在为自己的胖找借口的话，快来感受一下这波正能量带来的动力吧！

练瑜伽，是你在练瑜伽？还是瑜伽在练你？

淡泊宁静是根本；循序渐进是要诀；量力而行是关键。

俱乐部六一福利|欢乐童年，PUKY买车送全盔啦！

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疫情结束后，健身行业的开工方向探讨

不管我们如何理性、智慧地面对这场疫情，大家都不可避免地受到负面的影响。但我们应该都相信，市场恢复和企业发展的动力是足够强大的，客户的需求也是持续上升的，它可能需要半年时间，也可能就是2-3个月的短期。

练瑜伽是饭前后？还是早、晚上好？

提倡每个人根据自我喜好和生活习惯来练习瑜伽，根据当天、当下的身体状态来调整，不限具体时间、没有条条框框，就是和自己的身心在一起

瑜伽初学者怎么避免拉伤扭伤等受伤问题

瑜珈不仅是一系列体式动作，亦不仅是大众口中的减肥瘦身，她更多的是一种“大爱”让我们明白先爱自己的身体与心灵，接纳不完美的自己，然后拥有一颗美好的心，去大爱一切万物，去感受一切的存在走进教室，关爱呵护身边万物，心宽厚博爱他人。

3位平均年龄65岁＋的“中国瑜伽姑娘”，逆龄漂亮的不像话！

“瑜伽真的可以让人冻龄吗？”是的！