71岁瑜伽大爷登上央视节目，瑜伽不分年龄、性别！

大家好！我叫王鸿山，今年71岁

二十年的瑜伽习练，让年过古稀之年的我，拥着健康的身心、年轻的体魄，快乐而幸福的享受着惬意的人生

曾一度受邀登上央视《越战越勇》、《黄金一百秒》、《夕阳红》、《向幸福出发》及天津卫视《非你莫属》等栏目的舞台，用一路执着的瑜伽习练，拓展丰富了人生的价值和意义

作为拥有专业瑜伽教练资格的我，用心教学，以诚待人，让健康一路同行！

这是这位王大爷的自我介绍

王大爷回忆到自己与瑜伽结缘的经历说到：接触瑜伽也是一件很偶然的事，自己以前对瑜伽根本不了解

自己身边有两个朋友在健身房买了卡之后，一直没去，就把卡转给了我，后来自己去健身房，上了几节瑜伽课，是这样机缘巧合下接触上瑜伽

第一次接触瑜伽时，王大爷已经52岁了，自从上了瑜伽课之后，感觉自己的力量和柔韧都提高了很多，在57岁那年，通过培训考核拿到了瑜伽教练高级资格证书

而在2015年王大爷也进一步加深了对瑜伽的学习，接触了理疗瑜伽，他平时休闲时间也会到公园练习，我想通过自己自身经历，影响周边更多跟我同龄的人练习瑜伽

截止到现在，王大爷已先后带出了2000多名学员，在他的影响下，他所招收的学员除了年轻人，还有很多老人，年龄最大的学员已经76岁

逐渐，王大爷在公园练习瑜伽的事情也收到了地方电视台的关注，甚至被推荐上了央视的「越战越勇」、「黄金100秒」等栏目

节目中王大爷为受邀嘉宾演示一些瑜伽动作，在场的嘉宾无一不佩服他到了70岁，身体仍保持这么强的肌肉力量以及柔韧性！

练习每天带给自己最大的体会是：每天都很开心。

”王鸿山说，“我现在主要教授的是理疗瑜伽，通过练习瑜伽调理身心。别看我现在教学，我也要去参加培训、进修，决不能止步于此。人要活到老，学到老。”

最后，王大爷也想鼓励身边的年轻人，一件事无论开始的太晚或太早，都不应该成为你学习成长路上的绊脚石。

努力提升自己的过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始！我可以做到，相信大家也可以！