贾玲，你是个狠人!

贾玲在电影《热辣滚烫》当中，把自己也变成了电影中的重要元素，成就了角色也成就了自己，但这个过程是极其艰辛的，她克服了常人难以做到的身体心理的磨练，给大众看到了一个惊艳的结果。观众通过电影看到了训练的艰苦，但我相信其中一定有心理情绪，精神意志备受煎熬的时刻，不得不说，能扛得住这些，没有轻言放弃意志力经受住了考验，当屏幕上逐渐变成那个脚步轻盈，浑身肌肉块，目光坚毅的乐莹时，观众们一片惊呼，贾玲，你是个狠人！从这个意义上来说，这个电影的主角就是贾玲自己，她把自己置于破釜沉舟之际，用电影狠狠地逼了自己一次，成就了一个电影史上的传奇。

相比大众对贾玲的热爱和佩服，对电影本身的内容倒弱化了许多，这是不足之处。为了更理解这个电影，我特意去看了日本的原电影《百元之恋》，非常压抑沉重的色彩，不赘述了。相比较下，感觉改编后的电影更好看，更符合国人审美。

电影中乐莹这个角色从心理学角度分析看，十年宅家不出门，精神萎靡也不愿意活动，虽体型大，但是声音气若游丝内心自卑弱小，习惯忍让回避。种种情况看应该是有抑郁症状的，症状至少中度以上。成长经历当中，可以看到家中父母偏爱妹妹，为了满足小女儿的愿望，习惯性让大女儿让步，小女儿长得漂亮，能言善道，比较任性自我，即使得到姐姐让房子这么大的馈赠，也没有感激之心，还认为是应该的，从小让习惯了，变成理所当然了。

从妈妈的言语可以看出，对大女儿表现出失望，对自己自责，父亲在家里没什么话语权，似乎是帮不上忙。除了家人以外，乐莹周围的几个人物似乎看起来都像是在利用她性格的缺陷来跟她交往，忽视她的存在和需求来满足自己，让乐莹一次次受伤害。在剧中人物的设定中，她长期压抑负面情绪，不擅长表达，遇到对自己不利的局面，说不出口，还迎合对方，也就是别人欺负自己，自己也不爱惜自己，生怕别人说自己不好，对周围人的信任一再被击碎。雨后跳楼是真摔疼了，也仿佛重生了，不想一直陷于被动，得赢一次！

有氧运动可以治疗抑郁症，当乐莹开始每天不间断运动的时候，身体发生变化，心理认知上的信念也发生了巨变，原来被动的回避的自己，变得主动进取、心理学上就是行为激活，认知重建了，跑步，跳绳，全身运动时，负性能量释放出来，大脑也会分泌大量的内啡肽，可以帮助人排遣压力和忧郁。内啡肽是体内自身合成的一个天然止痛剂，运动可以促进内啡肽的合成，运动以后就会给人一种轻松和愉悦的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感，挫败感，有助于缓解压力和紧张情绪，提升自信心。跳绳过程中头部的快速运动，可以加强前庭功能，使人身体协调性增加的同时，产生良好的心理感受，运动后体型的变化更给人成就感和控制感，增强自我效能，乐莹持续不断的运动让身心都得到疗愈，当她又回到家庭帮忙的时候，她的精神已发生了很大的变化。

最后的拳击比赛是她给自己的重礼，她要一次心灵上的绝杀，胜利，她也是用行动告知别人，现在的乐莹是强大的，我可以赢！

这像极了一个抑郁症患者的自我救赎，对自己的坚定的信念不断鼓励，设定一个充满希望感的目标，再加上持续的行动去推进，当她自身在努力改变的时候，周围的环境好像也都变好了，当你开始热爱并欣赏自己的时候，你也赢得了世界的尊重。