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练习普拉提有哪些好处？

有感而发

【约课宝】线上课教材如何上传和使用？会员如何查看和选择教材？

约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

这套让你「甩掉腰部脂肪」的动作，每天15分钟，瘦下腹小肚腩！

Lina瑜伽普拉提分享

快让孩子挺直腰板！脊柱侧弯居然有这么多危害

健康·从守护脊柱开始

瑜伽还是普拉提？比较两种瘦身运动的优缺点

随着人们越来越注重健康和身材，瑜伽和普拉提成为了许多人瘦身塑形的首选运动。这两种运动各有特点，但究竟哪一种更适合自己呢？

如何成为一位艺术家

也许你们也能加入我们的艺术家之旅

航天城招募100名护花使者

凌云搏击限时发放“抵制校园霸凌”10万公益“飞跃”奖学金

开肩系列

肩背僵硬

可能，能够讲明白“核心”训练了...

结语：结构决定功能，功能决定训练方式，请大家谨记。

无上境普拉提｜冬天，加强锻炼的重要性

尝试了很多运动后，你会发现，普拉提在冬天是最好的运动!冬天多练拉提的理由~

活动展示

关于木白

妈妈们怀孕时健身，给了我们不易长胖的天赋

在当下，越来越多的女性在孕期或产后注意自己的身心健康。妈妈的身体每天都在发生变化，这需要她们强大的身体与心理能力。孕妇经常进行适度锻炼不仅调整身体状态，有益助产，也可使孩子的出生体重不至于过重，这有助于降低孩子患肥胖症的风险。

普拉提，练的到底是什么？

普拉提（pilates）是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（JosephH.pilates）约瑟夫·普拉提先生，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

普拉提的灵魂---【器械介绍篇】

这里为大家整理了部分普拉提的器械介绍，包含大器械以及时下比较热门的小型器械，来和他们重新打个招呼吧！

如何正确的进行筋膜拉伸？

肌筋膜链对于提升身体的协调性、和动作的连贯性有很大的益处。

孙俪的瑜伽、张韶涵的普拉提让我看到了世界的参差

眼看着夏天的到来，女明星们又开始暗戳戳的比拼身材了，同时健身房也成了新的比美战场

5·冲破喜好的桎梏

有朝一日，差异将不再困扰你

#阴阳平衡# 为什么练瑜伽要从“右侧”开始？

初学瑜伽，这 4 个误区你一定要知道！

练习瑜伽已经成为一种时尚，一种潮流，越来越为大众所接受与喜爱。

瑜伽让你谦卑而有力量

瑜伽是瑜伽习练者的日常。而很多时候，司空见惯之事恰恰就是那个“熟悉的陌生人”。常常习练瑜伽的我们，是否总是清楚、总是记得：学习瑜伽的目的是什么？

零基础瑜伽教练培训班，名额火热预定中！

我们将通过专业TTC，结合力量、柔韧以及瑜伽专业私教的训练，深入浅出的瑜伽哲学理论，助攻学员打好稳固的基础，成为专业的瑜伽老师！

沐马自然课堂--冬天的阳光长什么样？来看看我们的蓝晒

PBT辅助训练

什么是PBT课程？此项训练在我们学习舞蹈的过程中有哪些帮助呢？

为什么建议瑜伽初学者，在体式练习中保持自然呼吸？

身体“僵硬”，才是练瑜伽的重点！

遇见妙瑜伽·女子塑形馆，从此开启魅力人生!

妙瑜伽·女子塑形，享受美丽生活

美人计 | 刘亦菲的空中瑜伽很惊艳，比你美的人都比你努力

今天我们来看看艺能界的模范生们，不仅长得漂亮还有一颗坚持锻炼的心。如果你还在为自己的胖找借口的话，快来感受一下这波正能量带来的动力吧！

开瑜伽馆需要准备什么？开瑜伽馆有哪些注意事项

瑜伽馆如何经营,现在很多人选择创业开店,自己从兴趣爱好中的事情出发,做一些自己愿意投入时间、精力和金钱的项目,比如很多女性开瑜伽馆。经营瑜伽馆是经营一门生意，既然是一门生意，自然是盈利为目的。

瑜伽馆如何经营？90%瑜伽馆经营中的2个致命问题

作为一个瑜伽馆馆主，你更要像研究瑜伽体式的一样地去研究营销，研究定位，否则，你最终只能面临的只能是被市场淘汰……

从健身房“杀人”再谈瑜伽馆风险管理

找到瑜伽馆持续盈利之道，比短期效果更重要！

重磅消息！郑州「凡上瑜伽」盛大启幕~

愿您经过岁月的洗礼，仍被温柔相待。

为什么都说冬季是练瑜伽的最好时间？看完我都不敢偷懒了

其实，冬季才是“藏精气”的好时节，甚至有冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时的说法。

郑钧：“练瑜伽10年了，要不是瑜伽，我早自杀了！”

瑜伽不需要柔软的身体，瑜伽，需要柔软的心。