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这个夏天让身材替你说话

产后修复重要理论

【约课宝】线上课教材如何上传和使用？会员如何查看和选择教材？

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瑜伽、健身、普拉提有什么区别？

当然了，我身边有很多人更喜欢健身和普拉提，你更喜欢哪一个呢？

享.Pilates即将震撼登场，敬请期待~！

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夏天练瑜伽到底能不能开空调？

这些情况，盆地修复刻不容缓

做好产后修复，让宝妈们健康又美丽

普拉提，为什么能吸引现代人？

普拉提日益兴起，这是一种令人精神上瘾的健身方式。

癸卯立秋，健脾助收

今天，即公历2023年8月8日（农历癸卯六月廿二）2点22分，太阳到达黄经135°，我们居住的北半球进入立秋节气。

IM × ToeSox｜精致到脚趾的运动利器！

ToeSox推出的袜子也比较人性化，有包脚趾、露脚趾、长款、短款等多个款式，如果正巧你挑选了自己喜欢的款式和色系，那么没有什么搭配方法是你驾驭不了的了。

71岁瑜伽大爷登上央视节目，瑜伽不分年龄、性别！

二十年的瑜伽习练，让年过古稀之年的我，拥着健康的身心、年轻的体魄，快乐而幸福的享受着惬意的人生

压力排毒

接受自己和爱自己有所不同

瑜伽狂野式的5种新进入方法，从头到脚舒展身体！

瑜伽，是治愈 “ 一切 ” 的良药

年后搞身材，翘臀怎么练？这9个动作练下来让你臀肌炸裂！

7·阴脉与阳脉

冥想的好处

40岁孙俪挑战瑜伽拜日108式！网友：被演戏耽误的瑜伽老师！

近日，孙俪在社交平台分享一段瑜伽视频，挑战瑜伽108式，还要练习75分钟，练完全身暴汗，衣服都湿透了！简直太爽了！

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BOOGIEHOUSE导师

幸福“唇”天然——润唇膏DIY

守护天然，期许美好。看得见的，才是真天然，自己动手，才是真放心。

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形体芭蕾！往期学员风采展示‼️

形体芭蕾，你让我的生命如此沸腾感激当初想舞就舞的决定！

这才是真正的瑜伽！

练完瑜伽第二天身体不酸疼，是没有练到位吗？

身体“僵硬”，才是练瑜伽的重点！

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身体太硬可以练习瑜伽吗？

我身体太僵硬，练不了瑜伽。这是我们经常听到的一句话。可是一枚硬币有两面，相比身体柔软的人，僵硬的人习练瑜伽会有很多意想不到的好处，甚至说具备某种优势。

2020-2021新轨迹冬令营开营通知

报名参加2020-2021冬令营的学员家长请阅读了解营期详细安排

云上七月会员问卷反馈丨我只在乎你的感受

非常感谢以上34位伽人的反馈，接下来就敬请期待云上的改变！

更好的练习普拉提，你必须掌握这些原则

普拉提被众多网红、明星视为保持身材、优化身心的有效途径，带起来一阵狂炫的“普拉提风潮”。练习普拉提的人越来越多，但是普拉提究竟怎么练，应该注意些什么，相信很多人都不是很清楚。

什么是腰椎错位？

甚么是腰椎错位？甚么原因导致的腰椎错位？理疗方案！

生理期想练瑜伽，怎么办？

很多人在练习瑜伽时都会生理期，但是却不知道能不能练：怎么练；练甚么一一帮你解答

为什么说瑜伽是女人最理想的锻炼方式？

瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别，因为瑜伽的本质不是运动，而是修行。

瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人，太真实了……

你中枪了吗？