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行前须知|北京乔波滑雪场注意事项（装备清单&雪票）

无上境普拉提小团新课驾到 MOTR–行走的普拉提塑身机

MOTR作为创新型小器械，堪称“行走的普拉提塑身机”,训练系统是通过一个简单且易携带的装置，将泡沫滚筒和三级阻力带完美的结合，让课程更具趣味性和挑战性。

青少年脊柱侧弯多是不良生活习惯所致

脊柱侧弯发生原因以及如何自测跟预防

行前须知 | 北京奔流旱雪-京东上课装备清单&雪票使用事项

减脂期思路看完你就明白如何做自己的饮食计划了！必看

克尔坦奎亚冥想

收藏｜冬令营滑雪物资清单

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在舞蹈课堂孩子学会了什么？

很多家长在给孩子选择舞蹈班的时候有很多疑惑，今天就重点说一下。

产后两年漏尿了，再做盆底康复练习还有效吗？

【约课宝】如何设置老师/教练的课时费，统计每周/每月的上课次数、课时统计、课时提成？

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产后修复常见呼吸练习

【呼吸练习】也是产后恢复训练的重要内容。自由、深入、三维的呼吸意味着身体能获得充分的氧气供应，还代表脊柱膈的构造和功能状态良好。呼吸能使身体放松、充满活力，呼吸能促进产后修复。良好的呼吸是盆底健康和产后修复的关键。

49岁李冰冰惊艳好莱坞！瑜伽与伽人从来都是双向奔赴的爱！

说起瑜伽名人，不得不提的就是李冰冰了。李冰冰说：练瑜伽让我柔软无比。

经典普拉提2天强化训练II 国际认证桥梁课程

通过两天12小时的密集训练，对经典普拉提体系有一个全面的了解；理解经典普拉提的系统性，对“核心”的精准要求。可以作为普拉提教练的知识补充，也可为进一步进修做为预备课程

这5种错误想法，让漏尿越来越严重!

会员注册/登录，约课，查询课时，上课记录等操作简单说明

夏天很重要，别让筋缩了瑜伽拉伸练起来

夏季运动出汗是最好的排毒圣品

踝关节灵活

有哪些运动康复的知识是经常运动的人需要知道的？

办卡须知

8个阴瑜伽体式，疏通肝胆经，让女人更年轻！

阴瑜伽的练习，打通身体经络、提升柔韧，让身体达到完善的平衡状态

阴瑜伽的好处，谁练谁知道，送你2套超实用的阴瑜伽序列（纯干货）

在充满高度竞争与焦虑的社会中，阴瑜伽无疑是一帖静心良药，帮助人们从身体进入到念头、情绪，甚至直达灵性本源。

增肌一周训练计划：健身锻炼+饮食方案+高效减脂

40+健身出身材堪比爵士舞教练，这位闺蜜比我还狠！

知道她一直健身，没想到这么fit！知道她爱跳舞，没想到如此婀娜多姿！

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【约课宝】如何设置老师的私教时间？私教如何排课更灵活更方便？

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学画画，这些专业术语，你真的懂几个？

理论对于绘画水平的提高，有着至关重要的作用，学画画，没有一定的理论支撑，是很难画好的，那些学过看过听过的专业术语，你真的懂几个？今天给大家普及一些基本知识，一个个来，慢慢学习消化。

冬天练瑜伽到底要不要穿袜子？别人可以不穿，这几类人一定要穿！

瑜伽洼要不要穿，看我分析给你看！

呼吸可以调理腰痛，你肯定不知道！

易学易练，收藏起来吧

肩膀酸，颈椎病？2套简单的肩颈理疗瑜伽动作，一定要常练！

现代人由于工作需要，要长期坐在电脑前，亦或是长时间的低头看手机，这样不正确的姿势，不仅会导致肩颈上背部疼痛，而且时间久了还会导致严重的颈椎病。

练习瑜伽到底有什么神奇作用？

《北京青年报》报道不少更年期女性饱受失眠之苦，不过，一项新的研究发现，如果更年期女性上12周的瑜伽课程，且在家里多多练习瑜伽，就能减轻失眠问题，但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。

温州站•7月17~20号刘希芳维秘【薛丽彬•徒手面雕/产后/一直私密】工作坊

智能手指面雕原价4980早鸟价2980；一指私密原价2980早鸟价1980

瑜伽馆如何经营？90%瑜伽馆经营中的2个致命问题

作为一个瑜伽馆馆主，你更要像研究瑜伽体式的一样地去研究营销，研究定位，否则，你最终只能面临的只能是被市场淘汰……

3位平均年龄65岁＋的“中国瑜伽姑娘”，逆龄漂亮的不像话！

“瑜伽真的可以让人冻龄吗？”是的！

这群平均年龄80 的“瑜伽姑娘”，逆龄漂亮的不像话！

练瑜伽最常听到的一句话就是:你从什么时候开始练习瑜伽,你的年龄就会定格在这个时候。