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自律的人生有多快乐—坚持瑜伽,做一个自律的人

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及时行乐、享受当下,逐渐成为了一部分年轻人的生活方式,懒散成了习惯,不自律成了常态,生活中的快乐也会随之而去。很多人还没有变得成熟就已经变老了,年纪轻轻,却总是怨天尤人;觉得自己的生活不好、工作太累,却没有勇气和毅力去改变自己,做任何事都是三分钟热度,坚持最多的事情就是坚持不下去。

人往上爬很难,走下坡路却很容易。整日抱着手机,微博刷到不能再刷,朋友圈里的消息看了一遍又一遍;没有特别的兴趣爱好,周末只想宅在家里点外卖、看综艺……当懒惰和不自律侵蚀你的灵魂,你生活中的美好就渐渐淡出了。找到一件能坚持的事情,是一种快乐,履行自律的生活,是一种幸福。

斯科特· 派克博士在《少有人走的路》中写道:“自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律,我们什么都解决不了。”

很多人身材那么好,但是不一样的是,有的人年轻或者年少时候身材好。逐渐就不可控制地发福了。终究的原因就是很多人没有办法控制自己,无法自律,无法保持对身体的锻炼。练习瑜伽,能让你感受到自律的快乐。

瑜伽让我们的身体线条更加柔美,心态更加健康。每天坚持一小时瑜伽练习,活动筋骨,打通经脉,调理气血,每天出汗排毒,配合规律作息,健康饮食习惯,身体状态好了,想不瘦不美都不可能,年龄就只是数字。

俗话说:人老腿先老,如果把身体比做一台机器,腿,就是提供动力的马达!而人体衰老的第一迹象就是——腿脚变差。双脚和双腿是瑜伽体式的根基,想练好瑜伽,必须把根基打牢,这些练习无形中就可以加强我们的双脚和双腿。体式的练习可以增加循环和柔韧性,让关节、肌肉、韧带及身体的其它部位的润滑工作。

很多人失去健康、百病缠身,与实际年龄严重不符,不一定是因为年龄,而是因为自己毫无节制不规律的生活方式造成的,比如长期打游戏熬夜、无节制的大吃大喝、长期久坐等等。

瑜伽的练习,不仅是身体的练习,更是心理意志的锻炼,如果你能够保持自律的练习瑜伽,那么生活中,你也会变得更加自律,自律能激发你做其他事情的恒心和毅力,更容易走向成功,获得快乐。

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