【每日分享】胸廓

在胸廓下沉的姿势下，胸廓的直径下降，导致头前引驼背等体态。

我们想要提高胸廓的直径，胸式吸气功能提高是我们想要的，总体来说，胸式吸气主要有两大方向上的运动，一个是侧向的，一个是前后方向的

脊柱胸段上部（第1～5胸椎）的关节中，肋骨与椎骨连接的轴向为由内向外，这有利于肋骨向前运动。

脊柱胸段下部（第6～12胸椎）的关节中，肋骨与椎骨连接的轴向是由前向后，这有利于肋骨向躯干两侧运动。

每一根肋骨相对于胸骨来说就像上提的水桶手柄一样。

胸廓下沉的姿势下想要恢复胸廓上升，就要把气吸入胸段上部，

相对于胸廓上部的肋骨，胸廓下部的肋骨运动的幅度更大一些，也更容易一些，所以就更加容易肋骨外翻

这个也是身体想要维持正常的潮气量，胸廓下沉下的一种代偿（肋骨打开更多的吸气量）

所以这是我们想要吸气更多吸入上胸腔为什么要解决肋骨外翻的原因之一胸廓下沉改善思路

祝您生活愉快。

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