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重生冥想-清理来自子宫的磁性阻碍
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做大自然的孩子--良渚农耕户外研学活动通知
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2024童书阁秋日研学活动招募中
行前须知 | 北京南山滑雪场注意事项
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16个「全身塑型」的普拉提动作,提臀、瘦腰、美背,一次搞定!
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想要全身塑型,练这套序列准没错!
产后康复 私教普拉提 | 温和精准有效的修复方式
产后康复 私教普拉提 | 温和精准有效的修复方式
强调核心训练的普拉提,有助于产后松弛部位的收紧,帮助恢复腹部肌肉及盆底肌肉的力量和柔韧性,是一致公认的对于产后修复最有效的训练方法之一,在生理功能的恢复,体能、运动能力、生殖能力的恢复以及身材的修复方面都有显著效果。
甄·引力普拉提 鲜花盛开 筑梦童行——“送你一朵小红花”孤儿院送爱心公益活动
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一座温暖的城市,有一个温暖的甄·引力普拉提馆,遇见温暖的人。
康复专题|腰椎间盘突出,普拉提能做些什么?
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普拉提运动中的各种动作,可以非常有效的锻炼腰背部肌肉的力量、耐力、协调性,对整个腰椎的中立平衡稳定意义重大
唤醒你十个身体的奎亚
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美好状态
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萌骑士战队招募
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战队招募、团结协作、超越自我
【瑜伽空间】会员须知
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练习瑜伽的好处,你需要了解这3个常识
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瑜伽是很多女性比较钟爱的一项塑身运动,它以便捷、高效和易学的优势,获得了无数女性的钟意。然而,对于瑜伽这种锻炼方式,也有一些女性认为自己并不适合,因为年龄不允许。
2023关于会员卡使用说明协议
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腹股沟不通,妇科病自来!14个动作深度打开腹股沟,远离妇科炎症!
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腹股沟是连接大腿和腹部的重要区域,也是整个生殖系统最大的排毒系统。还是许多重要动脉静脉以及经络淋巴汇集最多的地方,人体下半身毒素排出体外都要经由腹股沟,所以它也是人体下半身的垃圾回收站。
NANA
NANA
BOOGIEHOUSE导师
Happy 牛 YEAR! | HER COOKING STUDIO一周年啦!
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在迎来牛年元旦的同时,也迎来了我们的一周年庆
经典普拉提2天强化训练II 国际认证桥梁课程
经典普拉提2天强化训练II 国际认证桥梁课程
通过两天12小时的密集训练,对经典普拉提体系有一个全面的了解;理解经典普拉提的系统性,对“核心”的精准要求。可以作为普拉提教练的知识补充,也可为进一步进修做为预备课程
在家有效五动作健身 你安利了吗
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对于现在人而言,都是比较忙,忙到没有时间去健身房。但家里也是可以展开健身运动的,下面介绍五个动作都是适合家内进行,赶紧收藏吧!
什么才是真正的舞蹈基本功
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是压腿吗?是下腰吗?是压脚背吗?是技术技巧吗?
关于运动的小知识
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朋友们运动时需要注意一些小细节
你的内心不快乐,可能是因为胸椎段僵硬!
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所有的练习都是为了更好的生活,健康的生活方式和和生活态度才是解决一切的最终手段。。
为什么年纪越大越要练瑜伽?
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对于有些人来说,一说到瑜伽就会说:我年龄大了,还练什么瑜伽呀,身体不行,伸展不动了。
摆脱大腿“拜拜肉”,加强大腿内/外侧力量的最佳练习
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什么是体适能
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其核心内容是与健康有关的知识与方法,主要包括通过体育活动对改善有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法,以及营养与体育活动的健康知识。
“二三十的人,五六十的腰?”这5个习惯正在毁掉你!4个动作+3个习惯拒绝腰痛!
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胆经一通,万病无踪,一个穴位通肝胆,相关疾病全解决!
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从中医的角度看,我们身体内的五脏六腑,作为一个整体,就这样不停地运动者、变化着、配合着……
瑜伽就是修行
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每个人练习瑜伽都会得到不一样的体验,有人长期练习以后身体素质更强了,有人练习以后感觉自己气质更好了,在瑜伽里每个人得到的东西都是不一样的,那么你需要练习瑜伽吗?我想每个人都需要。
常练这9个瑜伽动作,腰细了,连气质都变好了
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每天,仙女们都希望自己拥有紧致的腰腹,美美哒出门!那纤细的小蛮腰,除了审美目的,还有一个意义,就是可以增强腹部,腰部和背部的力量。
脊柱侧弯,不要让弧度影响你的人生高度!
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脚后跟疼痛如何缓解
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简单的放松,解决疑难杂症
Mark Darby&Joanne夫妇阿斯汤加100H认证培训课程
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阿斯汤伽殿堂级上师MarkDarby&Joanne夫妇认证培训课程火热报名中
瑜伽馆如何经营?90%瑜伽馆经营中的2个致命问题
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作为一个瑜伽馆馆主,你更要像研究瑜伽体式的一样地去研究营销,研究定位,否则,你最终只能面临的只能是被市场淘汰……
来聊聊约课这件小事
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约课这件小事,在近期似乎成为了馆里的“流量担当”。
你练瑜伽的吧,气质真好!
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为什么女人练了瑜伽,十有八九都有气质?
原来,这些明星个个都是瑜伽达人!
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练习瑜伽不但能提高身体协调性,更能净化你的心境,达到身体、心灵与精神和谐统一。
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