瑜伽,畅想自然健康~

遇见，是一种缘分

瑜伽，就是我们遇见

初练瑜伽时，基础体式做的都很勉强，更别说有难度的体式了，往往是一节课下来浑身酸痛，这时候总有放弃的念头冒出来。

想要美丽漂亮，坚持一下呗!

想要提升气质，坚持一下呗!

此时此刻内心深处总有种声音告诫自己，其实“坚持“何尝不是一种生活态度，慢慢的这种坚持有了回报。

首先体重降了，以前的肩背疼痛也缓解了，有了精气神!就连瑜伽老师也说我们的体式挺标准。这些变化都源于瑜伽的坚持习练。

其次，瑜伽的静坐、冥想和舒缓的音乐也让我从紧张焦虑的情绪中慢慢的放松下来，心态逐渐平和了。这些身心上的微妙变化也使我们从中受益匪浅。