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瑜伽,畅想自然健康~

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瑜伽,指引方向的明灯,感受内心的平静,可以重新塑造自我

遇见,是一种缘分

瑜伽,就是我们遇见

初练瑜伽时,基础体式做的都很勉强,更别说有难度的体式了,往往是一节课下来浑身酸痛,这时候总有放弃的念头冒出来。

想要美丽漂亮,坚持一下呗!

想要提升气质,坚持一下呗!

此时此刻内心深处总有种声音告诫自己,其实“坚持“何尝不是一种生活态度,慢慢的这种坚持有了回报。

首先体重降了,以前的肩背疼痛也缓解了,有了精气神!就连瑜伽老师也说我们的体式挺标准。这些变化都源于瑜伽的坚持习练。

其次,瑜伽的静坐、冥想和舒缓的音乐也让我从紧张焦虑的情绪中慢慢的放松下来,心态逐渐平和了。这些身心上的微妙变化也使我们从中受益匪浅。


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