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新手指南丨小白首次进入瑜伽馆的正确打开方式！

习练瑜伽的过程就是如此，享受从懵懂到熟练再到驾轻就熟的过程。

新手普拉提小白课前准备及注意事项！

一起感受普拉提的魔力吧!

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青少年普拉提：体态矫正课程

青少年时期是体态的巨变期，更是问题的高发期。调查显示目前85%以上的青少年有不良体态问题，脖子前伸、驼背、头位不正、双肩不平、塌腰、弯背、肥胖、X/O型腿，而13%青少年颈椎有问题。

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[荣耀时刻]双子星轮滑在2024年天生小滑手轮滑新人赛.杭州站暨“天溜杯”轮滑挑战赛中斩获佳绩

双子星轮滑队员喜添23枚奖牌

不运动的人与坚持每天运动的人相比有多大的区别？

长期坚持运动与从不运动的人，短期内可能看不出太大差别，但随着时间的推移，差异会逐渐显现。

为何练瑜伽的身材这么好？原来是这个动作瘦不停！

看着越来越多的健身房，你决定要去办一张健身卡，趁着周末好好的去健身房锻炼一下。多种的健身方式，确实让你感觉到非常好，但是，运动不是随意的，根据自己的情况，进行运动，无疑是最好的，在这里建议大家进行瑜伽。通过练习瑜伽，能帮助你减肥，保健身体，那么，具体该怎么做呢?

深呼吸的好处深呼吸有什么作用

深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。今天我们就来看看深呼吸的好处。

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练普拉提要不要穿袜子？怎么选普拉提袜？

穿五指袜，可以帮助分开脚趾头，防止粘连，从而增加稳定性。

王阳明：不要和任何糟糕的事情对抗，接纳便是修行

人生出现问题的时候，不要一味去对抗，要学会接受生命中出现的种种境遇。

力普拉提“美脊美塑”训练营——青少年成长营（精修班）

时光无言，自定义当下

产后修复常见呼吸练习

【呼吸练习】也是产后恢复训练的重要内容。自由、深入、三维的呼吸意味着身体能获得充分的氧气供应，还代表脊柱膈的构造和功能状态良好。呼吸能使身体放松、充满活力，呼吸能促进产后修复。良好的呼吸是盆底健康和产后修复的关键。

#呼吸模式# 呼吸模式的重要性

新冠病毒来势汹汹，运动是良医，瑜伽是良药

冬季的练习应该是一种积极的、顺应天时的练习，有助于加强免疫系统以对抗各种疾病。

初学者如何开始学习后弯体式

Guruji曾说，背部是一个未知的领域。而对于未知，人们往往总是心怀恐惧的。

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BOOGIEHOUSE导师

YOYO

BOOGIEHOUSE导师

瑜伽那么累，我为什么还要像傻子一样的坚持？

瑜伽可以让人更加独立，瑜伽后，你会爱上你自己，你会爱上这个世界

面朝大海·春暖花开 2022年周艳老师首场海南旅修7日流瑜伽培训

从0开始，体式／理论／教学结合，科学的密集培训7天，系统的学习框架

6个很好用的瑜伽姿势，强健你的腿部和核心力量

瑜伽还有一个额外的好处：你可以根据你练习的姿势来瞄准身体的特定部位。

年卡上万元、私教好几百，但健身房为何如此难盈利？

现在看来,私教工作室、智能自助健身房都是不错的选择,但长远来看,哪种模式能真正抓住既有模式触及不到的用户痛点,它才能迎来真正的发展。

街舞

震撼！这个女人，练起瑜伽简直太美太疯狂！生完4个孩子之后，身材依旧火辣！

瑜伽能带给你的不止身材这一点！！！

官宣 | 云上美学馆——仙女修仙的地方

你是否厌倦了围绕“办公桌”、“手机”、“床”的机械生活？你是否羡慕“偷得浮生半日闲，心情半佛半神仙”的情调？网红打卡胜地——“云上美学馆”是你的不二选择。

练瑜伽，是你在练瑜伽？还是瑜伽在练你？

淡泊宁静是根本；循序渐进是要诀；量力而行是关键。

瑜伽的好处太多了，但只有坚持练的人，才知道！

瑜伽这座宝库，你坚持的越久，收获越大，不仅对自己好，还能帮助家人，还在等什么，练起来吧！

镇江小蜗牛平衡车俱乐部盛大开业，欢迎大家来我们俱乐部玩耍！

小蜗牛着力于打造一个集户外亲子、自然体验、体适能感统训练、平衡车技巧、B&C攀爬为一体的高水平学龄前综合运动平台。

垂死挣扎的健身房/在线社区，如何靠性感的内容重获用户欢心

我几乎每天出门，都会从热情的健身房推人员手中接到各种花式小广告：最豪华、最具性价比的地上会所、金秋盛大重装、尊享特色团体操课。。。而不管去逛哪个健身社区、健身有关的微信公共账号，展示的内容几乎都是秀肌肉、健康餐、场地、马甲线等。

开瑜伽馆需要准备什么？开瑜伽馆有哪些注意事项

瑜伽馆如何经营,现在很多人选择创业开店,自己从兴趣爱好中的事情出发,做一些自己愿意投入时间、精力和金钱的项目,比如很多女性开瑜伽馆。经营瑜伽馆是经营一门生意，既然是一门生意，自然是盈利为目的。

健身房如何做好老客户和现有会员这一当前最好的营销资源

不做营销方案怎么获取客户呢？

健身房营销系统如何制定？健身行业的营销策略、手段和渠道

通过学习如何正确实施基本的健身营销习惯，并定期采取行动，私人教练不仅可以改善他们的成果，而且可以更好的定位自己从而在部署更高级的手段时收益更多。

瑜伽馆<冬季也能生意火爆>的秘笈：避免掉入十大误区

各位馆主、店长、教练、瑜伽馆运营团队成员们，在瑜伽馆的运营当中，一定要注意这些误区哦！