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每个人都该尝试墙绳瑜伽的理由

所有文章 4月前 214

也许你想要尝试瑜伽

但却因为那些“高难度”体式望而却步

那么你一定要试试看  墙绳瑜伽

     

墙绳瑜伽

Wall-Rope Yoga

以墙绳为辅助工具

通过墙壁、绳子和身体形成的自然阻力与牵引

安全稳定地进入瑜伽体式

循序渐进地打开身体

有效地降低了习练难度,提高了习练品质

在墙绳的帮助下,老师可以根据每位伽人的实际情况进行针对性的调整与指导,使各个体式都能保持在适当强度和难度下,增加伽人习练时的舒适度。

墙绳瑜伽优势

Wall-Rope Yoga Advantage

1. 适合任何人群

习练墙绳瑜伽没有任何局限,所有人群都可以,并且很快就能感受到习练的成果,它让许多复杂的体式变得简单,也让墙壁有了多种运用方式。

2. 固定姿势,延展动作

墙绳可以带给你更大的自由,让你动作的幅度变得更大,延展的力度更强。你可以在墙壁上完成眼镜蛇式和各种折叠体式,并且墙绳的灵活性可以在习练的过程中提高伽人们的注意力。

3. 更多新鲜刺激的瑜伽体验

前弯、后弯、扭转等体式都可以在墙绳的辅助下完成,在习练的过程中你会对瑜伽的体式有不同的认识,借助墙绳可以完成许多在地面上难以完成的体式。

4. 更安全、更全面、更多元

在普通瑜伽课程之中,我们的脊柱顺着地心引力一直处于承压状态,自重训练大部分的时间里只有推力没有拉力,而在习练墙绳瑜伽的时候,可以借助墙壁轻松颠覆这一切,在墙绳的牵引下让身体得到良好的支撑,从而确保安全。

 5. 精进体式 辅助练习

借助墙绳的支撑,消除身体某些部位的压力。在习练头倒立时可以避免头颈压力,在习练后弯体式时可以避免腰部压力,在习练下犬式时可以消除关节压力,在习练战士系列时可以避免膝关节压力,并且可以帮助初学者完成体式并挑战更高难度的体式。

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