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科普 | 循序渐进,高尔夫练习的最好方式

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“当我要你服用阿司匹林的时候,请不要把整瓶药片全部吞下去”哈维·彭尼克这样说道。



病要慢慢治,药要分次吃,高尔夫挥杆动作的练习也要一个一个练,而不是一股脑儿的想在同一时间内练好所有的动作。

 

这既不现实,也不是一个正确的高尔夫练习方式。

 

但在实际练球过程中,不少球友都抱有这种想法,他们不满足于一个动作的练习带来的改善,总是想得到更多,同时兼顾两三个动作的练习。



这样做的坏处就是会让自己陷入长时间的困惑和迷茫之中,使练习变得没有效率。

 

因为人的精力不足以在极短的挥杆时间内控制好几个动作,如果你这样做了,最后会发现任何一个动作都得不到改善,同时还容易偏离正确的练习方向。



记得以前学球的时候教练告诉我们说,练好这一个动作,不要去管其余的动作是否正确,哪怕在练习的过程中打不出好球,也要专注一个动作的练习。

 

当把当前的动作练好、练扎实之后,再进行下一个。以此类推,直至所有的错误动作都得到改善。

 

事实上,每一个优秀的教练都不提倡同时练习多个动作,因为他们知道这样做并没有任何好处。



假如你足够细心的话会发现,很多教练不会告诉你全部的错误,而是只指出一到两个。

 

这样做的原因,一是不想给你增加更多心理负担,二是避免你进行错误的练习。这是人的天性,当知道自己有多个错误的时候,总是不由自主的想同时改善所有。

 

当然,教练们的这种做法也被很多人所不理解,我或听或见过很多这种情况的发生,他们会认为教练不够专业或者不想教。


但是我想说,这恰恰是练习高尔夫挥杆动作的最好方式,只有循序渐进,一个一个动作的练习才是最有效率的练习。

 

而且有一点非常关键,练习动作的顺序要从头开始。假如你的站姿和下杆都有问题,那就要先练习站姿,而不是拼命的矫正下杆。

 

因为错误大多都源于开始,正是这些开始的错误才导致了后续的挥杆动作所形成的错误结果。所以,练习一定要按照正确的顺序。



想要提升自身的球技,除了找一位专业的好教练,其实更多的时候,还是需要我们自己不断地去练习的。正所谓,“师傅领进门,修行靠个人”。但是,许多球友在练习一段时间之后,会发现球技并没有进步。今天小编为各位球友介绍几款有效的训练辅助器材吧!




好的握杆是打好高尔夫的关键


高尔夫打得好不好,握杆技巧是关键,良好的握杆姿势可以帮助你在开球、推杆、切球时保持一个优美的姿势,并且可以提高打出好球的几率哦~平时可以借助Master 握杆矫正大师来帮助自己进行握杆的练习。经常练习,可形成正确握杆技术。


增强你的挥杆力量,才能使击球距离更远!


在平时的挥杆练习中我们需要增加挥杆的力量,通过使用高尔夫训练绳,能帮助球手增强高尔夫用力肌肉群,增强挥杆的力量。还能有效掌握稳定的挥杆节奏,并形成上挥杆过程中动作的正确顺序以及身体重力的正确转移。现已被越来越多的高尔夫职业球手、职业教练用作教学以及个人训练使用哦~


正确的上杆姿势,让你的击球更准。


很多球友在上挥杆的过程中,左臂会经常弯曲,从而导致经常击不到球。或击球效果不理想。正确的上挥杆姿势是左臂应保持平直,不能弯曲。

Master 曲臂警觉器,球手在上挥杆过程中,左臂只要出现弯曲的现象,警觉器就会发出清脆的提示音,球手就能立即发现错误并及时修正。


更准确的球路是成功的一半!


打击包能帮助球友们检查身体的位置以及球杆的瞄准是否正确。

与其他击球方法相比较,使用高尔夫打击包进行练习是目前最安全的,使用它长期练习,球友的挥杆技能可以得到很好的改善哦。

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