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7 个瑜伽体式,甩掉“拜拜肉”!这个秋天给你一双纤细的手臂!
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练瑜伽,难的不是后弯、不是倒立、不是劈叉……而是日复一日的坚持
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经常运动和不运动的人,到底有什么区别?真相让人吃惊
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如果说这世界上,有什么事情是努力了一定有收获,那一定是运动。只要你开始运动,就一定能看到结果。
深呼吸的好处 深呼吸有什么作用
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深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。今天我们就来看看深呼吸的好处。
如何成为一位艺术家
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也许你们也能加入我们的艺术家之旅
亲子阅读
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在一起起阅读的过程中有一些心得要和大家一起分享:
关于木白
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基础脊椎能量奎亚
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普拉提,为什么能吸引现代人?
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普拉提日益兴起,这是一种令人精神上瘾的健身方式。
普拉提等于瑜珈?为你解答对普拉提的迷思
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很多人只知有瑜珈,而不知有普拉提;知者知其然,而不知其所以然。到底这两种运动是一样的吗?以下为大家解答。
行止普拉提两周年了!
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何其有幸,年岁并行。感恩有您,一路同行
46岁的舒淇到底有多美?这种瑜伽后的松弛感真的太迷人了!
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岁月并不会蹉跎所有人,只蹉跎不舍得对自己好的人
平坦小腹,收藏这 6 个动作就够了!趴着就能做...
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别看简单的几个动作,坚持练习,核心力量爆棚,马甲线指日可待!
12·静坐
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努力与放松,维持平衡即可达成。进行各种方式的冥想,即可达成。
冬季幼儿运动护理指南,家长和教师必看篇
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一套 60 分钟 扭转&核心 瑜伽练习完整序列(收藏级)
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今天给大家推荐一套扭转、核心瑜伽练习,讲解详细,每个动作配图,从热身到挺尸式的完整练习序列!
3个绳索夹胸常见错误纠正!
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儿童自行车中的爱马仕 EARLY RIDER
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口碑极好,做工没得说
鲍渔儿游泳馆儿童学游泳的好处
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不用卷腹,在家也能练出马甲线(附瑜伽动图)
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每次练习核心,总是一些仰卧举腿、卷腹、平板之类的,腹部没瘦,脖子和腰倒是觉得很疼!
【约课宝】会员课如何录入和排课、设置老师,复制或下载课表?
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公益身体评估
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那年,我选择离开医院
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为什么我看起来比别人年轻?因为我练瑜伽!感谢瑜伽让我遇见更好的自己!
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感谢瑜伽,因为瑜伽让我遇见了更好的自己;从最开始犹豫徘徊,到勇敢地坚持,一切都是能量,是瑜伽让我变得强大。
瑜伽老师研修班
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不管你是有经验的练习者爱瑜伽爱到不能自己,想要重新认识她一次还是零基础小白学业未完成、对前途仍有迷茫的大学生(寻一份在校兼职)亦或是专职妈妈想找回自我,觅一份自利利他的工作又或者身心疲惫期待在瑜伽中疗愈、收获身心健康…想发展第二职业、多一份清净悠然的职业收入…
你对瑜伽最大的误会,就是以为它只是拉伸!
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其实拉伸只是瑜伽中的一种表现——而瑜伽中的拉伸也不只是身体上的拉伸、肌肉的拉伸,更多的是一种精神上、心灵上的放松与延展。
呼吸疗愈
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开启你的内心之旅瑜伽理疗不止是肌肉骨骼这么简单
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对于瑜伽馆主、瑜伽老师来说,朋友圈是一个重要的“销售次战场”。因为,几乎所有加到你微信的潜在客户,都会第一时间翻看你的朋友圈。
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信任是件珍贵的礼物,用心呵护才会拥有更多。在瑜伽的路上,我们的目标不只是赚钱,还有为他人服务。
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结合整体市场环境和来势汹汹的疫情,可以说整个青少儿体育教育的市场在2020年短期是困难的,但是市场前景和市场规模依旧可期。
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练习瑜伽不但能提高身体协调性,更能净化你的心境,达到身体、心灵与精神和谐统一。
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