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阿斯汤伽瑜伽

普拉提

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坚持每天 60 秒“瑜伽跪”，身体会发生神奇变化！

瘦肚子最快的瑜伽动作快速瘦肚子瑜伽动作

现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉，尤其上班一族，长期久坐，缺乏应有的锻炼，导致工作没几年，身材由婀娜多姿改为大腹挺挺。今天我们就来讲讲瘦肚子最快的瑜伽动作。

家长上课须知

孩子的成长和改变需要教练和家长的相互配合反馈

产后康复私教普拉提 | 温和精准有效的修复方式

强调核心训练的普拉提，有助于产后松弛部位的收紧，帮助恢复腹部肌肉及盆底肌肉的力量和柔韧性，是一致公认的对于产后修复最有效的训练方法之一，在生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力的恢复以及身材的修复方面都有显著效果。

Workshop自助艺术

每晚靠墙抬抬脚，排毒养颜，降脂降压，一周瘦7斤，颈椎也不痛了！

这个动作好处太多，最重要的是做起来非常简单方便，不需要什么器材，每天睡前可以在床上做几分钟，就能白赚6大好处！现在就开始练习吧！

昆达里尼瑜伽初学者指南|基本构成要素

五个瑜伽动作，快速瘦肩背、瘦小腿、瘦肚子、改善假脖宽、马甲线！

练瑜伽 VS 不练瑜伽，永远不要小看一个坚持瑜伽的女子

你是否也出现过肩胛骨缝疼痛的现象呢？

今天我们来讲解肩胛骨缝疼的四种原因

5·冲破喜好的桎梏

有朝一日，差异将不再困扰你

YOYO

BOOGIEHOUSE导师

阴道掉“肉”究竟咋回事？5个动图让你看懂它·

如果突然有一天，你在洗澡的时候发现阴道有块“肉”，惊不惊吓？是看看能不能塞回去还是第二天就去医院就诊？

马术初学者如何购买马术装备

随着中国马术运动水平的不断提高和家长理念的转变，越来越多的家长认识到，马术这项贵族运动可以培养孩子气质与品质，希望孩子从小学习马术，培养孩子关爱、坚韧、尊崇自然等品质。

一个瑜伽动作，每天坚持5分钟，胜过跑步1公里！

每天，要有节奏有规律地生活，你会发现，现实生活会很有乐趣。

瑜伽练习为什么需要强调正位？这几大“正位”原则一定要知道！

珠心算

瑜伽体式为什么要重复练？经常练？

你反复练习的每一个“基础”瑜伽体式都是为了更接近目标

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如何迅速看懂西方美术绘画风格流派

结节到底是什么？内附消除方法！

你可能经常听过哪里哪里有结节，这结节到底是什么？其实是从肌肉里面分泌的有毒物质叫-乳酸！长时间乳酸堆积不化解，就形成毒素堆积气血不通，气血瘀滞就容易生病！

4位中国最美瑜伽奶奶，亲身经历告诉你：练瑜伽，70岁依然可以做少女！

瑜伽的美，不在于你是多大年纪，而在于你是否能够坚持练习！

脊柱侧弯，不要让弧度影响你的人生高度！

瑜伽老师研修班

不管你是有经验的练习者爱瑜伽爱到不能自己，想要重新认识她一次还是零基础小白学业未完成、对前途仍有迷茫的大学生（寻一份在校兼职）亦或是专职妈妈想找回自我，觅一份自利利他的工作又或者身心疲惫期待在瑜伽中疗愈、收获身心健康…想发展第二职业、多一份清净悠然的职业收入…

小蜗牛平衡车俱乐部—做活动，我们是认真的！

小蜗牛带你骑，为镇江的宝宝们引进了此项滑步车运动，让所有的宝宝可以感受到滑步车运动的乐趣。

在瑜伽这条路上，没有一步是错的

让专业成为一种态度。让美丽成为习惯，让自信成为天然。

练瑜伽是饭前后？还是早、晚上好？

提倡每个人根据自我喜好和生活习惯来练习瑜伽，根据当天、当下的身体状态来调整，不限具体时间、没有条条框框，就是和自己的身心在一起

从未接触瑜伽新人如何练习、选择适合自己的瑜伽课?

在选择瑜伽课之前，先了解自身体质、性情，以及想要通过习练瑜伽改善自身哪方面？找到自己的目的和目标，从而针对性的选择合适自己的课程和老师。

瑜伽馆销售顾问如何应对会员客户的百问百答

对于销售来说，对于客户的咨询，要能够答复，也要对顾客进行引导，最终导向产品或者服务消费。

辅具的意义，艾扬格瑜伽辅具的治疗性应用

在现代瑜伽中，辅具已经普遍使用，它也是艾扬格瑜伽的一个标志。

我只是个瑜伽新手，该如何开始瑜伽练习？

呼吸、意识、动作三者要协调统一。

瑜伽流派知多少，你更适合哪一种？

很多初学者朋友想要练瑜伽，却又不知道自己应该练哪一种瑜伽。