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瑜伽还是普拉提？比较两种瘦身运动的优缺点
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产后康复 私教普拉提 | 温和精准有效的修复方式
产后康复 私教普拉提 | 温和精准有效的修复方式强调核心训练的普拉提，有助于产后松弛部位的收紧，帮助恢复腹部肌肉及盆底肌肉的力量和柔韧性，是一致公认的对于产后修复最有效的训练方法之一，在生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力的恢复以及身材的修复方面都有显著效果。
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科普｜孕期普拉提 轻松度过整个孕期
科普｜孕期普拉提 轻松度过整个孕期运动不仅能锻炼孕妇的身体，也能帮助她们平心静气，放松心态
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超级舞蹈6月感恩月活动！
超级舞蹈6月感恩月活动！感谢大家对我们的支持和厚爱，再接再厉，让大家更美更健康！
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【约课宝】如何限制会员卡每天/每周/每月的约课次数？如何设置会员卡的不同扣卡次数或金额？
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49岁李冰冰惊艳好莱坞！瑜伽与伽人从来都是双向奔赴的爱！
49岁李冰冰惊艳好莱坞！瑜伽与伽人从来都是双向奔赴的爱！说起瑜伽名人，不得不提的就是李冰冰了。李冰冰说：练瑜伽让我柔软无比。
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婵柔垫上 ｜ 入门工作坊
婵柔垫上 ｜ 入门工作坊通过三天的强化学习，可以对婵柔垫上动作及原理有较好的了解，可以作为进一步参加正式教培的基础。
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小吸管，大乐趣
小吸管，大乐趣单元越简单，创意越无限。我们身边围绕了太多的复杂的电子产品，渐渐却发现，往往是寻常的低结构材料，才能够真正支持我们静下来，安静地创造。和沐马一起，用生活中最简单的物品实现最丰富的创意吧
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自然课堂 | 捉虫去
自然课堂 | 捉虫去在虫子的世界里，一块卵石就是一座岛屿，一个水洼就是一片海洋，一片叶子就是一顶阳伞。和孩子一起，来一次昆虫奇遇记，认识身边的绿植与虫子，一起走进自然，关注自然
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芭瑞解答 | 软开课，到底要不要“压”？
芭瑞解答 | 软开课，到底要不要“压”？这个问题不仅关乎软开课的学习成果，更关系到芭蕾学习的安全性——这也是我们许多学员都关心的问题。
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拍照时最爱秀的一字马，好处多到让你尖叫！一字马是许多女人的最爱，这个动作练起来非常性感，而且显得腿很长，同时也是拍照时的秀腿必备动作。
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你体验到健康饮食的重要性了吗无论是想要保持理想体重，还是为健康着想，遵循健康的瑜伽饮食方式都是非常好的选择。瑜伽饮食（不含肉、鱼、蛋及其副产品的素食）因含有多种美味又天然的免疫力助推器，能帮助我们增强身体抵抗力，其中的蔬果、谷物、坚果和奶制品等，富含维生素、矿物质和蛋白质等营养元素，为身体增添活力的同时还可以帮助我们降低患各种疾病的几率，有效抵御病毒的侵袭~
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爵士舞如何数拍子很多刚接触爵士舞的朋友，总是一跳起舞来，只能跟着别人跳，自己跳就乱了。不知道动作怎么去合音乐，或者是光记动作就够忙的了，耳朵基本听不到节奏。下面教大家一步步练习听音乐跳舞
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数一数，那些年不练瑜伽的借口练瑜伽不需要理由不练瑜伽却有千万个借口细数一下那些年不练瑜伽的借口
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瑜伽的美，在于柔软中生出无限力量…这种来自瑜伽的美，让内心从柔软中生出无限力量！
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我要瘦了，你们自重
我要瘦了，你们自重女人成功瘦身，就是一次脱胎换骨。
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约课宝健身房管理系统，让传统营销模式升级！客源，这是做生意永恒的话题，流量就是钱，低成本拓客是每个健身房管理者梦寐以求的。，引进约课宝智能管理系统，借助移动互联网营销方式宣传不失为一个明智的选择，毕竟移动互联时代，人人都有一部手机。
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坚持瑜伽练习需要好的瑜伽垫，拥有Clesign瑜伽垫才更动人坚持瑜伽对所有人来说，都不是是一件容易的事。热爱瑜伽的人都会明白，一张好的瑜伽垫有多重要，对瑜伽的热情，或许只是因为一张垫子，就会变得尤为热烈。
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健身房用好约课系统是留住会员的有效策略与工具你还可能意识到，保留现有会员比招募新会员所需的投资额要少得多，而提高会员忠诚度可以在多个层面上都是十分划算的。
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有一个练瑜伽的女朋友，能为你省多少钱？瑜伽是一种生活方式，选择了这种美好的生活方式，她们从内而外养成一种自信自然的气质，而这种气质不是用钱可以堆出来的。
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