Xuan瑜伽课程体系及日常课表

Xuan瑜伽课程体系：

1. 会员课：阿斯汤伽瑜伽练习

2. 呼吸法课

3. 能量平衡福利课

课程说明：

1. 会员课

   Xuan瑜伽网络线上课程主打阿斯汤伽瑜伽练习。

   迈索尔与口令课为核心课程。         

2. 呼吸法课

             呼吸是练习的核心，Xuan瑜伽特别推出呼吸法课程，非会员可报名参加，会员报名有优惠，年卡会员每月免费赠送两节。

           1）呼吸法与坐禅：

              传统的瑜伽呼吸法练习与 参禅打坐打坐

          2）呼吸与体式解析

              呼吸串联与体式串联练习，

           从基础呼吸练习开始，分析精讲体式专项强化练习

基础课表

新月满月为阿斯汤伽瑜伽休息日，课程安排：

6:00 - 7:15 呼吸与体式解析（能力提升专项练习）

7:30 - 8:45 呼吸法与坐禅

1. 能量平衡福利课

   日常练习的辅助课程，

   Xuan瑜伽会员免费报名，非会员可单独报名

总课表：

Xuan瑜伽课程：

伴您一同走进瑜伽生活，让瑜伽成为生活方式。