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【约课宝】会员卡如何设置请假停卡？#约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！
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6·不厌其烦不厌其烦，坚持练习
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每天瑜伽跪坐30秒，养胃、治腰痛，双脚不再冰凉！在古代，人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说，跪坐却成了一件非常痛苦的事情，很多人连半分钟都坚持不了。实际上，跪坐对我们的身体有很多好处
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为什么年纪越大越要练瑜伽？对于有些人来说,一说到瑜伽就会说:我年龄大了,还练什么瑜伽呀,身体不行,伸展不动了。
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练瑜伽是去瑜伽馆练好？还是在家好？总结下，不管在家练还是去瑜伽馆或健身房，我个人认为，根据你当下的具体条件和性情习惯去选择了。个人建议，条件允许，可尝试私教，一对一的精准、适合自身的练习指导。尤其特殊身体状况下，像孕产前后、针对性身体部位减脂塑形等。
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