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深呼吸的好处深呼吸有什么作用

深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。今天我们就来看看深呼吸的好处。

这个动作好处太多，最重要的是做起来非常简单方便，不需要什么器材，每天睡前可以在床上做几分钟，就能白赚6大好处！现在就开始练习吧！

“以钵观心·以音养心”钵疗愈音乐会

清理体内垃圾促进血液循环改善睡眠质量

课程介绍｜普拉提大器械—稳踏椅

万能椅是普拉提设备中最独特、最有特色的一款，设计它的原始想法，就是要设计一款可以在家可随时提供运动的工具，放在客厅它就是一张椅子，因此就叫做Chair。

练瑜伽千万不要强迫自己做的 4 件事！

从现在开始，做最真实的自己

中国生命关怀协会授予张杨杨先进个人称号

日前，中国生命关怀协会授予张杨杨2020年度先进个人称号。张杨杨现任中国生命协会医院人文建设专业委员会副秘书长、北京柏林美苑画室创始人。她参与编写了《中国医院人文建设蓝皮书》（2020版）并于2020年11月发布，在医疗界引起热烈反响。

老师，为什么我练瑜伽从不出汗？

排汗有个体差异。体差异还表现在体液多少上。

2020-2021北京滑雪冬令营走读班开营通知

请报名冬令营走读班的家长和学员阅读通知详情

老师，练瑜伽，疼痛是正常的吗？

正确理解疼痛