39岁俄罗斯妈妈爆红ins！她生完三胎的身材，简直让人意想不到...

战斗民族出身的辣妈长啥样？

来自俄罗斯的Tatiana Korsakova

可谓是集优雅与彪悍于一身的妈妈

她像很多女生一样

喜欢穿着漂亮裙子

自信地轧马路

体态优雅

如同从城堡出逃的公主

带着一丝不服输的倔强

没有半点公主的养尊处优

隐藏在纱裙下面的

是紧实的肌肉线条

一米八零的身高

以及漂亮的黄金比例

让人不酸都不行

“这么长的腿，P的吧？”

如今网友已经练就金睛火眼

不免这样质疑她

Tatiana甩你一条视频：

还真不是，我从不靠PS

更令人惊讶的是

Tatiana居然已经是三个孩子的39岁妈妈

结婚前

就很会展现自己的身材的Tatiana

曾有着一个超模梦

后来由于种种原因

这个梦想未能成为现实

结婚之后

Tatiana晋升为妈妈

她并没有完全退居家庭

而是自己一手一脚

创立了健身服饰品牌

鼓励更多女生踏入瑜伽和普拉提的世界里来

Tatiana的衣架子身材

与出色的营销策略相辅相成

品牌的销量十分可观

占领了一定的市场份额

大多数女性

都是在拥有了圆满的家庭之后

被迫放弃事业

她却逆天而行

在尽到自己作的母亲的责任之外

还成为了一名出色的女性商人

逐渐地

开始有许多采访找上门

邀请她讲述结婚后

依旧充满许多可能性的生活

除了让自己满足当初的梦想

穿上各种美美的衣服

 还专门为自己的两位公主

设计独一无二的亲子装

在自家小公主面前

再彪悍的战斗民族妈妈

也得服软把“老板”的椅子让出来

而作为三个孩子的母亲

Tatiana已经形成了一套

产后身材管理的健康方法

在与Elle的采访里

她透露了三种训练方式

首先是慢泳

如果想要比较温和地恢复体形

慢泳是一个很好的选择

它可以帮助排出体内水分

并激活肌肉

燃烧多余的卡路里

其次是跑步机

以不超过每小时4.5公里的速度快步走

是一种理想的低冲击运动

得到锻炼的同时

也能减少对腿部和脊椎的疲劳

最后是腹部体操

能局部增加肌肉张力

和刺激骨盆的肌肉纤维

另外

Tatiana还分享了

自己怀孕9个月时

还在坚持做的瑜伽和普拉提

当然了

以上都是在教练的指导进行

个人体质不同

大家还是不要盲目模仿

既没放松身材管理

三个小孩健康成长

同时自创品牌还管理得服服帖帖

身材管理本质都是时间管理

不得不怀疑Tatiana的一天

是不是有整整48个小时

什么叫战斗民族的基因？

就是严格的身材管理

得从娃娃开始抓起

例如Tatiana

能把倒立姿势

做得几乎与地面垂直

她的大女儿

也照样不服输咯

在自己卧室倒立行走

还有余裕交叉腿做个pose

哪里是什么迪士尼出逃公主？

明明是从小长在海边的野姑娘

当你以为她已经翻滚到尽头

还能原地往上蹦继续翻

小小年纪

就能看出来也是个腿长逆天的girl

该说大女儿是天赋所致

还是在Tatiana的肚子里

就习惯了妈妈的各类运动

所以做起来特别得心应手

不出意外

她也会成为

另一个出生于战斗民族的彪悍公主

Tatiana Korsakova

用她的实际行动与育儿法则

告诉我们

其实优雅与彪悍并不矛盾

角色上

她既是温柔的母亲

又是叱咤风云的商界新人

心态上

要到达她那种精致与自如的状态

本身就需要付出很多坚韧的汗水

糅合了柔与刚

Tatiana不是生来就是战斗民族

而是她的经历

让她真正成为了一个无刻不在战斗的母亲...