文章资讯

低成本抗衰，强烈推荐这个小技巧！在家就能做

你听过“背薄一寸，年轻十岁”“练背治垮脸”等说法吗？

奇迹冥想

你后悔练瑜伽了吗？看看练瑜伽后你发生了什么...

无上境普拉提温醒提示练习普拉提前的注意事项

如果你有压力，有很多工作需要做，或是生活几乎把你压垮，普拉提可以给你提供难以置信的帮助。

【夜读】这是一篇看完就想动起来的夜读

运动的好处人人都知道，但在运动前，我们往往还是会找出各种各样的借口

顺产后，下面真的会松吗？

难道选择剖腹产

青橙健身搏击约课系统操作步骤

【约课宝】在会员注册登陆后，可以约课，查询课时，上课记录等等

课程介绍｜普拉提核心床

今天我们来认识一下普拉提大器械中的Reformer,中文名叫核心床，在普拉提当中最常见、也是最实用的器械，可以说是普拉提众多器械中的“主位”。

长唱诵Long Chant 清晨的呼唤

71岁瑜伽大爷登上央视节目，瑜伽不分年龄、性别！

二十年的瑜伽习练，让年过古稀之年的我，拥着健康的身心、年轻的体魄，快乐而幸福的享受着惬意的人生

#新课驾到 #supreme pilates·国际同步课程普拉提Oov®

Oov是一种可以实现身体自我调节功能的器材，灵活地运用其造型（弧形）的不稳定性，让训练者找到身体平衡点、发挥身体机能，达到康复与功能锻炼的效果。

越紧并不意味着越强壮，它只是更紧——为什么孕产课从来不练凯格尔？

“凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。”这是百度百科的解释。

羽毛球运动水平等级评定标准

全美RYT200+小时，让你轻松成为瑜伽老师

在学习里花的时间永远不要嫌多每一分钟都有它的意义所在

【约课宝】会员课程评价功能如何使用？会员/老师如何双向写评价、查看评价？

#约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

《狂飙》“大嫂陈书婷”普拉提健身打卡，好身材好气质是练出来的！

这个时代，无需再拿年龄说事，管理好身材，你的容貌身材就是你的年龄！

产后这些部位，千万不能胖！！

平坦小腹，收藏这 6 个动作就够了！趴着就能做...

别看简单的几个动作，坚持练习，核心力量爆棚，马甲线指日可待！

科普 | 瑜伽四大种类，新手必看

瑜伽受到越来越多认得喜爱，只因它独特的运动魅力。

会画画≠会办手抄报

为什么学画画的孩子不一定能画出手抄报？

疫情反复|恩吉拉与宝贝同在

【NORWEE】坚守初心，全力打造适合儿童骑行的优质安全产品

会员注册/登录，约课，查询课时，上课记录等操作简单说明

梵鹿·普拉提瑜伽馆，梵心雅性，一鹿相伴

和瑜伽女孩约会的 8 个理由，任何一条都无法拒绝！

看完这8个理由就会知道为什么要和练瑜伽的女孩约会图片

瑜伽基础热身，特别适合身体僵硬的人

简单的瑜伽体式正确练，对身心更为有益！

健身最强室内腹肌训练教程,你值得拥有!

身体太硬可以练习瑜伽吗？

我身体太僵硬，练不了瑜伽。这是我们经常听到的一句话。可是一枚硬币有两面，相比身体柔软的人，僵硬的人习练瑜伽会有很多意想不到的好处，甚至说具备某种优势。

一切美好的事都值得等待|芊芊瑜伽®三馆开业，一起瑜伽吧

希望芊芊瑜伽®的遍地花开，除了方便你的习练，还为告诉你，让瑜伽成为一种生活方式，更是一种生活态度。

孙晶老师维秘体雕课程，全国巡回培训工作坊火热报名！

孙晶老师维秘体雕课程行程安排，维秘体雕™品牌课程，由孙晶老师创始，已在国家商标总局注册，仅限通过孙晶老师培训并考核结业学员开设。

练瑜伽是饭前后？还是早、晚上好？

提倡每个人根据自我喜好和生活习惯来练习瑜伽，根据当天、当下的身体状态来调整，不限具体时间、没有条条框框，就是和自己的身心在一起

那些辞职去开瑜伽馆的人，后来怎么样了？

因为工作的原因，我结识了很多志同道合的瑜伽爱好者及从业者，有不少的朋友在学习或者是从事瑜伽教练的过程中萌生了开瑜伽馆的念头。

瑜伽馆开业预售怎么做？开业促销活动方案怎么定

刚开的瑜伽馆怎么预售?有很多瑜伽馆长期不盈利,问题不在于瑜伽老师本身的素质和能力,也不在于瑜伽会馆场所的大小,大部份原因没有营销策划思维

健身房如何用一节体验课吸引客户成交办卡

作为健身行业的从业者，要明确一个事实，对于大多数没有唤醒健身意识的客户来说，健身是一项非必需的消费品。

疫情过后！健身房会破产吗？

从中美健身产业规模对比，总量上看，国内健身俱乐部门店数量以达到46050家，规模和美国基本持平。但中国健身产业的渗透率还远远低于美国，笔者认为此次疫情过后，国民对于健身和健康的意识会有一定提高，只要坚持下来者，未来健身市场依然可期。

从2019年关门、跑路到2020年初疫情影响，体育教育行业如何跨难关？

结合整体市场环境和来势汹汹的疫情，可以说整个青少儿体育教育的市场在2020年短期是困难的，但是市场前景和市场规模依旧可期。